1樓：網友
你現在正是長身體的時候，吃飯那些應該都有增加吧？
你現在自己都發現了問題了，現在你這個年齡最好要養成良好的習慣，對身體才不會有影響，通宵上網和抽菸都是危害身體很大的，儘量戒啟啟了吧。
每天要適當的運動，男孩子打籃球挺好的呀，還可以讓自己覺得特別帥呢。才17歲的你有談爛了良好的生活習慣一定可以長高的。加油含旁漏吧。
2樓：網友
多鍛清鬥兄煉，做一些跳躍類的運動，還有攀高！不過一定要堅持，我以前也為增高的問題傷答襲腦經，據查閱的資料說，這些是確實有效的，不過銷餘也不可能因為有效就一年長很多！
3樓：網友
還是順其自然吧。。不緩叢讓過我看你的情況你好象還沒有發育完全了鄭纖。。長高的機會是很大的。
擾局。不過你抽菸。對身體不好啊。
你還是戒了吧。。雖然基因一是方面，但是後天的鍛鍊都很重要的。你還是多做做運動。
長高這個問題不好經常去想了。經常煩惱會脫髮的。到時候你長高了。
但是頭髮沒有了。還是有缺陷的。..專業意見：
你還可以長高。不好焦急。
我要長高長高長高！！！
4樓：亂刀砸死
長高秘訣。
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50公尺。重複4-6次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
5樓：網友
來打籃球吧，保證長高。
我要長高！！！
6樓：幸贍
那我也不好說什麼啊，我只能祝福你了。
7樓：網友
人類的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出。
8樓：網友
長作有氧運動，有時間壓壓腿，墊步走。
9樓：糖豆圈圈
可以經常拔拔腿筋，我在一年內長了5cm
10樓：百萬亞瑟王
希望你馬上就能長高。
11樓：愛臭美的微笑喵
長高多少來測一下吧。
我要長高長高長高！我要長到1.75！啊！我要長高！
12樓：網友
父母高不高和這有一定關係，不過不是主要的。想長高就要注意以下幾點。
首先，偏食不，愛不愛運動等，這些都與長高有關係。女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過了這些年齡後，人體就會慢慢停止增長。有些人是先長，有些人是後長。
另外，還要注意以下幾點：
1.維生素a與人的生長密切相關，是人體生長的要素之一。它對人體細胞的增殖和生長具有重要作用，一旦發生缺乏，就可能出現生長的停止。
2.維生素a：含量較豐富的有菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類。
3.注意；人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需確保至少8小時的睡眠。
4.所以，要多吃含維生素a的食品，但也不能偏食，要多運動，如吊環，單槓（引體向上）等，這些運動一般都是進行拉伸身體的運動，對身體長高是非常有益的。
我還能長高嗎？急， 急 我還能長高嗎？
親 對於你這種情況 長到164已經很好了 你現在上中學 一般的女生都是在中學的年齡段長個的多喝一些牛奶 吃一些補鈣的很重要 多玩一些籃球啊等有助於增高的運動 千萬別踢球 我覺得籃球很好因為我在初中的時候就是喜歡打籃球 然後一下子長了好多你也別太著急了 生理上的事情 急也是求不來的但是在將來太高個子的...
我要長高，長長長，揮淚
長高鍛鍊法 一般說來，人的身高主要是由先天性條件決定的，但是鍛鍊對增長身高的積極作用也不可小視。在此，為至週歲的青年提供一組適於身高增長的方法 前奏曲。先慢跑至分鐘，待身體發熱後，做幾種柔韌性練習和放鬆練習，如擴胸 扭腰 上下肢擺動。.做徒手健美操或自由體操，重複次。 引體向上次，如力量足夠，可在腳...
20歲後還能長高嗎？要怎麼做才能長高？我現在1公尺
4年長高23厘公尺的增高運動 一般人我不告訴他哦！最近尋找到國際運動健將 蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫4年中長高23厘公尺的增高運動安排計畫表，這份計畫表是國際運動健將 蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。眾所周知利於長高的運動很多，跑步 跳高等，但如何組合才能使其...