1樓：欒梓維銳書
打排球技術動作如下：
1．正面下手發球：面對網兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後，兩膝彎。
曲，上體前傾，左手持球於腹前。左手將垂直上拋在右肩友氏的前下方，離手約20cm高度即可。以肩。
為軸，手臂由後經下方向前擺動，身體重。
心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用。
全手掌擊球的後下方。適。
用於初學者，球速慢，攻擊性不強。
2．側面下手發球：這種發球在轉體時藉助了腰腹肌的力量，比較省力，適。
用於女生。左肩對**立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體。
稍前傾，右手持球於腹前。
左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的。
正前方，離手高度約30cm，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側後。
方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前。
腹部高度用全手掌擊球后下方。
於控制落點，並能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運。
用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。
面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於體前。用抬臂和手掌。
的平託上送，將球平衡地垂直拋於右肩的前上方，高度適中。在左手拋。
球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球。
時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上。
方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開彎襲吻合球，手。
腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。
4．正面上手飄球：這是一種使發出的球不旋轉，從而使球的執行軌跡呈不。
規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球，但拋起球的高。
度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌。
跡不呈弧形，而是從後向前呈直線運動形式。擊球時五指併攏，手腕稍。
後仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推。
壓動作，擊球后手臂突停前擺。
5．勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出好鬧散的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。
2樓：匿名使用者
可以。發球。
後排右側隊員在發球區將球擊出而進入比賽的行動是發球。
1首先發球。
第一局和第五局由抽籤選定發球權的隊首先發球。
其它各局由前一局未首先發球的隊首先發球。
2發球次序。
隊員發球的次序按位置表上的順序進行。
一局的首先發球后，隊員按下列規定進行發球：
當發球隊勝一球時，原發球隊員或其替補隊員繼續發球；
當接發球隊勝一球時獲得發球權並輪轉，由前排右側隊員轉至後排右側，到發球區發球。
3發球的允許。
第一裁判員檢查發球隊員已握球在手，而且雙方隊員已做好比賽準備時，鳴哨允許發球。
4發球的執行。
球被拋起或持球手撤離後，必須在球落地前，用乙隻手或手臂的任何部分將球擊出。
球只能被拋起或撤離一次，但拍球或在手中擺弄球是允許的。
發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(包括端線)和發球區以外地面。擊球后可以踏及或落在場區內或發球區察拿以外。
發球隊員必須在第一裁判員鳴哨允許發球後8秒鐘內將球發出。
裁判員鳴哨允許發球前的發球無效。
5 發球掩護。
發球隊員個人或集體不得利用掩護阻擋對方觀察發球隊員和球的飛行路線。
在發球時，發球隊個人或集體揮臂、跳躍或左右移動，或集體密集站立遮擋了球的飛行路線，構成發球掩護。
6 發球時的犯規。
發球犯規。下列犯規應判為發球犯規，即使對方位置錯誤。
發球隊； 發球次序錯誤；
沒有遵守「發球的執行」的規定。
發球擊球后的犯規。
球被髮敗毀搭出後出現以下情況仍作為發球犯規(除非位置錯誤)：
球觸及發球隊隊員或整體沒有從過網區通過球網垂直平面；
界外球；球越過發球掩護。
7 發球時的犯規與位置錯誤。
如果發球犯規(規則與對方位置錯誤同時發生，判發球犯規。
如果發球擊球后的犯規(規則與對方位置錯誤同時發生，判位置錯誤犯規。餘枝。
3樓：呼染竇橋
不行的，發球不能越過底線，可以用扣球式的發球，不過跟扣球還是有差距的。
排球扣球怎麼才能扣好？
4樓：小李講農業
扣球是排球基本技術相結合的進攻戰術的最後乙個關鍵環節。這是乙個強大的**得分，奠定了良好的基礎贏得比賽。
一。扣球類的訓練方法如下：
1.徒手練習。
雙手呈半球形，徒手揮舞手臂。強調大臂驅動小臂的力量順序，並做手腕的抽打動作。
2、固定球練習。
兩人一組，乙隻手將球握在擊球點，另乙隻手擺動手臂擊球，體驗擊球點和手形。
3.兩個人扣在地上。
在對方面前直線擊球，體驗動作的協調性。
4.在牆上練習。
半球形手型，手與球完全接觸（全球和控球），利用牆的**連續扣球。
5.利用掉球扣球。
根據球員的高度和跳躍能力上下調整落球高度，體驗支撐臂在最高點的扣球。
6.兩人拋扣。
一拋一扣，根據同伴在不同高度和角旅皮度的投擲，及時調整手形，做出正確的網刺，體驗運動中手形和力量的變化。
7.扣殺。在現場扣球中，根據不同的進球，改變不同的手型，如直線和斜線；扣上近球和遠球；近距離網球和遠距離網球。
二。方法。1.
