1樓：y神級第六人
1、可以預防心血管病。
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在乙個相對正常的範圍之內，是一種理想的**降血脂食品。此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集扮純方面也有獨特之處。鋁對人體有害，研究表明，日前逐漸增多的老年痴呆症與鋁的攝入量有關，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。
2、可以作為一種補鈣食品。
膠原蛋白的特徵氨基酸——羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的廳念咐骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
3、可以為特殊人群使用。
**疾病的根源來自於內分泌失調，膠原蛋白能夠改善**疾病的困擾，而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需，使得更年期婦女能夠更輕鬆面對各種不適。
膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內不僅參與高尺合成膠原，而且還是大腦細胞中一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，對焦慮症、神經衰弱等有良好的**作用。膠原蛋白在胃裡可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利於食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍癒合。
4、提高身體免疫機能。
膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿公尺巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、**關節炎及痠痛。
5、防止**老化、去皺紋。
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐**的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，**組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象。膠原蛋白被人體吸收後，能促進**細胞生長，加強**細胞的貯水功能，增強人體組織和**的彈性和韌性，預防皺紋產生，延緩**老化。
2樓：網友
這是不可讓幫助睡眠的。
膠原蛋白有助於睡眠嗎？
3樓：會呼吸的痛
沒有，但對**有好處。
.膠原蛋白對改善失眠有作用嗎
4樓：紫玉煙塵
膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。
乙個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白，主要存在於人體**、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟（包括心、胃、腸、血管）等部位，其功能是維持**和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。在人體**成分中，有70%是由膠原蛋白所組成。
膠原蛋白主要有以下幾個作用：
一、對**功能：保護、具適當彈性。
二、骨骼堅硬具彈性，不致疏鬆脆弱。
三、膠原蛋白能使眼睛能夠透光，眼角膜保持透明。
四、促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤。
五、保護及強化內臟功能。
所以膠原蛋白對改善失眠微乎其微，失眠要看是哪種情況的，由自身因素缺乏褪黑素引起的失眠要補充褪黑素，如果是其他原因引起的失眠找到原因對症解決就好，平時多睡前可喝杯奶，泡泡腳，再腳底找到失眠點多按按就可改善症狀。
健身可以改善睡眠嗎，運動能夠幫助睡眠嗎
現在生活壓力越來越大，睡眠不好也成了大家的乙個常見問題 那麼運動改善睡眠質量真的有效嗎?目前為止，已有研究表明運動有助於調節你的生物鐘，控制你的睡眠週期。在一天的鍛鍊中可以提高你白天的警覺性，然後晚上會讓你更容易進入睡眠。所以運動能在一定程度改善睡眠質量，特別是給那些患有失眠症的人們帶來不錯的效果。...
喝紅酒能吃松花蛋嗎，喝紅酒可以吃皮蛋嗎
可以用皮蛋拌豆腐,是很好的下酒菜,沒有什麼不妥,皮蛋還能起到柔順紅酒單寧的作用。紅酒是葡萄酒的通稱，並不一定特指紅葡萄酒。紅酒有許多分類方式。以成品顏色來說，可分為紅葡萄酒 白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。其中紅葡萄酒又可細分為乾紅葡萄酒 半乾紅葡萄酒 半甜紅葡萄酒和甜紅葡萄酒，白葡萄酒則細分為幹白葡萄酒...
把薰衣草做成乾花可以幫助睡眠麼，薰衣草是可以幫助睡眠 請問把薰衣草乾花放在枕芯裡好嗎 會有作用嗎？
nice春暖花兒開 有成品的熏衣草花枕，有舒眠作用，我們都是買些乾花，裝成袋放在衣櫃或掛在房間內，有一股淡淡的香味。熏衣草都是製成乾花使用，新鮮的花朵有些刺激，易過敏的人聞上容易暈 我就是這樣的 可以的 但這個也不算便宜啊，在有，這個東西時間長了會邊質的。 行雲流水 薰衣草精油因具有殺菌 止痛 鎮靜...