1樓：匿名使用者
我輪困是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上缺派一定要吃好！午飯也伏桐賀可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
2樓：匿名使用者
下面有幾個建議，你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候譽核卜想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有氏殲擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有慶穗動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~
臉骨架大的原因是什麼
3樓：生活小常識
臉骨架大除了遺傳因素外，最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。
因骨骼引起的臉大，如顴骨寬或下頜角大，可經過手術截骨進行矯正。同時，平時注意少吃硬東西及少嚼口香糖等。如有牙齒缺失，應及時補上，以免造成雙面部不對稱或臉歪。
臉骨架大怎麼自然瘦
4樓：北網域名稱醫
1.改變髮型。
不同的臉型所適合的髮型自然也就不同。若本身臉部骨骼較大，可以去理髮店讓理髮師根據自身的臉型特點來選擇合適的髮型，如內扣捲髮，中分燙髮等，如耐緩都可以起到延長臉部曲線，顯臉小的作用。
2.嘗試化妝。
隨著生活水平的提高，使得化妝已經成為了很多女生必不可少的工作了。建議臉部骨骼大的朋友可以通過將修容粉刷在臉部側面，打造出陰影的感覺，之後再塗抹些鼻影，使鼻部看起來更加立體，進而起到瘦臉的作用。
3.按摩臉部。
適當的按摩臉部不僅可以促進血液的迴圈，還有助於瘦臉。建議可在將手部和臉部清洗乾淨後，以順時針旋轉的方式來輕輕的進行按摩，堅持大約十五分鐘後，用熱毛巾來敷臉片刻，之後再塗抹適量的瘦臉霜，以使其能夠充分被肌膚所吸收。
4.時常敷臉。
現在市面上的**種類多種多樣，如美白，祛斑等。建議可以去專賣店購買適合自身膚質的瘦臉**，保持每週敷兩次的頻率，不僅可以使臉部的毒素和垃圾儘快的排出，還可以幫助改善膚質。
5.注意鍛鍊。
適當的進行運動不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便秘，還可以起到改善面部肌膚和塑造美好身材的作用。建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行鍛鍊，如跑步，瑜伽，普拉提，跳繩等。
臉的骨架大怎麼辦啊
5樓：手機使用者
照照鏡子看看自己的臉蛋，是不是看起來好大？捏捏臉蛋，發現臉骨好寬，一點都不秀氣，而小臉是從古至今衡量美女的標準之一，小臉可以凸顯女性容貌的溫柔和靈氣。想要做個巴掌小臉的精巧美人，可是臉的骨架大怎麼辦呢？
專家說磨骨瘦臉術可以幫你達成夢想。 臉的骨架子大是男生特有的特徵，當然一些女生也會不幸有這樣的臉型。下半臉的外形與大小是由下頜骨的外形和大小、肌肉的厚度及皮下脂肪的厚度來決定的。
如果骨骼大就會引起形象問題，那臉的骨架大怎麼辦呢？下頜角整形分為截骨和磨骨，其中大部分是由於下頜骨過於發達所導致，因此可經過磨骨瘦臉，磨掉下頜角過於突出的部分，該手術操縱細膩，可控性好，創傷小，出血少，瘦臉手術安全係數更高被廣泛。恢復正常的下頜角形態，使臉型變為美麗的橢圓形或瓜子臉。
下頜骨大，讓臉蛋寬寬的，一點都不秀氣，你也想要瘦臉，但是不知道怎麼辦。臉的骨架大經過磨骨就可以縮小骨骼。這項手術的實施是經過去頰脂墊、隆下頜或者面部**拉緊的方法來進行改善和**。
我們醫院的專家介紹，下頜角骨性肥大的患者須要經過磨骨術或截骨術來解決問題，採取的是口內切口或者口外耳後小切口的方法，完全**，也不會留下面部疤痕。手術的同時還可以去頰脂墊和隆下頜或者下面部的**拉緊。修改下頜角可以在術後即刻看到效果，一般3-7天逐漸消腫，術後一週左右拆線。
不會影響正常的工作和生活。 您是不是也心動了呢？巴掌小臉的精巧美人立即就可以變身。
看到以上的介紹應該知道臉的骨架大怎麼辦了。當然，在進行磨骨瘦臉術**的時候一定要到正規的醫院進行檢察和**並且根據個人的體質選擇適合自己的**方法，這樣就可以達到預期的效果。(：小芸)
女性怎樣判斷骨架大小，怎樣看自己的骨架大還是小？
判斷骨架大小有兩種方式，一是圈手腕，用乙隻手的大拇指和食指圈住另乙隻手的手腕，手指無法觸碰則為大骨架。二是用身高和手腕周長的比值來判斷，比值越小骨架越大。就這種方法來說，圈手腕的方式並沒有那麼精準，它只是乙個參考的方法而已。用計算比值的方法來看骨架大小其實是有標準的，對於男生來說，比值小於9.6則為...
請問,怎樣才算 蒙召
蒙召這個詞彙在聖經中出現20次，只有一次在舊約中，從這20處 綜合理解，蒙召就是得救的意思。因此，你的問題就轉化為怎樣才算得救？得救完全是上帝的作為，首先他在創立世界以前就在 裡揀選了我們，其次 在十字架上為所揀選的人贖罪，其三，在得救的時候上帝要賜給你乙個新的復活的靈，並且聖靈要住在你心裡。因此你...
大小腿都很粗，怎樣才能瘦成那樣，請問骨架大的人小腿粗如何變瘦？
堅持每天跑步運動，然後每天做兩臥起坐，遵位公升降運動，運動貴在堅持就能達到你想要的效果 教你幾個瘦腿的好方法吧，希望可以幫到你。有效瘦腿之運動篇 1 睡前瘦腿運動 晚上睡覺前側躺在床上，身體伸直，將遠離床的那條腿盡量抬高，直至與床垂直，重複動作20次，之後換另一側做運動，一直重複到大腿感覺痠軟為止。...