1樓：大板橋竹橋邊
變得很在乎成績渣仔的多少。只要一考砸了，心裡就很抑鬱。很慌張 ，不知所措。
很討厭那裡的環境。很討厭去學校。很在乎成績。
在乎到讓自己每天過得都困梁穗很累！然後又很討厭和別人說話。只要自己話特別多的時候，其汪卜實就是對在掩飾自己內心的恐懼。
我很害怕失敗！
2樓：網友
對考試成寬嫌績的期望值過高，以及同學之間的無形競爭導致的壓激圓力。考生唯恐考試失利，無顏面對父母、同學，把考試成績與自我能力混淆起來，擔心他人的評價，怕慎鉛手丟人，產生對自我形象的擔憂。
3樓：6050滅韓驕刃
考試焦慮是一種負性情感狀態，能給人帶來不愉快甚至是痛苦的情緒體驗。譽明過度的焦慮會使大慶襪告腦處於抑制狀態，導致注意力的分散和記好隱憶力的減退，嚴重干擾邏輯思維的過程，影響水平的發揮。
4樓：尹朶月
考試前產生指鬥害怕心理，引起身心一系列不良反應。考試過程中往往表現得緊張焦慮、頭暈出汗、思謹派維紊亂、記憶模糊、反應遲鈍、精神不集中……除心理反應外，嚴重的還可能引起生理上的頭痛、胃痛、腹痛以至影響答題……唯晌磨。
5樓：緋攻
感覺考試就是折磨，特別是在題目做不出來的時候簡直芹派虧崩潰。太痛苦了。但如果考前羨隱好好複習，就不會有這種感覺嫌神而且還有成就感。
6樓：沉夜孤星
考生心理壓力過大。考生往往把考試同命運聯絡起來，把考試的成敗與人生的成敗等同起來，過於看重考試的結果，產生對未來前途的擔憂。
7樓：闕平真
心慌意亂中甚至平時爛熟於心的試題，也會漏洞百出答非所問，不能正常地完成考試的任務。
8樓：抽轉組
長期以來因考試失敗所形成的對考試的恐懼與消極態度深入到潛意識內，而引發自我暗示，對自己的智力、能力持自卑、懷疑態度。
9樓：三熙
對自己考試前的複習、準備缺乏應有的自信心，總認為自己沒有其他同學準備得充分。
10樓：勁魄兵
要克服考試焦慮，關鍵在於面對現實，進行自我分析，把內心的擔憂、恐懼、焦慮逐條用文字記錄下來，這樣就能清晰地認識到自己焦慮情緒的癥結，然後逐步消除這些消極情緒。這裡最重要的在於打破原有的心理定勢，改變認知，重新分析、評價原有的想法。
11樓：回憶
重新認識自己的能力與他人的評價。每個人的能力固然有高低，肯定拆櫻肢有些人的能力比你強，但也有許多人的能力不如你，只要你已竭盡全力頌激，便應問心無愧，完全不必去過分旅世計較他人的評價。
有嚴重的考試恐懼症+考試心理陰影怎麼辦
12樓：滄海浩波
考試恐懼症解決的方法：
一、首先要保持好的心態，積極面對學習上的煩惱和難題，平時上課時要及時搞懂那些不懂的問題，複習時的重點是把不懂的問題及時弄懂，考試時放輕鬆，一定要冷靜、沉著，把會做的都做對把能做的都做好不會做的瞎蒙也要寫一點什麼字跡一定要清晰不清晰太醜的評卷時會吃虧的。
二、從心理學的角度來說焦慮中等有利於學習，只要焦慮不影響你的生活和學習工作，還是要有點焦慮的。
考試恐懼消除的方法：
1. 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2.用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3.放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
4.當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
樹林裡為什麼那麼陰森有恐懼感
心理因素，陌生的環境，陰森的樹木，沒有人聲，只有風吹鳥鳴，人心底對這種陌生環境難免產生恐懼感。主要原因是人對未知的恐懼感，樹林由於樹木遮住陽光的緣故，顯得陰森恐怖，給人一種心理壓迫感，再加上故事和傳說的影響，加深了人的恐懼感。最好不要乙個人去樹林。所謂樹林，就是樹多成林。為什麼樹林裡會覺得陰森？首先...
對於新的工作壞境帶給自己的恐懼感，該如何消除
由於我這個人是乙個有比較強的自我安慰能力的人，所以說如果遇到這樣乙個現象的話，我會選擇去對自己進行一些心理暗示，告訴自己這個只是乙個工作環境，也沒有什麼好害怕的，這裡又沒有什麼牛鬼蛇神，通過這樣的乙個方式讓自己能夠消除對這個環境的恐懼心理。如果是我的話，我可能會首先選擇去和一些比較有眼緣的人做朋友，...
初中生學校恐懼感冶療方法，初中學生有社交恐懼症，該怎麼克服？
多交朋友，多和老師同學說話 初中學生有社交恐懼症，該怎麼克服？要保持一顆清醒的頭腦，與同班同學開始交流，談談一些家常的事情。可能自己有一些自閉的傾向，但是不要緊張，要時刻放鬆警惕，試著與別人全身心的交流溝通，可能就會克服社交恐懼症。初中時的學生處於一種萌懂的狀態，沒有小學那麼的幼稚，也沒有高中和大學...