1樓：網友
中鋒內線最強的，當好中鋒第一要有強壯的身體，還要努力強打內線，槍好 藍板球主要是前卡好位置，然後行賣拿等到球在你上方時，比別人前起跳，這樣可以更好的保護好藍板球，注意千萬不要起跳的太早，這樣萬一彈跳不好，不但沒有檔搭強到藍板，還會被別人強去，順便說一聲，在別人之前搶好位置，只樣比較保險，如果有準確判斷能力，就要先判斷好球的彈出路線這樣有便於更加搶好藍板。還是看自己的技術和自己平時的練習，再好好看看有關的書或是多看看電視裡的中鋒技術這是和你一樣也是在中鋒位置上慢慢摸索的人的建議．與君共勉！把我的答案設為吧！！！
謝謝！！！中鋒有不同的種類，有靈巧技術型的，比如早年的賈巴爾，薩博尼斯，現在的姚明；力量型的最典型的就是奧尼爾了；技術比較全面的我覺得是奧拉朱旺算的上乙個。以你現在的身高應該在同年齡的孩子裡算是高的了，但是身高是跟骨齡有關，如果你想知道相對準確的未來身高建議你去醫院測試下骨齡。不知道你的力量如何，但是一定的技術是必須的，低位單打能力要強，力量決定你的競爭力，而技術決定你能否鶴立雞群，還有配睜球感和意識。
還有半場和全場的攻防也是有區別的，全場中鋒要小心被判三秒，還有移動擋拆。還有要有一定的投籃能力，最好能擴大投籃區域。要能站住位置。
總之多練習對你現在的年齡是有好處的。
籃球中鋒技巧
2樓：璩蘭月
多練轉身 建議熟練左手 如果有藍子可以學一下諾司機的金雞獨立對低位很有幫助 左右手的勾手 可以去看看斯克拉的腳步 他基本都是腳步 196單打轉身小跳步進去其實沒幾個人防的住的。望採納。
3樓：小李_路過
學習腳步，轉身，快速移動，練力量！憑你的體重和身高完全可以壓住別人！
4樓：蹦迪～小豬
做為一箇中鋒，你首先要學會的就是勾手，開始很不舒服，連多了就好，你身高很佔優勢，我才180，打中鋒得分全靠勾手，再就是背打了，身體向前用力的頻率要和腳步協調好，將別人撞開，再一勾，命中率很高的，注意，最好是側面打板勾手！這樣不僅命中率高些，而且好搶板些。然後就是籃下轉身了，不過這個很考驗舒服和上籃的連貫性！
5樓：網友
練習投籃，這是必須的，必須要有籃，學習腳步，勾手，轉身，背打等技術，你可以想想姚明，籃子是很重要的，不然會很辛苦的。
籃球中鋒技術動作要領有那些，打籃球基本動作及要領有哪些？
中鋒要想得分，首先是要位擺脫，然後是接球和做攻擊動作，最後是投籃。同時，中鋒的要位是中鋒接球的前提。定點要位就是中鋒在強側要位。這是中鋒要位不能太低，否則向底線進攻就沒有空位了，要在中間一點，這樣既可以往上攻擊也可以往下攻擊。同時，中鋒的要位要寬 佔的面積要大，在自己舒服的範圍內坐著要位，一定往裡頂...
街頭籃球中鋒彈跳有用嗎街頭籃球中鋒是要身體對抗，還是要彈跳？
鞋子對於中鋒來說只能加彈跳.褲子加藍板.衣服加蓋冒.不過你認為你的中鋒板很厲害可以試一下加跑動,這樣就可以很容易幫後衛做擋拆.加藍板的話可以拿更高的板,也就是說等於藍板等於高度加彈跳的話可以拿更範圍廣的板.也就是說藍板等於範圍 籃板能力相同，彈跳高的搶板容易些。特別是高板。所以彈跳有用的 就像秒板籃...
籃球的中鋒是什麼位置，籃球中的中鋒等位置各是什麼意思？全部啊！
火箭隊以姚明為核心,中鋒就是c c就是教練口中的3號位,1號位是後衛,2號位是得分後衛,4號位是小前鋒,5號位的大前鋒 80年代是後衛和前鋒的天下，要具備實力，每隊都要有個優秀的前鋒或後衛，喬丹退役後，中鋒時代有過短暫的春天。隨著喬丹的復出，nba又回到了過去。不過現在好球隊通常是配備乙個好的鋒線球...