1樓：網友
落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動。用指壓有痛感。
一）**落枕的方法： （1）區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
2）按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動。 （3）稿銷貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。 （二）講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等。
經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。
遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 （三）防治脖子痛的簡易保健操 ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方告昌肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
最後進行頭襪敬扒頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。 預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
2樓：刷刷
可以按揉落枕穴，按的時候感覺痠疼漲就可以了。
睡覺落枕了有什麼好辦法**
3樓：落紅愛新耶
睡落枕了，可以做如下的**：
1、要保證頸椎部位的制動休息，一般情況可以使用頸託做外固定，同時嚴格禁止長期的坐立低頭或者伏案工作。
2、可以做疼痛部位的熱敷，熱敷的方式可以選擇炒鹽熱敷或者熱水袋熱敷。熱敷的同時，在疼痛的部位可以抹紅花油或者雲南白藥一類的外用藥物。
3、如果疼痛劇烈，可以口服尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉一類的藥物，可以起到迅速的消炎、消腫、止痛的效果。
4、如果經過上述處理不能夠緩解，需要及時去骨科就診，可以做相關的手法推拿**。
4樓：異炳羈垿埖滳癛
落枕（讀音，lào zhěn）**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠時頭頸姿勢不當；
2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
3.頸部外傷；
處理方法如下。
一、冷敷：一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷：待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩：經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
夜裡睡覺落枕了，怎樣才能好的快？
5樓：在垂釣中心感受晴天的郭嘉
落枕的**：
輕微者：可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏，會很快緩解。
嚴重者：頸託制動或者頜枕帶牽引，也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉，配合理療針灸，也可口服活血化瘀消炎止痛藥。
預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度，枕頭不要太硬。
6樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
7樓：刨馭赦煎午
根據你提供的病情。建議你可以做一做微波理療或者是熱敷**中頻**都可以緩解疼痛的平時應該減少低頭活動儘量不要睡軟枕頭。
睡覺落枕了怎樣治才能好的快？
8樓：匿名使用者
按摩、針灸、藥物、熱敷等均有良效，尤以按摩為佳且見效快。
按摩手法。將左手或右手拇指腹，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
用小魚際（掌跟）由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。
以拇指或食指或棚點按落枕穴（手背第掌骨間，指掌關節後5分處），衫鬧則待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
緩慢進行進行彎輪頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動猛。
9樓：匿名使用者
睡覺落枕後可用熱水敷區域性，敷後用扶他林軟膏或紅花油，正骨水等塗擦區域性，再用手掌進行按摩，一天可棚碼滑多次，同時口服活血化瘀藥物模好，如盤龍七片，愈傷靈片，三七片，骨康膠囊等口服。晚上睡覺時忱頭不要大高大硬，這樣你就比較鏈臘快恢復了。
落枕了什麼辦法最有效
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找...
有什麼辦法可以增高，有什麼辦法可以增高啊？
經常運動，自然拉伸脊柱，建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有 會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液 增加骨密度。才能使增高成為可能！2 如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和...
有什麼辦法可以增強磁晨，有什麼辦法可以增強磁場？
可以通電，電流產生磁場 無限長螺旋管理想模型的磁感應強度b等於線圈密度乘電流乘磁導率，你說的線圈的磁場也大致呈這個關係 不是嚴格相等 所以把線圈纏密一點，加鐵芯或加大電路都可以增強磁場 無限長螺旋管理想模型的磁感應強度b等於線圈密度乘電流乘磁導率，你說的線版 圈的磁場也大權致呈這個關係 不是嚴格相等...