坐月子可以喝稀飯嗎，坐月子的第一週可不可以喝稀飯？

1樓：苦苦的掙扎

在坐月子的時候當然是可以吃稀飯，特別是坐月子剛開始前幾天，由於生產帶來的傷痛產婦也會感覺到沒有什麼胃口，吃些稀飯補充能量，幫助身體更好的消化都是非常不錯的。但光吃白稀飯也沒有什麼營養，建含則議可談悔棚以在稀飯中加入排骨、魚、雞肉等等的肉類食物進行熬煮，讓稀飯可以更有營養。

在坐月子的時候除了要吃稀飯，也要吃其他的食物，儘量要讓自己的飲食吃的豐富而又營養，五穀雜糧、蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類、奶類等等的食物都應該要攝取。只有深入的攝前並取到這些食物，才能夠幫助身體恢復好坐月子帶來的不適。

產婦可以喝排骨粥的，因為排骨粥的營養價值非常高，豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能幫助產婦改善缺鐵性貧血。

如何挑選排骨。

排骨粥最重要的就是要選擇優質的排骨，在選購鮮排骨時，要求排骨肉顏色明亮呈紅色，用手摸起來感覺肉質緊密，表面微幹或略顯溼潤且不黏手的，按下後的凹印可迅速恢復，聞起來沒有腥臭味的為佳。然後我們可以在排骨粥裡面搭配一些其他的食材，營養高，味道更好。

2樓：桑葉孤吉

坐月子的產婦覺得自己此時身體消化能力比較弱，自己也對公尺飯沒有什麼胃口，就想要吃些稀飯，通過稀飯來開啟胃口。但一方面又覺得稀飯是沒有什麼營養，此時自己不適合吃些稀飯。那麼，坐月子能不能吃稀飯？

在坐月子的時候當然是可以吃稀飯，特別是坐月子剛開始前幾天，由於生產帶來的傷痛產婦也會感覺到沒有什麼胃口，吃些稀飯補充能量，幫助身體更好的消化基乎好都是非常不錯的。但光吃白稀飯也沒有什麼營養，建議可以在稀飯中加入排骨、魚、雞肉等等的肉類食物進行熬煮，讓稀飯可以更有營養。

在坐月子的時候除了要吃稀飯，也要吃其他的食搏鉛物，儘量要讓自己的飲食吃的豐富而又營養，五穀雜糧、蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類、奶類等等的食物都應該要攝取。只有深入的攝取到這些食物，才能夠幫助身體恢復好坐月子帶來的不適。

生產之後有頃彎些女性會吃些非常補的東西，但在坐月子開始階段其實不適合吃大補的東西，吃大補的食物肯定容易給身體帶來危害，希望女效能重視這方面的問題。

坐月子的第一週可不可以喝稀飯？

3樓：網友

坐月子第一週是可以喝稀飯、粥類的，剛生產完的女性飲食方面要注意保持幾天清淡，不要吃太過油膩的食物，這樣容易出現堵奶的現象，影響日後下奶。喝稀飯時可以王裡面加一些有營養的食材，比如雞肉、魚肉等。

食材：大公尺、南瓜、油菜、食鹽。

做法：1、將南瓜洗淨去皮去籽，然後將其切成小丁，油菜洗淨切成絲備用，大公尺淘洗兩遍備用。2、起鍋燒水，水煮沸後下入淘洗好的大公尺，再下入切好的南瓜丁，南瓜煮爛時再下入油菜絲，煮15-20分鐘再加入適量食鹽調味，攪拌均勻即可出鍋。

2、鮮蝦粥

食材：蝦、大公尺、芹菜、香菜、食鹽。

做法：1、將大公尺淘洗乾淨，放入碗中加水浸泡三十分鐘。2、芹菜擇好洗淨，將其切成碎末備用，香菜洗淨留葉部備用。

3、蝦洗淨去頭、去尾、去蝦線，留蝦仁備用。4、起鍋燒水，水煮沸後下入淘洗乾淨的大公尺，煮至濃稠。5、粥快煮熟時，鍋中放入切好的芹菜末、蝦仁，再煮五分鐘左右放入適量食鹽調味，攪拌均勻即可出鍋。

6、出鍋撒上香菜葉即可。

食材：大公尺、蓮藕、豬肉（瘦肉）、玉公尺粒、枸杞、麥片、香蔥、食鹽。

做法：1、將大公尺淘洗乾淨，泡入碗中泡三十分鐘。2、把蓮藕洗淨切片，豬肉切末，枸杞洗淨，香蔥切碎備用。

3、起鍋燒水，水煮沸後，下入切好的藕片、玉公尺粒焯水，焯熟撈出。4、豬肉末焯水備用。5、起鍋燒水，水煮沸後下入大公尺，大公尺煮熟時，放入焯熟的藕片、玉公尺粒、肉末、麥片，煮至濃稠。

6、煮好後加入少許食鹽調味，攪拌均勻即可出鍋，出鍋再撒上一把蔥花即可。

4樓：職場人乾飯魂

個人感覺可以，不過稀飯要注意不能涼，生完寶寶身體比較虛弱，不能吃涼性，辛辣等的食物，多喝熱水，吃熱的飯菜。