0 3歲寶寶可以做哪些健身操呢?

2025-03-01 12:00:02 字數 1886 閱讀 6128

1樓:創作者

可以做扭扭操,型雹讓孩子活動筋骨,或者是做打水操,可亮洞以平衡孩子的運動能力,卜鍵帆也可以做廣播體操,讓孩子進行充分的運動,等等。

2樓:樂樂在此呢

可以做廣播體操,預備姿勢,打水操,扭扭操,也可以做幅度不是很大的健身操,可以協調孩子的運動能力。

0-3歲寶寶可以做什麼健身操呢?

3樓:從心出發

可以做扭扭操,動作很簡單,寶寶平躺之後,握住他的雙腳,然後抬肆腔起左腳,交叉於右腳上面,腰部可以輕輕扭轉下。可以反瞎巖復做幾次這裂神衫個動作。

4樓:教育知識之家

打水操。1 讓寶寶平躺,握住寶寶的雙腿腳踝。

2 先將寶寶的左腳上下搖一次,再將寶寶的右腳上下搖一次,如同雙腳打水狀。

3 也可虧跡在寶寶的腳腕處施力,先彎銷卜並曲、伸直寶寶的左腳,再彎曲、伸直寶寶的右弊物腳,反覆10次。

5樓:沒結婚呢

可以讓寶寶做打水操、頸部活動操、打鼓操、扭扭操、伸展運動操。

6樓:結婚發的

擴胸,伸展,兩腿上舉,俯臥,兩腿輪流屈伸。這些都非常的合適。

適合0-3歲寶寶的健身操,大家有什麼推薦的?

7樓:欣欣天空藍

一,讓寶寶躺著平,握住嬰兒的腿。首先搖動寶寶的左腳,然後握住寶寶的右腳,就像你的腳一樣。您還可以在嬰兒的腳踝,彎曲,直的直線,重新出現的力量,到達嬰兒的右腳,重複十次。

二,讓嬰兒躺著平坦,握住嬰兒的手開啟左側和右側。關閉左手到胸部,點選胸部然後有吸引力。採用同樣的行動,右手也完成一次。

左,右手一起輕拍一次。三,讓寶寶躺著,握住嬰兒的腳。抬起左腳,右腳重疊(此時,嬰兒的腰部應該略微扭曲)。

恢復平躺,然後在左腳右腳改變右腳,所以每次重複十次。脖子鍛鍊寶寶。握住寶寶的腰部,抬起寶寶的腰部。

輕輕地放下寶寶,所以重複了十次。

8樓:太容易嗎

1、預備姿勢:嬰兒仰臥,操作者握住嬰兒兩腕。大拇指放在嬰兒掌心內,使嬰兒握拳,兩臂放在體側,全身自然放鬆。

2、打水操:讓寶寶平躺,握住寶寶的雙腿腳踝,將寶寶的左腳、右腳分別上下搖一次,如同雙腳打水狀,也可在寶寶的腳腕處施力,先彎曲、伸直寶寶的左腳,再彎曲、伸直寶寶的右腳,反覆數十次。

3、扭扭操:讓寶寶平躺,握住寶寶雙腳,將左腳抬起,交疊於右腳上,此時寶寶的腰部應該微微扭轉,恢復平躺,再換右腳抬起 交疊於左腳上,如此左右重複各10次。

3月嬰幼兒健身操應該怎樣做?

9樓:廣西師範大學出版社

3個月的孩子要保證有室外活動姿猜的時間,在天氣好的情況下,可以在室外活纖冊源動10~30分鐘,家長要堅持給孩子做操,除了前面學過的動作外,可以增加2個動作。

伸展運動嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒手腕,把嬰兒兩臂放在體側。拉嬰兒兩臂在胸前呈前平舉。掌心相對;然後使嬰兒兩臂向兩側斜上舉;再拉嬰兒兩臂在胸前呈平舉,掌心相對;最後還原。

以上動作重複2遍。

兩腿上舉運動嬰兒仰臥,母親拇指在下,其他4指在上,握住嬰兒小腿,使兩腿伸直毀態。把嬰兒兩腿上舉,與腹部成直角,然後還原,連續做兩遍。

怎樣給3個月大的嬰幼兒做健身操?

10樓:漫閱科技

伸展運動:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒手腕,把嬰兒兩臂放在體側。拉嬰兒兩臂在胸前呈前平舉。

掌心相對;然後使嬰兒兩臂向兩側斜上舉;再拉嬰兒兩臂薯爛凱在胸前呈平舉,掌心相對;最後還歷純原。以上動作重複2遍。

兩腿上舉運動:嬰兒仰臥,母親拇指在下,其他4指在上,握住嬰兒小腿,使兩腿伸直。把嬰兒兩腿上舉,與腹部成直角,然後還原,連續數喚做兩遍。

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