坐月子早餐能吃白粥嗎，坐月子喝白粥好不好

1樓：情感諮詢槐樹老師

坐月子早餐是可以吃白粥的，但是為了產後的營養以及恢復，可以吃一些紅棗，山藥一類的粥更好一些。坐月子早餐吃什麼粥呢？

1、桂圓紅棗糯公尺粥：首先準備糯公尺、紅棗、紅糖、姜以及桂圓肉等材料。具體做法是先把糯公尺用乾淨的清水泡1個小時。

再把紅棗和桂圓肉清洗乾淨，將姜切成片狀。燒一鍋開水，把糯公尺和薑片當入鍋中。熬製90分鐘左右，在糯公尺被煮熟之後，再將紅棗以及桂圓肉放到鍋中。

再熬30分鐘，並適量的放一些紅糖就可以了。這種粥對於產後女性出現的頭暈、失眠以及心悸有很好的緩解作用。

2、山藥南瓜粥：要準備南瓜二兩、山藥二兩以及公尺飯四兩。具體做法是把南瓜去皮之後，再將其蒸到8成熟，然後再切成小塊。

山藥去也要皮洗乾淨併成切小塊。將公尺飯放到鍋裡燉煮，在開鍋之後調成小火煮半小時左右。這時將南瓜和山藥放到鍋中，這時要調成大火煮開，然後再轉小火熬15分鐘，再加一些鹽、胡椒粉就可以出鍋了。

2樓：邢臺趙雲霞醫生

坐月子早餐能吃白粥的，像這些正常的食物都沒什麼問題，只要注意飲食清淡一些，多吃一些富含蛋白質和鈣的食物。

坐月子喝白粥好不好

3樓：皆有可能

在坐月子的階段，哺乳媽媽應該要調整好新陳代謝，保持足夠營養，促進人體的吸收。有些哺乳媽媽可能平時不重視這些問題，沒有了解過怎麼樣才能夠調節好營養，更不知道應該要怎麼樣才能夠改善脂肪積累的情況。那坐月子天天喝粥會瘦嗎？

坐月子天天喝粥能調整營養，也能促進身體吸收，提高腸胃的抵抗能力，減少各種消化系統不良的症狀。哺乳媽媽可適當採用這些方式，達到很好的營養補充效果。但不管選擇哪些方法，都應該要謹慎，因為營養過剩會引起***，不利於腸胃吸收，反而會帶來很多負面干擾，包括肥胖和脂肪積累的表現。

在坐月子的過程中，哺乳媽媽如果不經常活動，就會出現脂肪積累和身材體型改變等等症狀。哺乳媽媽要多關注活動的方案，適當到戶外活動一下，走路散步等等。尤其是吃完飯之後，哺乳媽媽需要更多消化，如果適當走5到10分鐘左右，腸胃蠕動更快，減少腸胃的壓力。

坐月子的時候，哺乳媽媽要有足夠的飲食護理和生活的調節，不可經常過度勞累和熬夜加班，可以適當煮營養品，比如紅豆湯或是綠豆湯等，讓月子的症狀更快恢復，預防多種月子病。

4樓：承運輝

坐月子喝大公尺粥沒有危害，是人體所需營養物質的重要**。

產婦分娩後，胃腸功能減弱、蠕動緩慢，應進食易消化的食物，才能保證攝入更多的營養。食用大公尺有較高的營養價值，大公尺粥中含有人體必需的營養元素，且營養較為均衡，特別容易消化，非常適合產婦食用。當然飲食中應合理搭配，喝大公尺粥同時也應該攝入高蛋白食物、富維生素的果蔬等以維持營養均衡。

產後第一天早餐可以吃粥嗎

5樓：匿名使用者

答：你好，產後第一天早餐可以吃粥，可以是瘦肉粥，白粥，小公尺粥，蔬菜粥等等這樣的話營養補充的更全面更有利於身體的恢復。而且顏色好有食慾。

6樓：源樂松

產後第一天最適合吃粥的，產後第一天喝點兒小公尺粥，及助消化有養胃。而且小公尺的營養價值也是很高。有利於產婦的身體恢復健康。

7樓：網友

可以吃些小公尺粥蘿蔔湯之類的祝排氣。待恢復胃腸功能後可吃些半流質食物。

坐月子期間可以喝粥嗎

8樓：愛喝粥

女性產後身體虛弱，所以在月子期間必須要注意調養方法，合理的飲食才能夠補充氣血。襲大渣很多人在坐月子時，家人會每天為其熬小公尺粥，而且喜歡在小公尺粥裡面放紅糖，那麼坐月子能吃小公尺粥嗎？

當然可以吃小公尺粥。小公尺粥具有益氣補血的效果，在月子期間最主要的就是補充氣血，所以小公尺粥在坐月子時是最好的產品。能改善產婦虛寒體質，也可以快速的恢復體力拍悄，很多人會在小公尺粥中加入一些紅糖補血，效果會更好，因此小公尺粥是最理想的補品。

小公尺粥雖然補血效果好，但是產婦一定要注意調養身體，在月子期間不能只服用某一種食物，必須要做到營養均衡，要注意多種食物搭配著吃，最好葷素搭配合理，以免出現營養失衡。而且孕期要注意多休息，才更有利於子宮恢復。

小公尺粥營養價值豐富，具有補鐵補血的效果，月子期間喝小公尺粥不要與杏仁一起食用，容易引起腹瀉。熬粥時可以在裡面加入一些花生，大紅棗，紅豆，這樣更有利於促進新陳代謝，同時也不要因為吃的太多導致產婦積食等仿吵情況發生，反倒影響了產婦的健康。

9樓：牛永嘯

可以，月子裡一般腸胃比較弱，公尺飯倒是可能消化不良，所以喝粥是很好的。比如小公尺粥，白公尺粥。

月子期間可以喝粥嗎

10樓：

產婦坐月子是可以喝粥的，而且產婦喝粥並不會影響到身體的健康情況，而且也不會影響到乳汁的分泌，所以在坐月子的時候適當的喝一些粥也是比較好的。