1樓：網友
平時多轉轉腰，並且坐時放個靠墊。
如何**腰疼病？很是痛苦。。。
2樓：匿名使用者
你多大了？是什麼原因引起的。一般來講可以區域性打封閉，按摩，理療，看你選擇哪一種了。祝你早日**。
工作上讓我腰痛如何**
3樓：小斬
很榮幸與您一起**這個板題： 現代人平時勞累過度、腰椎時常缺乏活動下使氣血迴圈不良而產生肌肉僵化作用的氣血病變，因為肌肉缺乏氧氣的供給，造成乳酸的沉積使肌肉過度疲勞所致，而肌肉沒有適時得到放鬆將會形成肌肉纖維化，使韌帶逐漸鈣化，造成骨關節活動受限、痠痛、緊繃。 另外一種腰痛可追究患者平時不正確的坐姿、睡姿、站姿、無間去閃傷、拉傷促使腰椎錯位擠壓椎間盤向不同方向凸出造成，而此錯位即使在x光片公分的距離也難以判讀出來，有時嚴重到壓迫脊髓神經併產生痠麻痛，如果腰椎沒有適時得到調整、放鬆，則此痛覺神經會向下背延伸至形成氣血障礙。
而復健器材的電療、熱敷、超音波等只能將肌肉舒緩，無法徹底達到治根的效果，所以終究須藉助「整復技術」使之復位才是徹底治本之道。 本人能給你的良心建議如下： 腰痛、坐骨神經痛如果選擇看西醫的話，一開始都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃而已，接下來他會幫你照x光或核磁共振，然後安排長期做復健，雖然病情會暫時控制住，但往往不能有效治本，對於患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大，有時還會被鼓吹接受開刀手術，而且術後也不保證會全愈。
至於看中醫的話，雖然他不會幫你開刀，但至少他還幫你做一些針灸、推拿、松筋、活絡關節的工作，雖然無法有效**您的病情，但至少可以讓您舒服一點。 另外坊間還有一種「整骨推拿」工作室，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不開刀的第三類**在為人服務，我國**將其列入「民間**」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有采信的空間，它可以協助患者使骨骼回覆到正常位置，並促進血液迴圈、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復愈。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日**的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大牛鼻子。
希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日**。
麻煩，謝謝！
4樓：湹祺峴蜯睬
工作上的腰疼是職業病，必須改變一下工作的姿勢，吃一些壯腰健腎的食物，如；核桃，枸杞，桑葚，黑芝麻，等。
怎樣能把腰疼病治好啊
5樓：裴智皇丙
腰痛的消除方法：
要消除腰痠腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：
一、坐位訓練：
患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間儘可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練：
患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練：
在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和儘量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。
二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。
腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性**措施，並要求持之以恆。此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出症伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。
6樓：暴倫元子
我媽有多年的腰疼病，年輕時扭過，現在腰間盤突出，每年過年腰疼病都會犯，主要的**方法是貼膏藥，嚴重時口服藥。我知道關節炎用熱療效果不錯。所以我想給我媽買個電熱腰墊，不知是否有效？
我想雖然不能**，但是否可以緩解疼痛？可同時我又擔心會有反作用？請您指教！
謝謝！
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