1樓:桃園結義
用薏公尺熬湯,因為薏公尺有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。
2樓:強仁生日哈皮
用花椒泡腳。拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋裡稍微煮一下,兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥溼,能把溼氣去掉。舊時京城四大名醫之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥溼。
3樓:沉夜孤星
可以用蒸汗,有溼蒸乾蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種「坐著就能夠排毒」的活動,更適合一些「不大願動」的朋友,而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
4樓:阿qi棄
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼,這是廣東的傳統去溼湯,適合夏天飲用。
5樓:銘刻
體內的溼氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多餘的溼氣排出來,並且有助於促進血液迴圈,促進新陳代謝。
6樓:猴89058噬市
可以拿薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材,這樣的搭配煲成一鍋當水喝,能夠有效地去除體內的溼氣,女孩子多喝更能夠有助減少水腫!
7樓:鄧飛瑤
每天晚上都要泡腳,重點就在這個泡字,泡,就是要讓腳完全的浸到水裡,這說明泡腳的水一定要量足,還有夠熱度。
8樓:筱磊
吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣,因為「重口味」會加重對脾胃的負擔,大家在飲食上少吃多鹽食物,並且多吃一些流質和五穀類食物。
怎樣去除體內的溼氣啊?
9樓:深遠且清澈灬寵物
用艾葉泡腳或洗澡:平時可以運用中藥來發汗、祛溼。艾旦掘葉就是祛溼很好的中藥,每個星期用艾葉煮成熱水等降到**適合的溫度就可以拿來洗澡,不能兌涼水。
或者堅持用艾葉每天晚上泡腳,也可祛除體內的溼氣。
用薑汁發汗:有時淋了雨、或感染了風寒可以用熱辣辣的局豎薑汁驅散身體溼氣,預防感冒。薑汁有效的將體內水氣逼散出來。
生薑性溫,能溫中驅寒,健脾護胃。俗話說的好:「冬時蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」,平時做菜的調料也少不了生薑,煮粥時也可以放點桐遲大生薑。
中藥祛溼氣:祛溼氣的中藥有:德蒲的湜情愺茶。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝,這些中藥對祛除體內淤滯較多溼氣很有效果,同時又健脾養胃。
怎樣快速去除體內溼氣
10樓:匿名使用者
1、室內保持乾爽,防外溼。
人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼,經常在潮溼、陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以,在陰雨綿綿的天氣,尤其是回南天裡,應該關窗關門,把溼氣拒於外面。
其次,別穿沒有乾透的衣服,蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水分,吹乾頭髮。還要避免淋雨,別讓水分溼氣包裹著身體。最好能夠買一臺烘乾機,把家裡的毛巾、衣服等都烘乾後再穿著。
一旦天氣好轉,溼氣減少時,應該及時開窗通風,讓空氣流通,帶走室內的溼氣。如果外界溼氣仍然很重,建議使用空調、抽溼機等,使得室內空氣乾爽,免得溼氣滯留室內。
2、飲食調理,祛內溼。
脾虛溼困是春困的基本**,應健脾去溼,而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱,而脾胃主四肢,脾氣不旺,四肢痠軟無力,所以要補脾。對於內溼不重的人,在飲食上,健脾祛溼,多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等,能慢慢緩解。
脾虛:可用瘦肉、豬骨,任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用。
祛溼:昏昏欲睡、睏倦身重,可以用藿香、豆蔻、薏公尺、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。
肝火旺:可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等清肝瀉火。
3、飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
4、適量運動。
運動出汗是很好的去溼方法,特使是長期呆在空調房中的白領,通過運動流汗祛除體內多餘的溼氣,對於健康十分有益。
每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。
5、注意室內通風。
不通風是加重溼氣的重要原因,一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的溼氣加重,比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
平時要適當開窗透氣,特別是房間內潮氣重時。
6、適當保暖。
只要風度,不要溫度」的做法,很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖,洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
怎麼去除體內溼氣?
11樓:小鐘養生
如何祛除體內溼氣?少吃3種水果,多喝1杯水,避免溼氣堆積。
吃什麼?身體內濕氣怎麼才能排出,怎麼去除身體內的濕氣
健脾祛濕湯 2 3人分量 材料 淮山 乾品 10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰 豬橫月利 300克,清水適量。做法 淮山 土茯苓 溪黃草 豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。適合脾胃差者飲用。和中化溼湯 3 4人分量 材料 木棉花30克,雞蛋花30克,槐花3...
去除紋身該怎麼做,怎麼做去除紋身
區縣級醫院 科,鐳射燒掉,外面紋身店給你幹上去的,超過火柴盒大小你不要指望洗了 會和原來一樣,會有明顯疤痕。彩色無法完全洗掉.怎麼做去除紋身 只要有紋的就肯定有洗的 再不行醫院也能鐳射什麼的 再說真的沒了就去離自己最近的大城市啊 而且yanoxu 這不是也能洗的麼 要怎麼去掉紋身? 沛沛豬的母嬰小智...
怎麼做能去除火氣,就是肝火旺盛去去火之類的。可以吃什麼,喝什麼,注意什麼,來降降火。要詳細的謝
睡眠不夠或者休息不好也會導致肝火上炎,因為 夜臥血歸於肝 特別是熬夜,在一定程度上也加重了肝臟的負擔,容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度,也會導致失眠的出現,這在一定程度上也跟思慮過度有關係。因此調整好心情,才能睡好覺降肝火。水果類的多吃降火的富含維生素c的,比如獼猴桃 梨 蘋果 檸檬 火龍...