豎切剖腹產三個月可以做哪些運動來健身呢？

1樓：賣萌

剖婦產三個月是身體的復原時期，此時媽媽的傷口癒合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，比如說產後瑜伽，呼吸運動，舉腿運動，如果媽媽身體恢復較快，可以做一些仰臥起坐，抬腿運動來鍛鍊腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪，還可以去戶外跑步，但是千萬不要劇烈運動。

2樓：熙熙

豎切剖腹產三個月後可以做一些氣功來增強自己的體質，比如健身氣功八段錦和公升降樁，身體如果允許的情況下也可以去游泳，這些都是非常好的方法。

我的姐姐曾經在生孩子的時候就是用的豎切剖腹產，我的姐姐休息了三個月之後他就通過做一些技工來增強自己的體質，她做的是健身氣功八段錦，這個動作完整的做下來，可以有效地促進各個部位的血液迴圈，使經絡通暢，因為我非常建議一些寶媽去用這個方法來恢復自己的體質。

3樓：抽轉組

剖腹產後乙個月到三個月，是身體的復原時期，此時媽媽的傷口癒合的差不多了。

可以稍微做些肺活量較大的運動，如產後瑜伽，呼吸運動，縮肛運動，舉腿運動等，若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰臥起坐，抬腿運動，來鍛鍊腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪，此外，還可以去戶外跑跑步。

4樓：猴61173脖頁

豎切剖腹產三個月後可以做一些輕度的運動，如果傷口不疼了，那麼可以去樓下或者花園進行散步。

我察禪好的乙個朋友就是豎切剖腹產，當敗鉛時在剖腹產過後三個月，她就去進行了一些簡單的運動，當時是我陪著她在樓下或者是公園散步，因為她剖腹產剛剛三個月，有的時候傷口還是會疼，所以不能做一些劇烈的運動，只能做那些簡襲啟單的有氧運動。

5樓：歲豆妙

做剖腹產的人拆線後一定要做一些運動。剖腹產之後三個月基本上就可以做一些運動了，但是主要還是看自己的恢復情況。

剛開始鍛鍊一定要慢慢運動。等到身體一點一點的接受了。歷碧穗只要身體沒有感到不適就可以了。因肢卜為真正的身體狀況是你自己的。慧納。

我刨婦產三個月了都能做些什麼運動

6樓：沐浴的黎明

剖腹產對於產婦來講，是一次很大的身體能量消耗，及時補充營養是體內所需也是餵養小孩所需，不能為了一時的**而盲目**。剖腹傷口一般完整癒合需要半年以上時間，雖然個人體質不一恢復情況也不一樣，但運動方式**仍要慎重選用，容易撕裂傷口，可以做些簡單的產婦操，等傷後徹底癒合了再加強運動。