1樓：iceer的寶箱
飯後百步走，活到九十九。」其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會迅碼因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病畝殲哪人則會加重病情。
飯後宜靜坐30分鐘再活改皮動。
2樓：怎麼知道
醫學也沒有具體的說法只是民間流傳的一句話罷了~~
飯後百步走，活到九十九，走路真的可以長壽嗎？
3樓：快樂幸福人生傑
無論是對於哪個年齡段的人來說，每天適當的鍛鍊都是非常有必要的，這樣做是非常有益於我們的身體健康的。就像是那句俗話說的一樣，「飯後百步走，活到九十九」，這其實是有科學依據的。
4樓：自己滴定
走路是可以長壽的，但是在飯後如果立刻走路的話可能並不會長壽，因為在我們吃完飯之後是不能立刻去走路的，這樣的話會導致胃下垂，但是吃完飯緩一段時間之後就可以走路。
5樓：雙子小黑嘿
可以的。走路的過程中會促進身體的代謝，會促進血液的迴圈，對身體是有好處的。
俗話說飯後百步走，活到九十九，老年人每天怎麼走才養生？
6樓：喜歡與人分享
我們經常說飯後百步走，活到99，而對於老年人而言，在吃完飯之後去進行散步，也是對自己的身體有非常大的好處。但有一些老年人並不知道該如何去進行散步，首先，我們在吃完飯後不要馬上就去散步，應該要等到吃完飯後的半個個小時之後再去進行散步。
如果老年人是比較重視自己的身體健康的話，也是建議大家，最好是在吃完飯後的半個小時去進行散步，在進行散步的整個過程當中，一定不要快速的走路，否則的話也很有可能會導致自己出現摔倒的現象。建議大家在散步的時候，最好是控制一下自己的運動方式，一定不要走路的速度過快，而且在散步的時候，我們要知道，自己並不是在跟別人進行比賽，而是想通過散佈讓自己的身體更加健康一些。散步的時間也不能夠過長，大概是乙個小時左右，超過了乙個小時，可能就會對自己的身體造成一定的影響！
大家如果是想讓自己的身體更加健康一些的話，建議，大家不僅要在夜晚吃完飯之後要去進行散步。在早晨吃完飯之後也是要進行散步的，這樣的話也是能夠讓自己的身體更加健康一些，而且也能夠讓自己感覺到身體更加的舒適，可以讓我們更開心。
大家想讓自己的身體更加健康，那麼上路絕對是必不可少的，對於老年人而言，很多的運動，他們都是不能做的，所以說散步也是他們最合適的一種運動了。而在這裡，也是建議大家平時可以陪伴著家裡面的老年人一起去進行運動，這樣的話也是有助於自己的身體健康。
7樓：懶散的夏季
每天不是說要走多少步，而是根據自己的身體需求適當的步行，這樣有利於增加身體的免疫力，也有利於消化食物。
8樓：港島妹妹
老人每天可以增加出去走的次數，可以選擇在飯前飯後時間段出去走，儘量的快走，有利於養生。
9樓：花花就是我
其實應該就是在吃完飯之後走半個小時的路，這樣就很健康。
飯後百步走，活到九十九有科學依據嗎
飯後走一走，活到九十九，有科學依據嗎？民以食為天。一日三餐，是每日生活裡的重要部分。飯後百步走，活到九十九，這是中國流傳下來的養生俗語。用最直白的話來理解，它想說的是 每日在餐後固定時間長度的散步，是一件有益身體健康的事情。那麼，這句話到底有沒有道理？普通人應該怎麼做呢？生活裡更常聽到的另外一句話是...
飯後百步走能活九十九有什麼科學道理
我感覺這句話有一點科學道理，因為飯後走一走，活到99，能夠讓自己的消化系統消化的更快，而且也能讓自己的身體素質強起來，因為走路其實也是一種鍛鍊。我覺得可能是幫助自己消化，因為如果一直坐著不動就會造成自己肥胖，因為消耗的熱量太少，而慢走就可以幫助自己消化多餘的能量。飯後百步走，活到99，非常的有科學的...
或百步而後止,或五十步而後止,以五十步笑百步,則何如
有的人跑了一百步停住腳,有的人跑了五十步停住腳。那些跑了五十步的士兵,竟恥笑跑了一百步的士兵,怎樣?填然鼓之,兵刃既接,棄甲曳兵而走。或百步而後止,或五十步而後止。以五十步笑百步,則何如翻譯 咚咚地擊鼓進軍,兵器刀鋒已經相交撞擊,扔掉盔甲拖著兵器逃跑。有的人跑了一百步停下,有的人跑了五十步停下。憑藉...