1樓：網友
失眠就失眠吧，不或鏈要吃藥，對身體不好，睡不著就關了燈看天花板吧，不想上班就請假一段時間吧，也可以自己去河邊戴上耳機發呆。聽一些聽不懂意思的歌，哭出來也沒關係，但是你要知道這一切都會瞎弊過去的，雖然不是今天，衫神孫但是一定會過去的，你要做的就是讓自己熬過去。
2樓：小小2蘋果
失戀後半夜醒來，以前是點，今天變成1:30，我都懷疑自己有沒有睡著。醒來腦海裡浮現的就是這件事。
需要慢慢源培塌調整吧！我中燃前幾天喝了一粒褪黑素，半小時後見效，很管用雹圓，樓主可以試試，當然，我只喝了一次，第二天很自然入睡了。調節心態維修，在奔潰扛不住時喝褪黑素。
3樓：明慧還坦蕩的烤紅薯
轉移注意力是關鍵，做自己特別喜歡並容易沉迷的事物（我不停的打遊戲得到了一點逗巖緩解，或者不停的買東西，我乙個半月買了5雙鞋），運動也是山和御很棚慧好的方法。
4樓：舜嶺麻
我覺得碧兄失戀之後的創傷也有很大程度取決於你平常在做些什麼。生活中沒有停下來發呆的空白，沒有時間無聊，也就沒團慧塌有機會讓自己傷心難過了。讓自己累一點，當身體足夠累的時候，身體是非常想要睡覺塌圓的。
5樓：網友
白天把自己累得半死，你就會沒有時間和精力來失眠。如果現在失眠，那麼你索雀鏈塌性就熬到天亮，賭一把自己會不會明天耽誤工作或頃圓者學習。如果你覺得明天不重要的話，那麼喚明請你一直這麼失眠吧！
6樓：還酸樣
曾經半夜起來收拾屋子，像個五碰衡鬥星級的傭人一樣連續打掃3個小時把家裡打掃和整理得像酒店一樣。然後筋疲力盡笑磨去睡覺。別給自己亂想的機會。
當忙碌和疲憊蓋過自己攔中所創造的折磨，你會慢慢發現和開拓新的自己。
7樓：抽轉組
試過一晚上不睡覺，看是不是能困的倒頭就改燃睡，結果第二天白天還是沒有粗核睡著，第二天晚上也還是12點多睡，四點多醒，我睡不著主要是太傷心導致我心跳的總是特別快，根本沒辦法好好睡覺，已經乙個多月了，感覺自己快成仙了，也不知道怎麼辦，最痛苦的就是每天早醒那會，因為總能夢到他巖殲掘，醒來就會一直想他 誰來救救我。
8樓：同啡候味簿輯州
我花了快一年時間走出來的，那段時間一直在充實自己，考證，讀英語，跑步，我想告野告訴所有現在還在分手的痛苦中無法走出的女弊旦孩子們，當下的痛苦是正常的，會很租脊擾痛，因為你是個好女孩，你在認真地對待感情，你沒有錯！
9樓：回憶
失戀第一天睡不著，知仿一閉上眼睛全部都是他，我們早已定好的計劃，一起要去的旅隱敏行，通通落空了…我只能又拿出手機看著別人的傷痛，舔舔自己的傷口，這樣灶猛枝心就會痛的少一點點。
天天失眠，我想知道該怎麼辦？求大神幫助
傅元青 現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的 方法，優於安眠藥，無 下面介紹數則以供試用 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫米 粟米 熬粥，有令人入睡的療效。3 血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃 也可用龍眼肉10g...
天天失眠，我想知道該怎麼辦？拜託了各位謝謝
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的 方法，優於安眠藥，無 下面介紹數則以供試用 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫公尺 粟公尺 熬粥，有令人入睡的療效。3 血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃 也可用龍眼肉10g，紅...
失眠是由於壓力大導致的，還是因為自己不想睡？
不管是身理的問題還是心理的問題都會導致失眠！這個問題從兩個方面去確定，第一種原因是沒良好的生活習慣和良好的做習時造成的，第二種原因是壓力大不按時休息，大腦總是心事交急所造成的，調理失眠就有效的方法就是養成良好的生活習慣和瞼眠習慣，這是很慢長的也是最有效的方法。失眠不光是有壓力大，而產生的是有很多種原...