排球扣球的動作方法主要分為四個步驟。對於這四個步驟，每個步驟實際上都有自己的技術方法。首先，對於助跑階段，練習者在練困鎮鉛習時應該注意腳下的步伐。
一般來說，左腳在前面，右腳跟隨左腳的步伐，手臂應該從身體兩側向上擺動，以最大限度地發揮助跑的作用。同時，注意節奏從慢到快，最後選擇乙個合適的可以起跳的位置，為起跳動作做好準備。
2.起飛階段。在這個階段，藉助助跑帶來的力量，起跳可以採用平行步起跳或交叉步起跳。
這兩種方法各有優缺點，需要實踐者通過自身現有技能進行協調。一般來說，起跳位置一般在乙隻手臂與排球的距離，這樣可以更好地將身體與排球結合起來，充分發揮身體的協調力量。起飛時，你可以選擇劃過弧線並擺動手臂，也可以選擇前後擺動手臂。
3.然後是擊球階段，對技術也有很高的要求。掌握擊球的位置和力量，這將影響扣球的結果。
起跳後，練習者將在空中進行抬高胸部和擴張腹部的過程，身體應呈反向弓形。擊球時，他的手指微微張開，用手掌包住排球，將手腕的汪好力量傳遞給排球，以便更好地扣住排球[1]。
4.最後，必須平穩著陸。在排球比賽中，需要的是隊員之間的合作和隊員行動的一致性。
在得分的同時，他們還應該確保自己的安全係數，以便更好地完成整個比賽。因此，成員在完成扣球動作後不能放鬆。他們必須使用自己的體力，彎曲膝蓋和腹部，緩衝部分墜落衝動，以便能夠更平穩地著陸。
桌球發球可以扣嗎
5樓：健身達人小俊
桌球發球可以扣，但是需要保證球離開球拍後先接觸己方檯面，再接觸對方檯面，球的行動軌跡只要是符合要求的就能扣。
桌球在發球的時候球和球拍的接觸點與球網兩側網柱的連線所形成的三角形區域內不得有任何遮擋，主要目的是限制運動員在發球時身體及手臂的掩護動作，這樣發球方看到發球者出手一瞬間的動作狀態可以被裁判看到，這時候發球是有效的。
發球的時候球自然地置於不執拍手的手掌上，手掌放平，保持靜止的狀態，發球的時候發球員必須將球垂直地向上拋起，在球不旋轉的情況下離開不執拍手的手掌之後上公升16釐公尺左右，球在下降被擊出之前不能碰到任何的物體。
球從拋起的最高點下降開始發球員才可以擊球，球需要先觸及本方的臺區，然後越過或繞過球網裝置，接下來再觸及接發球員的臺區。
高拋球左手持拍發球的時候是側身位，右腳在前，左腳在後，身體的位置側向與球檯，重心降低，發球之後手腕保持放鬆的狀態。
排球發球規則？
6樓：紅塵客棧廚師
排球得分規則：
1、發球。發球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內，將球拋起山彎或持球手撤離，在球落地前，將乙隻手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發球隊員而落地，則被認為是第一次發球試圖。
在發球試圖後，第一裁判員應及時鳴哨允許再次發球，發球隊員必須在再次鳴哨後的3秒中將球發出。發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區（包括端線）或發球區以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區內或發球區以外的地面。
在每次發球時都允許有一次發球試圖。
2、隊員的場上位置。
在發球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場區內各站兩排，每排三名隊員。發球隊員不受場上位置的限制。隊員的位置據其腳的著地部位來判定。
在發球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發球後，隊員可以在本場區和無障礙區的任何位置上。
3、網下穿越。
在不防礙對方比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。允許隊員的乙隻腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還接觸中線或置於中線上空。除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區。
