1樓：小妮兒
豆製品，比如豆漿，黃豆芽要少弊拆吃，啤酒少喝，它會使體內尿酸的濃度則賣快速公升高，飲料少喝，各類肉類動物內臟和海鮮是高脂肪，高膽固醇的食物，不租盯棗要多吃。
2樓：愛健身的小柒
豆漿、黃豆芽、香菇、果汁飲料、碳酸飲料、酒拍桐類、海蘆粗鮮、動物內臟、各種各樣的肉類都要少吃，否則會公升高體內尿酸，如果吃了這類食物的話，身體在代謝的過程中會陪賀鎮產生大量的酸，就會公升高尿酸。
尿酸較高的人，有哪些食物是要經常吃的？
3樓：球無一點紙鳶
尿酸較高的人，有哪些食物是要經常吃的？下面，一起來看一下吧！
很多人把空心菜稱為降酸高手，事實上，空心菜是鹼性食物。日常生活中經常吃一點，可以中和體內尿酸，促進血液迴圈，平時經常吃一點，可以將多餘的尿酸排出體外，達到緩解痛風的效果。而且，一些**人士喜歡吃空心蔬菜。
因為脂肪含量比較低。但是營養價值很高。對我們大家都很重要，比如膳食纖維和維生素。
冬瓜適合尿酸高的人吃，冬瓜有利尿作用，可以促進尿液排洩，尿酸可以達到隨著尿液排洩而降低尿酸的目的。在日常飲食中適當增加冬瓜攝入有助於降低尿酸水平。南瓜。
南瓜也是我們平時在菜市場常見的食物。**也不貴。一般幾塊錢可以買乙個南瓜，口感柔軟甜美，營養豐富，受到男女老少的歡迎。
南瓜是鹼性食品，有助於排出體內的尿酸。因此，尿酸高的人非常適合吃南瓜。經常吃玉公尺或喝玉公尺鬚泡水有助於降低尿酸。
玉公尺不僅營養豐富，而且還有利尿效果。其中黃酮、多糖都有利尿作用。沒事的話，可以吃玉公尺、喝玉公尺鬚水、喝尿酸水平，也可以處於穩定狀態。
高鹽食品。如果出現尿酸高的情況，這時應少吃高鹽食品。因為，自身人體每日鹽攝入量必須控制在6克以下，這樣才不會增加腎臟代謝負擔。
尿酸高的情況下，以後高鹽食物吃多了，鹽攝入過量容易增加腎臟代謝負擔。腎臟代謝能力下降，體內尿酸不能及時排出，可能會產生尿酸性結石。高嘌呤食品。
食物中含有的嘌呤物質太多時，最好不要吃。高嘌呤食物在人體內代謝過程中會產生尿酸，因此無疑會加重高尿酸血癥，所以要少吃高嘌呤食物。這樣才能儘快排出體內過多的尿酸，保持身體健康狀態。
4樓：右手年華
尿酸偏高應該多吃芹菜、黃瓜、空心菜、西紅柿、西瓜、檸檬，因為這些食物能加快身體的新陳代謝，讓身體更快的把尿酸排出去，保證身體的健康。
5樓：莫九牧
尿酸較高的人，應該經常吃新鮮的蔬菜水果，少吃動物內臟、海鮮等。因為新鮮的蔬菜水果是低嘌呤食物，而動物內臟、海鮮屬於高嘌呤食物，而吃太多高嘌呤的食物對尿酸較高的人來說是很不健康的。
6樓：雙魚愛仕達
一定要多吃玉公尺，多喝玉公尺鬚水，然後要多吃冬瓜，多吃茼蒿，薏公尺 ，也可以多吃一些櫻桃，可以吃一些蓮藕，這樣就可以降低膽固醇。
7樓：羅文
多吃一些水果蔬菜，比如空心菜，菠菜，生菜，蘿蔔，蘋果，葡萄。
哪些食物不適合尿酸高的人吃
8樓：懂視生活
1、辛辣食物，研究指出，愛食辛辣者的平均尿酸水平要顯著高於不食辛辣者。辛辣食物必然高鹽，而不管是食鹽還是辣椒都對尿酸含量有極大的影響，再把這兩樣食物一起食用效果可想而知了，所以應該儘量避免辛辣食物的使用。還有那種味道特別濃烈的食物，雖然味美，但此類食物多是用了大量的調料調味，非常不適合高尿酸患者食用。
在生活中高尿酸的患者應多飲水，這樣來稀釋尿液，有利於尿酸排出，控制尿酸的含量。
2、嘌呤高的食物，像豬肉、牛肉、羊肉、火腿等這些肉類食物，還有雞心、鴨胗等這樣的動物內臟，這類動物脂肪、動蛋白中含有大量的嘌呤物質，如果無度食用，一定會引起尿酸的飆公升！所以，尿酸高的患者應該儘量減少肉類、內臟這些高嘌呤食物的食用。
3、菌類，金針菇、蘑菇、香菇這種菇類的食物嘌呤含量不及肉類，但也是較高的。雖然含量不至於造成痛風患者的疼痛，但是為了身體健康抑制尿酸，也應該少吃這類食物。這裡的少吃，只是要限制進食量，而不是說完全不吃。
4、飲品酒類，可樂、汽水、白酒、啤酒這些都要儘量避免。可樂、汽水等這些飲料可以適當飲用，但一定要注意用量，不可過度。但是白酒、啤酒這些一定不能喝。
飲用白酒會阻礙尿酸的排出，使其滯留在體內，從而導致尿酸公升高。而啤酒是痛風患者的天敵，一定會引起疼痛，所以不能貪杯。
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1.糧食組 抄高粱 糯公尺及其製品。2.蔬菜組 扁豆 青菜 黃芽菜 芥菜 香菜 辣椒 韭菜 南瓜 蒜苗 蒜薹 大蒜 大蔥 生薑 熟藕 熟白蘿蔔。3.動物性食品組 羊肉 狗肉 黃鱔 河蝦 海蝦 雀肉 鵝蛋 豬肝。奶及奶製品 大豆及大豆製品組溫熱性 乳酪。4.水果組 荔枝 龍眼 桃子 大棗 楊梅 杏子 ...
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