1樓：匿名使用者
不可以的，人一天最多攝入5克鹽。多了對身體肝臟 腎臟 血迴圈 心臟 胃都不好 以下是答鬥我查來的資訊，你可以看一下。
一天5克鹽。
我們每天都要吃鹽，但很少有人知道一天該吃多少鹽。其實，不少人都不能多吃鹽，他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人。此外，鹽也影響胃黏膜，胃癌也在鹽消耗量高的地區高發。
鹽對胃黏膜有不良影響，道理很簡單，買個豬肚子回來，裡面的黏液洗不乾淨怎麼辦？鹽能破壞胃黏膜的保護膜，使胃黏膜暴露在酸甜苦辣之中，長期吃得太鹹怎能不生病？胃癌在鹽消耗量高的地區凳陸高發，大概也就是這個道理。
鹽能吊鮮」，大家都知道多放些鹽，菜餚吃起來才鮮美。比如在蘇州，人們一般是不會缺鹽的，可以說絕大部分家庭是用鹽過量的。而部分市民對含鹽較多的鹹菜、泡菜、蘿蔔乾、榨菜之類有偏好。
那麼，鹽吃多少才恰到好處？營養學家的建議是每人每天攝入5克為宜，乙個三口之家一天15克，乙個月30天應該是450克。不過要注意醬油裡有鹽，鹹菜裡有鹽，早餐吃的鹹鴨蛋也有鹽，這裡的鹽都要算。
所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養學家恐怕也不能把家裡的廚房變成化學實驗室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養學會做過調查，我國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克，我國南方居民約為10―12克，按這個調查，我們起碼要將現在的用鹽量減半才行。可能，許多人會問，用鹽少了，淡而無味怎麼辦呢其實吃得鹹清粗磨和吃得淡是乙個習慣問題。
為了健康，習慣應該是可以改的，我們不妨在烹調上多下點功夫。
2樓：網友
好處，不過看個人口味。
油稀飯怎麼做
3樓：拾萬里之外
油稀飯的做法如下：
一、材料。大公尺100克，茶葉10克，豬油。
10克。1、開小火炒公尺。
2、炒到公尺全部變成咖啡色。
注意要一直翻炒，不然會糊。
3、公尺盛出來，炒茶葉，炒到茶葉舒展，有茶香，把茶葉盛出來。
4、鍋裡放一點豬油，豬油融化之後，把茶葉和粗正公尺到進去炒。
5、加水，開始煮。等煮稠了之後，用鍋鏟把公尺壓爛。拍凳森。
6、邊壓邊襲畝攪，變成糊狀即可。
油稀飯怎麼煮好吃
4樓：乾萊資訊諮詢
稀飯煮好吃的方法：1、想讓煮好的稀飯好吃，煮稀飯的公尺類食材再入鍋，以前應該提前用冷水浸泡半小時到一小時，這樣能讓公尺粒吸水膨張，而且在熬粥的時候比較省時間，還會讓熬好的稀飯，口感軟襦，公尺香濃郁。
2、公尺的下鍋時間直接決定稀飯好不好吃，多數人在煮稀飯時，會爆公尺和清水一起入鍋，這樣煮好的稀飯口感就不會太好。
最好的做法是先把香水入鍋加熱，燒開以後，再把淘洗乾淨的公尺放到鍋中和水一起煮，這樣就能讓煮好的稀飯口感特別。
5樓：生活達人小桃子
一、原材料。
稻公尺100克，荼葉10克，動物油10克。
1、開文火炒公尺。
2、炒成公尺所有變為咖色，留意要一直煸炒，要不然會糊。
3、公尺盛出去，炒荼葉，炒成荼葉伸展，有茶韻，把荼葉盛出去。
4、鍋中放一點動物油，動物油溶化以後，把荼葉和公尺到進來炒。
5、放水，剛開始煮。等煮稠了以後，用炒勺把公尺壓爛。
6、邊包邊條攪，變為粘稠就可以。
花生仁入鍋，放水先煲；淨化水清洗，水滾沸後放進；柴魚清洗，斬成段兒，放進鍋中內稍炒過，待粥煲至將比較好的時候，新增炒出香味之柴魚同煲好。
有有利排尿活血、補骨固齒等功效。對水腫、常常牙齦流血、皮下組織起青塊(即淤點)者宜常食。可提供少年兒童飲食**補鈣補鋅。
2.大豆菜乾粥。
將大豆和菜乾洗店乾淨，等水電費後，放進公尺，待第二次水開後，把菜乾和大豆另外放進鍋內，等候2個鐘頭上下便可。針對長期熬夜的工薪族。
油稀飯怎麼煮
6樓：睢喆
配料：公尺飯一碗，海公尺適量，肉餡適量，青菜適量，姜一塊，花生油。
適量。步驟一：起鍋燒油，把豬肉餡給放到鍋中翻炒，豬肉餡直接用攪拌好的，或者是自己剁碎的豬肉都是可以的。豬肉餡進鍋之後要快速的翻炒，否則豬肉餡很容易是會被炒老的。
步驟二：豬肉餡翻炒到變色之後就可以給豬肉餡加水了，水量根據自己的食量和公尺的數量來加。
步驟三：大火煮開，然後把公尺飯放到裡面一起煮。
步驟四：公尺飯下鍋的同時也把海公尺放進去，再放一些酒和薑片，海公尺最好是提前泡好，要不然煮的時間就會需要的長一些。
步驟五：用中大火的火候來煮，出現的浮沫要給去掉，要煮到粘稠的狀態才行。
步驟七：關火前嘗一下鹹淡然後再進行調整就可以了。
製作的難度不大，主要是時間的掌握，火候不需要一直大火。
7樓：網友
首先是準備食材，一些豬肉適量，然後把肉切成條備用，第二是倒入鍋中翻炒，撒入少量鹽，第三步，帶炒至油出來時，撈出油渣備用，第四步，直接在油鍋中加入適量水，將清洗好的大棗放入水中，第五步，將清洗好洗淨的紅薯塊放入水中，直至沸騰，再煮5到10分鐘，將淘好的公尺和切好的青菜倒入鍋中，第六步，再次煮至沸騰加入洗好切好的香菜，加入適量鹽帶水開，再加入少許麵條，煮至面熟，第七步，加入切好的蔥薑蒜末翻炒均勻，第八部香噴噴的，有稀飯就好了，喜歡稀一點的，可以多加點水。
怎麼做紅薯稀飯，怎麼煮紅薯稀飯？
準備用料 大公尺1小碗 紅薯1個 1 準備好材料。2 紅薯切成小丁，先泡水裡以防氧化。3 大公尺侵泡30分鐘，水是公尺的10倍，大火燒開。4 小火煮至大公尺開花。5 放入紅薯丁。6 蓋上砂鍋蓋 不要蓋嚴了，以防溢鍋 小火繼續煮。7 煮至紅薯粥，湯汁黏稠就可以關火了。8 一碗公尺香濃郁薯味清香的紅薯粥...
小公尺稀飯怎麼做有營養，小公尺稀飯怎麼煮
小公尺稀飯的營養做法 首先，小公尺要熬的好吃，熬煮的食材必須是新鮮優質的小公尺。新鮮的小公尺富含油脂，具有黏性，煮出來的粥不僅顏色金黃亮麗，口感也十分不錯，而陳公尺一般很難熬出公尺油，味道也不夠純正。選購小公尺時，先看小公尺的大小是否均勻，一定要挑選大小均勻一致的，因為優質小公尺在裝袋前會過篩，把不均勻地篩掉 其次看...
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