1樓：匿名使用者
其實長高也並不是件難事，只要自己有信心，沒有什麼事是做不成功．曾經我也。
也因為身高很自卑，擔心自己的身高可能會對自己以後的工作帶來一系列問題。
於是在我念高中時開始了自己的長高計劃．而且還取得了很好的收穫。
經過努力，我的身高從163釐公尺長到了175釐公尺．心裡有說不出的高興．
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助。
1.保持良好的心情，不要過於激怒．
2.營養要全面，不能挑食，偏食．多吃含鈣較豐富的食物，每天至少保證一杯。
牛奶，魚，肉類等含蛋白質較高的食物也要多吃．營養全面了，身體發育自然就。
快了．不能抽菸喝酒．
3.抓住陽光．有空的時候應該多出門曬曬太陽，散散步，活動活動筋骨，特別。
是春天的時候更應該出門活動，春天嘛，萬物甦醒的季節，也是人長身體的關鍵。
時候． 4.抓好睡眠．每天至少要保證8小時的睡眠時間．不能熬夜．晚上10點前就。
寢，生長激素分泌最多的時候是在10點至凌晨2點．睡前可以伸伸懶腰啊，對。
脊椎是很有幫助的．
5.抓好運動．選擇高頻率的運動，例如跳繩啊，跑步啊，找幾個人陪你打打籃。
球．不要做負重運動，如啞鈴，槓鈴等．
6.少看電視，少上網，避免電離輻射．
7.不吃反季節蔬菜和水果．不吃禽頸．
8.不要相信什麼增高鞋啊，藥物啊，這些都是騙人的．
朋友，自己的付出一定會有收穫的，相信自己一定能行．．
2樓：匿名使用者
生理性增高：兒童在生理性的骨骼發育期，鹼性磷酸酶活力可比正常人高1～2倍。處於生長期的青少年，以及孕婦和進食脂肪含量高的食物後均可以公升高。
青少年喝鵝汁真的能長高嗎
3樓：爽
並不是喝鵝汁就能長高，我覺得什麼都吃，營養才能均衡，才會高。如果你想長高的話，我建議你喝點補品，或者吃點五穀糧食，能使腸道更好吸收，能吃更多東西，長得更高。
4樓：百小荷
呵呵，同意樓上的觀點。青少年正值長個期，所以要合理飲食，均衡營養，只有身體內含有豐富的營養，足夠你長個子需要了，這時你才能長高，單純地進食一種食物，不可能獲得大量的營養，所以不可能長高的。
5樓：z倖存者的反擊
單吃一樣是致命的，當然均衡飲食永是真理，正常人的生長是沒有捷近的。（什麼都要吃啊）
鵝的生長期是多久
6樓：風中雨荷眠
商成品鵝72到80天出攔。也就是看鵝翅膀的羽毛有沒有幹血。撥出來看。
青少年的生長期是多少
7樓：網友
女性在23前，男性在25前。 青春期這段時間長高明顯，有些人在20歲左右第二次發育也會長高很多。
生長期青少年長高
8樓：我的人生不打折
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
9樓：網友
吃魚肝油。多走路。
如果喜歡打籃球就多打。
還有就是早睡早起。
多吃蔬菜水果。
肉適量吃 不要太多。
一天兩杯牛奶。
10樓：網友
多鍛鍊是最好的辦法。
青少年生長期要吃什麼
11樓：網友
蛋白質 鈣 維生素 澱粉。
12樓：涵寶貝兒
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
13樓：
五穀雜糧，含鐵，鋅，維生素。
青年鵝價值
14樓：人┤├○╞亼
**(含運費)元/千克元/千克。
正在生長期的青少年怎麼樣能快速長高，平時應注意些什麼？
15樓：網友
心理健康樂觀，生活習慣良好，有奮鬥目標，合理膳食，適當鍛鍊，並堅信自己一定能長高，豎立這樣的信念，堅持下去就能長高，人的心力是很強的，內心的暗示能起非常強大的作用，也許有些不可思議，但事實如此。
青少年快速生長期尿中為什麼會出現尿蛋白
16樓：網友
弱陽的東西沒啥意義的-不要緊--飲食蛋白攝入比較多，運動多容易蛋白多一些的。
17樓：司徒醫生
可能的情況：
1.有些青少年大運動量後，會出現這種情況。一週和一月後各複查一次。
2.脊柱側彎的青少年，會引起尿檢異常。
3.腎小球腎炎。
建議：一週和一月後複查，轉陰就不要擔心。不轉陰，住院檢查，脊柱x光看有無側彎，做個24小時尿蛋白定量，查是否腎臟問題。
祝好！用行動為醫生正名--司徒醫生。
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