1樓：嵇潔承棋
生活自然瘦臉方法之一運動法：運動瘦臉！運動**的效果是全方位的，劇烈運動腔虛叢後的大量排汗，可有助於多餘水分迅速排出體外。
生活自然瘦臉方法之二飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果譽缺你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請儘量少吃口香糖、甘蔗等咀嚼的食品。
因為它們伍櫻只能促使你的面部肌肉更加健碩。
生活自然瘦臉方法之三沐浴法：高溫沐浴也是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。並且配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
2樓：仝金蘭盈綾
教你怎麼瘦臉、瘦腿、瘦手臂》
教你怎世橡麼瘦臉、，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果。
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需30分鐘。每週至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
怎樣才能自然瘦臉
3樓：乾萊資訊諮詢
自然瘦臉的幾個小方法：
1、運動法。
運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的正大大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法。
我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深舉和豎達心窩處棚賀，並配合瘦臉霜按摩。
面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、洗臉。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、飲茶。喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多餘的水分迅速排出。
如何自然瘦臉?
4樓：痣多馨
瘦臉的奇葩操作你見過沒？
5樓：周若兔
**鬆弛，要多喝水，多吃高蛋白的食有機發達是由於經常咀嚼造成的臉部肌肉型肥大。建議多吃一些比較軟的食物。
6樓：網友
瘦臉的方法有很多，今天我給大家講一下如何自然瘦臉。**不代表瘦臉，要想有乙個好的身材比例，瘦臉也是必不可少的。自然瘦臉現在很受大家青睞。
就是自然瘦臉都有什麼方法呢？我們下面來看看吧。 第一種自然瘦臉的方法就是按摩法，這種方法是最自然的瘦臉方法。
通過按摩促進血液迴圈，達到自然瘦臉的目的。按摩的方法，要雙手從下顎緩緩像耳垂按壓，每天這樣重複十分鐘以上可以達到瘦臉的效果。 第二種自然瘦臉的方法就是通過食療的方法瘦臉。
比較好的瘦臉食品就是冬瓜玉公尺湯，具體方法是講冬瓜切塊放入鍋中與玉公尺一起煮，出鍋前放入少許的食用鹽和雞精，經常使用也可以達到瘦臉的目的。 第三種自然瘦臉的方法就是使用瘦臉霜，在化妝前使用瘦臉霜，長期堅持使用瘦臉霜可以達到瘦臉的目的，不過瘦臉霜在市場上假冒的比較多，消費者要小心購買。 以前介紹的自然瘦臉方法都是平時我們可以做到的，但是效果不明顯而且費時費力。
我們可以選用注射瘦臉針的方式進行瘦臉，這種瘦臉針的方式是通過肉毒素阻隔肌肉運動達到瘦臉目的的，也是自然瘦臉，而且效果比較好，一次注射就可以達到效果。比較方法。專家建議使用這種方法，我們可以去正規的美容醫院進行注射。
7樓：裘泰然隨穹
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2.慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3.嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4.同時也可以採取按摩的方式。
因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
這些方法見效慢，長期下來還是有一定的效果的。你也可以試試經典塑身膠囊，對於這種區域性**，效果也是很好的。你可以在網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿，針對區域性**效果很好。
你自己選擇吧。祝你早日成功！
8樓：將憶彤宓本
我覺得可以多按摩面部，如果時間不夠，或者沒有耐心的話，可以去買個瘦臉按摩儀，好的按摩儀只需30天就能明顯見效。可以去看看塑可兒按摩儀，目前用得最多的。
怎樣才能自然瘦臉
9樓：痣多馨
瘦臉的奇葩操作你見過沒？
10樓：a山巔之最
如何瘦臉最有效？
8個瘦臉方法 快速變小臉。
縱觀明星都有張下巴尖尖的瘦臉！如何瘦臉最有效？其實你也可以擁有明星般的瘦臉，以下為你推薦8個最有效的瘦臉方法讓你逐個試，懶人動起來！
1. 頰骨推託法。
需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。
2. 頰骨拍打法。
塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。
3. 縱拉法。
先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
4. 橫拉法。
先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開**，持續時間為一分鐘。
5. 瘦下巴。
下巴是瘦臉的關鍵。四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。
6. 定位按摩。
兩隻手的拇指和食指固定在乙個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複做3次。
7. 面部全面按摩。
順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。
8. 淋巴腺按摩。
屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。
上面7個臉部按摩動作後均接著做此動作作為結束。
11樓：匿名使用者
臉部肥胖是分多種型別的，建議根據自己的實際情況選擇適合自己的瘦臉辦法：
1、脂肪型瘦臉是通過按摩的方法。這型別通常是由於脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉程序較慢，須堅持每日按摩。每天早上進行面部按摩，加快消脂程序。
配合消脂瘦臉的產%品，如現在常用的芳#頤#滋露的瘦臉的精【油，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反覆6次。
2、另外一種是浮腫型，建議可以選擇去水腫瘦臉操每個人起床時容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大的多，其實屬於浮腫。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫是因為血液及淋巴迴圈不佳，造成水分排洩不暢而引起的。
1)、做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
2)、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液迴圈良好。
怎樣才能自然瘦臉
12樓：匿名使用者
其實瘦臉也沒有什麼特殊的辦法，也不難，就是難以堅持，難以控制自己想吃的專慾望，控制住了，加上屬一定的方法，是可以瘦下來的，我分享幾個自己認為有用的瘦臉方法。
第乙個是瘦臉操，比如用雙手手掌包住臉頰，按緊並朝著太陽穴的位置刮，可以改善眼角魚尾紋與水腫；手掌攤開，從下巴處開始向上刮直到額頭。每天做一定的量，堅持一陣，可以收下巴，防止「雙下巴」的出現，想明顯點，可以藉助（芳冖。頤冖瘦臉。
按摩。油），每天注意堅持就行，我堅持了1個月，shuo了一圈。
第二個，飲食方面。首先要說的就是要注意飲食清淡，少鹽，少醬油，少喝飲料多喝白開水，但是晚上睡前就不要喝太多的水了，一是第二天會水腫，二是增加了腎的工作量。
第三點就是注意平時的儀態。尤其是在玩手機的時候，不正當的姿勢可能會導致駝背，腫臉和對眼，所以說這也是要十分注意的一點。
13樓：網友
首先鍛鍊臉部肌肉。
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運動，有助於臉部兩側的肌肉緊實。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運動後的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時間，直到有輕微的痛感即可。
顴骨過於突出會導致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會因為顴骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅持下去也會有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。（順時針、逆時針均可）
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。
3、最後用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時將大拇指向耳垂下方移動，來回運動。
臉部的寬度直接決定了臉是否屬於大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然後雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最後用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。
眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。（類似眼保健操）
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最後用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
雙下巴絕對是女人的天敵，所以要想擁有精緻瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。
1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。
2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側來回進行按摩。
臉要怎樣才能瘦下來，如何讓臉部瘦下來？
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。用市面上的纖容霜塗抹，在利用腮紅。瘦臉除正常的控制飲食之外，還可試試以下辦法 將嘴巴盡量向左扭動停止8 10秒後恢復正常狀態30秒再向右扭動8秒 連續做20次 每天堅持做5次，2星期就會見明顯效果 瘦臉7個步驟 1...
怎樣讓自己的臉變瘦，如何讓臉部瘦下來？
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怎樣才能把臉部的肉瘦下來
1 閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。2 眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。3 皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。4 將注意力集中於腮部，雙唇...