1樓：匿名使用者
肯定絕對不能吸菸！因為這時候體能消耗很大，需要休息和補充能量、水分和營養。而你這時候吸菸對尼古丁的吸收是最大的也是最容易的，所以危害是最大的！
2樓：匿名使用者
本來了吸菸就是有害的 但既然已經吸了 也就無所謂了 所以說只要你想吸就吸 只要不在公共場合 應該是沒有人干涉的。
3樓：匿名使用者
跑完步身體需要呼吸來修復，所以儘量不要吸菸。
4樓：帳號已登出
在運動完以後喜歡習慣性的點支菸，本身吸菸對身體就有傷害，運動完以後吸菸的傷害更大。運動完以後，身體器官都處於乙個高工作狀態，需要補充大量氧氣，這時候吸菸會導致氧氣吸收不暢通，影響身體的恢復，人也更加容易感覺到疲勞。
塑料的增亮方法：
塑料的增亮即提高塑料製品的表面光澤度或光潔度，具體方法除原料的合理選取外，還有新增增亮方法、共混增亮方法、形態控制增亮方法、成型沒備光潔度的控制、二次加工增亮方法及表面塗層增亮方法等。
1、塑料原料的選取。
塑料原料的合理選取是提高塑料製品表面光潔度最基本的因素原料選取得好，則光澤度提高則容易；反之，則比較困難。
2、新增劑的選擇。
在所有的塑料用新增劑中，對光澤度影響最大的為填料；其次還有增塑劑、穩定劑及阻燃劑等，但影響較小。
跑步前12小時吸菸，對跑步成績有影響嗎？
5樓：小白運動之路
健身之後，因為高強度的運動，脂肪會在一段時間內持續氧化，身體對氧的需求量大大增強，但抽菸只會阻礙氧氣進入人體的迴圈。首先抽菸時產生的煙霧會降低呼吸的氧氣含量，其次抽菸產生的一氧化碳。
和血液中的血紅蛋白。
結合能力，比氧氣強200到300倍。
所以抽菸產生的一氧化碳輕而易舉的和血紅蛋白結合，佔據氧氣的位置，以至於氧氣和血紅蛋白結合的比例降低，血液運輸氧氣的能力下降。更糟的影響是，一氧化碳和血紅蛋白結合的很緊密，往往要一天以上的時間才能將其完全排出體外。這整個過程，都會對氧運輸能力造成負面影響，所以吸菸對身體的耐力水平影響很大。
除了耐力，吸菸還會影響你的力量。曾經有研究人員對41名每天至少抽一包煙的菸民進行了分組，在12個月的訓練後，強制不吸菸組比吸菸組平均多增長了26%的肌肉，20%的力量。
只抽一兩根的時候，沒什麼感覺，所以很容易覺得抽菸沒什麼影響。但是這樣拉長時間週期之後，是不是就感覺抽菸影響很大了？所以儘量別抽了，實在戒不掉，至少也別在運動健身之後抽菸。
6樓：合建茗
我覺得跑步對吸菸沒有影響，但吸菸對身體有危害。希望你要改掉吸菸的壞毛病。
7樓：王美娜淼淼
跑步機前12個小時吸菸對跑步成績有影響嗎沒有影響因為時間已經過去了12個小時沒有什麼影響。
8樓：實誠又清靜丶海鷗
沒有什麼影響，吸菸對呼吸道和肺有一定傷害，長期吸菸對跑步不管時間長短都影響跑步成績。
**跑完步可以吸菸嗎?
9樓：乾萊資訊諮詢
不能吸菸。1、據《健康時報》報道，運動後的人體血液迴圈較快，導致肺部和全身組織吸收有害物質增多，這些物質會大量進入人體，給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。
另外，運動後的機體組織可能處於缺氧狀態，運動者立即吸歲緩敬菸，煙霧中的尼古丁又增加心臟做功，使心臟耗氧量增大，導致心肌缺氧加重，且尼古丁可使冠狀動脈血管收縮，增加心肌梗塞的發病率。
2、吸菸會對肌肉造成傷害，所以也會影響運動能力。據《科技**》報道，最新發表在《生理學雜誌》上的一項研究稱，香菸煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量。
研究團隊通過小鼠實驗發現，香菸煙霧中的化學物質，無論是通過呼吸系統進入體內，還是直接被注射進迴圈系統，都會對骨骼肌產生負面影響。它們會造成腿部肌肉中毛細血管的退化，降低肌肉能夠接收到的氧和營養物質數量，最終影響肌肉的新陳代謝水平和運動能力。
跑步是否不可以吸菸？
10樓：阿三木的咖啡
不能。跑步前吸菸，血紅蛋白更乎瞎偏向於煙中的一氧化碳而不是氧。由於吸氧量的減少，使身體各器官在運動時得不到充足的氧，其結果自然會影響運動成績的提高。
吸菸對心血管中的小血管持續收縮變細、發生硬化，下肢血液供給不良，跑步時心慌氣短、兩腿無力。對下肢表現還有收縮無力，功能降低，跑步時不能增加氏棗步長和提高頻率，吸菸後肌肉先是輕微的興奮，後是嚴重的抑制。這對中樞神經系統更為強烈，先興奮，後麻痺；興奮是歲核空暫時的，麻痺是長期並持久的。
吸菸的後果，使大腦皮質的功能降低，指揮兩腿擺動不靈，亦不能增加步子頻率，從而使運動成績將低，使大腦皮質管理跑步的神經發生疲勞、耐久力降低。
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