1樓：匿名使用者
經常旅薯食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶，瘦豬肉，牛肉，雞，鴨，花爛鎮孫生，黃豆，豆製品及新鮮蔬菜，水果等，應少吃糖類，動物性脂肪和辛辣刺飢鏈激的食物。
2樓：
蔬菜怎麼可能養頭髮，你是不是電視看多餘猛腔了，你真要養髮的豎衫話，建議你用印度雲梳海娜粉，染髮+養髮+護髮知肆三合一，功效超絕！
秋天吃什麼菜可以養頭髮，家常可以做的？
3樓：脫髮救星
1.皮蛋拌豆腐。
這個不用多說，製作起來非常簡單，皮蛋和豆腐中都含有豐富的蛋白質，是脫髮朋友必須補充的營養。它的做法如下。
所需調味料：醬油1大匙，香醋適量，香油適量，糖小匙。
step1：豆腐加水煮開，取出以冷開水泡涼後瀝乾水分，切成厚片排答薯叢入盤內。
step2：皮蛋剝殼後，用刀劃開成小瓣狀備用。
step3：放上柴魚末（或肉鬆），蔥花，將調味料調勻，淋在上面拌勻即可。
2.清炒捲心菜。
這個也是一道好吃美味、製作簡單的菜品。捲心菜的維生素c含量較高，具有防衰老、抗氧化清櫻的功效，能幫助清除體內的自由基，減少頭皮細胞的損傷，並且捲心菜還能延緩頭髮的衰老，有利於養髮護髮。
step1：將圓白菜洗淨，切塊。
step2：熱鍋倒油，放入蒜瓣片熗鍋。
step3：再放入切好的圓白菜翻炒一分鐘，放入一勺鹽，半勺雞精，適量生抽調色手態，繼續翻炒一會就可以出鍋啦。
美味又養髮的食譜就介紹到這裡了，喜歡的趕緊試試吧。最後提醒下，頭髮是我們身體的一部分，平時要注意膳食合理搭配，營養均衡，才能把頭髮養好。
頭髮菜是什麼植物
4樓：明明動植物解惑
頭髮菜是藻類植物。
藻類植物是一類比較原始、古老的低等自養型生物。其構造簡缺猛單，沒有根、莖、葉的分化，多為單細胞、群體或多細胞的葉狀體，大小差別很大，含光合色素，能進行光合作用。它約有3萬種，主要分佈於淡水或海水中，某些種類過度繁殖會引起赤潮、水華等現象。
頭髮菜
頭髮菜，即髮菜，髮菜又名江蘺，竹筒菜，粉菜，龍鬚菜，頭髮菜，發藻，大發絲，地毛，地耳筋，毛菜，仙菜，淨纖宴池毛等，是藍菌門念珠藻目的細菌，廣泛分佈於世界各地（如中國、俄羅斯、索馬利亞、美國等）的沙漠和貧瘠土壤中，因其色黑而細長，如人的頭髮而得名。
廣東人取「發」的諧音「發」而寫成「髮菜」，意為發財。藻體毛髮狀，平直或彎曲，棕色，幹後呈棕黑色。往往許多藻體繞結成團，最大藻團直徑達公尺；單一藻體乾燥時寬至公釐，吸水後粘滑而帶彈性，直徑可達公釐。
藻體內的藻絲直或彎曲，許多藻絲幾乎縱向平行排列在厚而有明顯層理的膠質被內。單一藻絲的膠鞘薄而不明顯，無色。細胞球形或略呈長球形，直徑4至5（至6）微公尺，內含物呈藍綠色。
異形胞端生伏豎橋或間生，球形，直徑為5至6微公尺。
以上內容參考：搜狗-藻類植物。
吃什麼蔬菜對頭髮有好處?
5樓：森梅雙午
1)健發的食物。
以含維生素a的鐵質的食物為主，還有維生素b1、維生素b6、維生素b
維生素f，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
2)為使軟發轉硬而有彈力的食物。
可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。
3)髮質不良而發黃或發灰的。
是因為頭髮黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使髮質增加色澤。
4)防止頭皮屑的食物。
頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素a、維生素b之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素b群(特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
5)防止脫髮的食物。
以含有硫磺的亞公尺諾酸最為有效。這種亞公尺諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。
吃什麼菜能長頭髮?
6樓：期待你的愛吧
只要營養均衡，吃什麼頭髮都會長的，只是自己不怎麼覺得而已，也可以多吃一些含鐵食物。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
3、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
4、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
5、維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的。
7樓：匿名使用者
吃胡蘿蔔可以使頭髮長長。
8樓：吉公尺化妝學校
吃如下食物可以長出新頭髮：
甘薯：緩解頭皮發癢。
人體可以將甘薯中富含的β-胡蘿蔔素轉換為維生素a，而維生素a能夠保護和分泌頭皮健康必須的天然油脂，促進頭皮上皮脂的健康生長。如果缺乏維生素a會導致頭皮發癢，以及惱人的頭屑。
核桃：保護秀髮不被日曬傷害。
核桃是堅果中唯一含有豐富omega-3脂肪酸的，同時，因為頭髮總是暴露在日曬之下，核桃中含有大量的生物素和維生素e可以有效阻止細胞dna受損。
9樓：土豆伱霸
辣木籽有效果 我吃了 長了很多 發現頭髮不掉了 而且長出好多毛毛髮 我吃了3個月 後面吃完了 沒買 又開始掉 我又買了4盒。
吃什麼蔬菜對頭髮好
10樓：網友
多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆製品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入，頭髮出油多的人更應如此。
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
頭髮飲食保健原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。防治頭髮早白可多食動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、桑椹、核桃、黃豆芽；防治脫髮可多食黑豆、黑芝麻、蛋類、奶類等；防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、瘦肉、魚類、果仁、穀類，同時應多吃新鮮蔬菜。
多油型頭髮的人不宜吃肥肉、油炸食品、黃油、堅果等。
11樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
化療吃什麼蔬菜好，秋天吃什麼蔬菜好？
多吃鹼性食物，a.屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠 蓴菜蓴菜 瓜 甜瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 海帶。b.屬於涼性的鹼性食物有 蓮藕 魔芋 慈菇 粉葛 甜菜 紫菜頭 蘿蔔 苤藍 旱芹 莧菜 茄子 萵苣 萵筍 茭白 苦瓜 油菜 菠菜 蘑菇...
吃什麼菜補鈣，吃什麼蔬菜補鈣？
豆腐 我們常見的豆腐含有豐富的鈣元素，是熟悉的高鈣食物。而且豆腐的含鈣量比奶含鈣量還要多，所以，經常吃豆腐，也能及時補充身體的鈣元素。鈣和魚一起煮著吃效果更佳，因為魚中含有維生素d，利於鈣物質的吸收。芝麻醬 芝麻醬中含有豐富的鈣元素，是公認的含鈣量極高的食物，而且略高於豆類。生活中，可以喝些由芝麻類...
秋天適合種什麼蔬菜，秋季適合種什麼菜 秋天可以種的蔬菜有哪些
拍案三下 秋冬適合種 豌豆尖 蓮藕 大白菜 小青菜 芫荽 菠菜等。1 豌豆尖 豌豆尖就是豌豆的嫩芽尖端部分，其味清香 質柔嫩 滑潤適口，色 香 味俱佳，營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香滑嫩，味道鮮美獨特 用來熱炒 做湯 涮鍋都不失為餐桌上的上乘蔬菜，倍受廣大消費者的青睞。2 蓮藕 蓮藕，屬睡蓮...