在比賽中斷後，隊員可以進入對方場地。
4、觸網。新規則規定觸網為犯規，但隊員在無試圖擊球的情況下，偶爾觸網不算犯規。
5、進攻性擊球。
指發球和攔網外的其他所有向對方的擊球。
6、攔網。只有前排隊員允許完成攔網，後排隊員不得完成攔網。
7、比賽中的擊球。
隊員的身體任何部位都允許觸球。
排球扣球怎麼上步？
7樓：乾萊資訊諮詢
1、一般站在距離球網3公尺左右，兩肩自然下垂，稍蹲，兩肩自然下垂。眼睛注視來球。
2、助跑時：助跑的方向、速度和步數根據二傳來球的方向、速度和弧度決定。助跑時可採用一步、二步或三步助跑。
下面以兩步助跑為例，先左腳向前邁出一步。右腳跨出 一大步。支撐點在身體重心之前，並以腳跟先著地，兩臂由體前經體側擺體後下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著 地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向左轉準備起跳。
助跑總的要求是連貫、輕鬆、自然，由慢到快，由小到大，只要腳一動就要有相應的手臂協同動作。
3、助跑最後一步腳的落地就是起跳的開始，常用的起跳方法有兩種：
一是並步法，即一腳跨出後，另一腳迅速向前並步，落於該腳之前，隨即蹬地起跳；
二是跨跳法，即一腳跨出槐神的同時，另一腳也跨跳出去，使兩腳有一騰空階段，兩腳幾乎同時著鉛核虧地和蹬地。並步法便於穩定重心，適應性強；而跨步法蹬踏力量大，可增加氏汪反作力，有利於增加彈跳高度。不論那種方法起跳，當踏跳腳著地的瞬間，手臂擺至身體側後方並開 始向前擺動、當兩腿彎曲至最深時，手臂擺至體側，而後隨蹬直兩腿向上劃弧上擺，兩腳迅速趴地，雙膝猛伸，向上跳起。
起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右肩向上方抬起，身體成反弓形。
4、揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，依次帶動肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前 上方弧形揮動，在右肩前上方最高點選球。擊球時，提肩、伸臂，五指微張呈勺形，以全掌包滿球，擊中球的後中部，力量通過球中心，手腕有推壓動作，使球向前 下方旋轉飛行。空中完成擊球后，身體自然下落，儘量用雙腳的前腳掌先著地，以緩衝身體與地面的撞擊力，落下時保持平衡。
打排球時，應該怎樣去發球？排球怎麼發球
排球的發球方式有很多種，如果選擇正面下手發球，首先要將兩腳開立，左腳在前，右腳在後，然後彎曲膝蓋，找準發力點進行發球。雙腳與肩同寬，乙隻手向前拋球，然後另乙隻手用手腕部分發球，過程當中注意力要集中，眼睛注視著排球。要站在發球區內，然後不可以踩到端線或者是延長線。乙隻手平穩的將球向上拋起，另乙隻手要將...
排球扣球怎樣才能有殺傷力，排球扣球時，如何才能準確地擊到球？
可以從以下幾個方面入手 1 手臂動作 用雙手或單手向上拋球後,扣球手臂隨之上擺,使肘關節與耳朵平齊並稍向後拉開,肘部微屈,手掌擺到頭後上方,胸部有拉開的感覺.肘關節過低或靠前都是錯誤的.擊球後手臂隨慣性自然下垂.2 擊球的位置和高度 擊球的位置和高度,應在擊球臂同側的稍前上方,肘關節充分伸直的位置上...
排球發球方面的犯規有哪些，排球發球時，哪些動作是犯規的？
下列情況為發球犯規 1 發球次序錯誤。2 發球隊員在擊球時或擊球起跳時,踏及場區 包括端線 或發球區以外地面。3 發球隊員在第一裁判鳴哨8秒內未將球擊出。4 球未被拋起或未使持球手清楚撤離就擊球。5 雙手擊球或單手將球丟擲 推出。6 球拋起準備發球，卻未擊球。對發球犯規的裁判方法 1 發球犯規由第一...