1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風握鎮，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少簡皮鏈也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合攔孫你的——最有效的**方法。
2樓：匿名使用者
dale 大了 弄不好換會弄才飛那。
用繃帶可以瘦小腿？
3樓：商益信
用繃帶這樣綁腿，會造成小腿內血液流通不暢。
1.小腿做spa
方法：將溫水放入水桶裡，水位要沒過小腿，加入精油和浴鹽。小腿在水裡浸泡15分鐘左右，浸泡的時候要按摩小腿，幫助排毒。
2.飲食瘦小腿。
血液迴圈不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命e的食物，可以加速血液迴圈。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。
經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體內多餘水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
3。運動瘦小腿。
瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。
另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。
4。按摩瘦小腿。
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按壓腳趾，再從腳趾縫開始，往腳踝方向推壓腳背，放鬆小腿肌肉，促進小腿血液迴圈，減輕小腿浮腫。這個方法非常適合因為穿高跟鞋而腳痛的人，常常練習會有明顯的改善。
4樓：花花花花花椰菜
繃帶就不知道了。
可以用保鮮膜把腿纏住，然後跑步，跑一段時間後腿會流很多汗。
保鮮膜**法，是從日本流傳過來的，主要是瘦腹部的，每週適合進行1-2次。
方法：在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。
只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。
泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗淨。然後一邊衝冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。
5樓：不苦
貌似不能吧 會把腿綁畸形倒是真的、、
6樓：左手甜蜜
這是沒用的、、只會另你的小腿受傷。。-
7樓：網友
效果不會太明顯，主要得看鍛鍊方法。
瘦臉繃帶有用嗎
8樓：一念溫柔
1瘦臉面罩宣稱是採用進口杜邦面料，運用脂肪移動原理，通過施加物理壓力控制脂肪細胞體積膨脹，能減少使用者下巴脂肪，告別嬰兒肥、大餅臉。
新華醫院整形外科主任歐陽天祥分析稱，通過物理壓迫從而達到縮骨的效果，對於骨骼早已定型的成年人來說，僅憑几根繃帶幾乎不可能。哪怕是在生長發育期使用，也僅起到延緩骨骼發育的效果，弄得不好還會導致骨骼的畸形。
2瘦臉繃帶戴上去後會緊緊的壓迫臉部，有點像是腦子被夢夾住了。長時間的戴瘦臉繃帶會阻礙**血液迴圈，影響**組織的呼吸作用，嚴重的會導致部分細胞組織缺血壞死。對瘦臉的作用不大，對**的傷害倒是很大。
臉型主要是有面部骨骼決定的，顴骨、下頜角和下巴基本決定了乙個人到底是大臉還是小臉。成年人骨骼已經定型了，強外力壓迫只能是骨頭移位或骨折。而未成年人長期受到繃帶壓力的影響，容易造成臉頰骨骼發育畸形，類似古人裹腳一樣變成畸形的「三寸金蓮」。
3瘦臉產品多種多樣，比較常見的就是自動滾輪型瘦臉器、電動震動型瘦臉器以及瘦臉繃帶。而個人在嘗試過三種產品後，感覺電動震動型瘦臉器最方便省力，而且瘦臉效果也不錯。
電動震動型瘦臉器操作簡單，通電後直接放在臉頰兩側，上下滾動按摩即可。每天堅持按摩20分鐘可以促進血液迴圈，有效的改善臉部**鬆弛，浮腫的現象。
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