坐月子可以跳舞嗎，坐月子半個月了可以在家學跳舞嗎

1樓：邢臺趙雲霞醫生

那要看你跳什麼舞了，一般的交際舞或是一般的不太動感的舞蹈都可以跳的，還會鍛鍊身體。

坐月子半個月了可以在家學跳舞嗎

2樓：網友

不可以，運動量太大！不適合骨縫的癒合。

小月子1o天后可以像跳舞一樣運動嗎?

3樓：網友

不可以！這樣容易落下一身病！小月子也要像坐月子一樣對待！

哺乳期可以跳舞運動麼

4樓：生活導師上官姐姐

哺乳期是可以跳健身操的，這樣可以鍛鍊身體，而且也可以**的作用。只是注意不要太勞累了。另外平時也要注意合理營養。

適當的跳健美操不但可以鍛鍊身體，而且可以增強體質，另外也可以有利於身體的正常恢復的。所以平時也要適當的注意鍛鍊一下比較好。

哺乳期是可以運動的，可以進行跑步，跳繩，打桌球，打羽毛球也可以跳廣場舞等一些活動，對身體都是可以起到一定恢復作用的，但是也不要過早的進行運動，以免身體還太吸熱，如果做一些激烈的運動也是會加重身體不舒服的情況。在運動過後也可以喝一些溫開水。

5樓：自個學

最好不要吧，應該多休息，多注意飲食方面。

6樓：是似故人來

不建議進行太劇烈的運動，可以散散步。

7樓：網友

可以的啊，只要恢復得好就沒問題。

產後多久可以運動？

8樓：西郊有雨

無論是剖宮產還是順產，產後6周內都應該避免任何形式的劇烈運動。順產如果產後恢復情況良好，可以在6周後開始恢復性運動。剖宮產根據恢復情況，可以在產後6到8周開始恢復性運動。

產後適合的運動：

1、在產後6周以前，可以選擇非常溫和的活動，比如散步。

2、在確定可以開始恢復性運動後，應該從溫和的低強度運動開始。即使你懷孕前一直有健身的習慣，產後第一次正式運動都需非常溫和。因為懷孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的壓力，加上在這段期間運動量減少，需要循序漸進地鍛鍊，讓它們恢復之前的力量。

3、當進行了一段時間恢復性運動，並感覺良好，可以在產後2-3個月後開始有氧運動，但開始的幅度也不宜過高強度，太早高強度運動可能會引起併發症。

9樓：扈桃稅昭君

大家對產後多久可以**的說法不一，由於考慮到產婦的身體健康與寶寶的正常發育，產後準媽媽們應該把握好產後**的最佳時間才能健康快速**。那麼，產後多久可以運動？

廣泛地說，正常情況下，順產的媽媽們在4—6周後就可以做產後**操，剖腹產的新媽媽們可能就需要6—8周或者更長的時間來恢復，相對來說，剖宮產媽媽產後運動會更加危險些。不過產後運動時間還應該結合產後新媽媽們的身體恢復情況來定。

產後如何進行運動？

如果是自然分娩的新媽媽們產後第一天可以做一些簡單的活動，比如：抬腿、翻身等。這些小活動對產後身體恢復是非常有幫助。

對於剖宮產的新媽媽們可以在拆線前翻身或者下地走路，拆線後一週才能適量的活動一下。產後1周的新媽媽們可以在飯後去散散步等，有助於調節身體的新陳代謝。

以上就是針對產後多久可以運動的回答，希望對產後媽媽們有所幫助！夏天來了，媽媽們也十分關注產後如何**最有效，只有正確健康的**方法才能幫助新媽媽們甩掉肥肉，讓我們一起去看看！

10樓：協和菊匠高醫生

剛坐完月子可以**嗎？

11樓：閎伯吾燦

自然分娩，沒有產後大出血情況的媽媽在生產後2～3天就可以下床走動，3～5天后就可做一些收縮盆地肌的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動。剖宮產的媽媽視傷口癒合情況而定，一般來說，產後乙個月可開始做伸展運動，而產後6～8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。