1樓：匿名使用者
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發**素較多，主要症狀是腰部痠痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少察悔量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。**上以非手術**為主，如各種非手術**無效者，可施行手術**。
主意以下幾點：
1.避免過勞、矯正不良體族納位。
2.適當功能鍛鍊，如腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調。
3.理療、按摩等舒筋活血**。
4.藥物**：主要為消炎止痛藥及舒筋兆沒沒活血的中藥。
5.封閉**：有固定壓痛點者，可用普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
6.手術**，對各種非手術**無效的病例，可施行手術**。
腰肌勞損的原因及預防食療：
1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒溼腰痛。
2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
2樓：匿名使用者
中醫腎為先天之本，可以用熱敷後腰，點按〈腎腧穴，在第二與第三腰椎之間即命門穴，在向兩側一點五寸〉早晚各一次，一次兩分鐘碰搭。
補腎可以多吃些豬笑慎拿腰子，還可孝激以用《人參，麥冬，枸杞》煮水來喝，一天兩次即可。
腰肌勞損患者需要補鈣嗎？
3樓：網友
腰肌勞損一般不是缺鈣引起的，不需要補鈣。腰肌勞損是過度勞累或者坐姿睡姿不正確而導致的，可以通過按摩緩解，注意休息，別讓自己做太累的活或者矯正坐姿睡姿。
4樓：三農傑談
病人出現了腰肌勞損的情況補鈣是沒有作用的。因為腰部肌肉勞損多是由於腰部肌肉出現過度受力的牽拉，或者是腰部肌肉外傷以後**不徹底，以及出現了腰部肌肉退化所引發的，這種情況與缺鈣是沒有關係的。
5樓：停停停我去額
腰肌勞損患者也是需要補鈣的，可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，核桃，芝麻醬，黃豆，黑豆，都是不錯的。
腰肌勞損需要補鈣嗎？生活中注意那些細節不容易**？
6樓：憑盼夏侯
問檔橋題分析：
腰肌勞損可行埋猛以適當的補充些鈣劑，另外日常生活中注意腰部的保暖和適度的鍛鍊。
意見建議：另外定期的進行下腰部液森的刮痧的**，平時多吃些動物的腎臟，對於您目前的情況改善都是有幫助的。
有輕微的腰肌勞損，會影響我每天健身嗎
每天健身鍛鍊腰肌，能 腰肌勞損。不會影響健身，但是鍛鍊後腰部會比較痠痛，堅持住就會好了，痠痛熱敷一下就好 避免過度鍛鍊會運用腰部力量的訓練動作。做什麼運動有利於腰肌勞損的恢復.我每天都需要訓練 游泳是最好的運動。小飛燕。有腰bai肌勞損問題的人對於全身的健du康都應該引zhi起重視，戒菸dao戒酒，...
吃蝦皮有補鈣的作用嗎，吃蝦皮有什麼好處啊？he 壞處
蝦皮確實是含鈣量比較高的食物，100克蝦皮約含有992毫克鈣，但因其含鹽量較高，通常乙個湯菜裡也只加1 2克，攝入量很小。專家解析 蝦皮的含鈣量確實高，每100克含鈣991毫克。但蝦皮中的鈣不容易被人體吸收。而且我們很難做到頓頓吃它，作為輔料每次吃的量也很有限。所以單憑一些流傳的常識或僅僅是含鈣量高...
長時間的坐著，容易得職業病是腰肌勞損嗎？有什麼好治療的方法嗎
手機使用者 你好，早期腰部是否有損傷史或腰部軟組織疼痛史，一般這一類的人，坐著的時間多，又少體育鍛煉的，容易腰肌勞損，吃藥也很難解決根本問題，休息 揉捏按摩後疼痛可緩解，但又會 可以使用比如立媜消痛藏藥貼等的中醫藥，是比較好的 方式。平時要注意的 工作坐的時間不要太長，半個小時起來走走活動一下，注意...