防止凍傷的方法有那些?
1樓：千冥靚傲
1、進行耐寒鍛鍊。
預防凍傷的關鍵是進行耐寒鍛鍊。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍傷的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以後逐漸增加到浸泡一小時。
2、不要接觸冷水。
目前，凍傷發病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。
3、多曬太陽。
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍傷的部位可起到預防作用。
4、進行溫補。
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。
防止凍傷的方法有那些?
2樓：楠風吹呀那個吹
凍瘡是冬季最常見的一種**病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。預防和**凍瘡的方法有：
身體鍛鍊法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力。
禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護**。
冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜乙個，搗爛後放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至區域性出現乙個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。
此法可使區域性氣血暢通，以減少凍瘡的發生。
生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。此法可預防凍瘡也可**凍瘡。
3樓：買玉花讓靜
經常進行冷水操作鍛鍊，促進血液加速迴圈，可以達到防止凍傷**的目的。
4樓：網友
一：保暖的話要特別注意身體末端，要戴口罩、手套、防風耳罩，用襪子等把身體的敏感部位都包裹起來，但是不要穿特別緊身的襪子，女孩子最好摒棄緊身褲，因為它會使下肢繃緊，不利於血液迴圈從而誘發凍瘡。
二：活血的話，可以適當吃些膏方、牛肉、羊肉等溫性食品增加身體的耐寒能力，也可以吃些熱性祛寒的食物，比方說胡椒、生薑、肉桂、辣椒等等。另外，加強體育鍛煉，也可以促進血液迴圈。
三：在寒冷的環境裡呆的時間長了，不要馬上去烤火或者熱水熱敷雙手。可以經常摩擦雙手或者在冷水及溫水中交替浸泡雙手促進血液迴圈，在配以慕奕康，輕柔片刻。
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