1樓：後廣英化風
不晌指慧會的，瘦肉比肥肉多的事蛋白質，而肥肉比瘦肉多的是脂肪，脂肪更容易使人肥胖，蛋白質只有過量的宴答情況下才會轉化成脂肪，就逗搏算轉化也是很少的。
瘦肉比肥肉吃了更容易長胖嗎
2樓：蜜安的日常
瘦肉肥肉吃多都容易長胖，等量攝入的情況下，肥肉比瘦肉更容易使人發胖。
肥胖是因為機體攝入過多的熱量無法消耗，進而通過熱量襲殲察轉化為脂肪的方法儲存在體內。其實人體內部是乙個功能十分完備的化工廠，除了營養必需成分外，糖類、脂肪酸和氨基酸等都能通過化學反應而互拍茄相轉化，從而儘可能的保持各種營養物質的平衡。只有在營養成分過多的情況下，多出部分才主要以脂肪形式儲存在組織中，導致發胖。
所以肥胖的最關鍵因素是攝入熱量與消耗熱量不均等造成的。與食用肥肉並改橡沒有太大直接關聯。
肥肉的主要成分是脂肪，脂肪與植物油類似，都是甘油三酯。肥肉也不能食用過多，甘油三酯在體內堆積過多就會造成膽固醇過高。因此肥肉適量吃一些是不會發胖的，類似東坡肉、紅燒肉和扣肉的菜餚定期食用也是有利身體健康的。
吃瘦肉和吃肥肉究竟哪乙個更適合瘦人增肥？
3樓：血刺熊貓
瘦人增肥最主要的能量**就是碳水化合物和脂肪，而肉內的脂肪含量相對比較高，所以瘦人增肥往往都會選擇多吃肉，但是又由於肥肉中的脂肪含量太高，一般難以下嚥，所以就改成大量的食用瘦肉，那麼瘦肉和肥肉哪個的增肥效果更明顯呢？
瘦肉的營養價值：
瘦肉中的蛋白質含量約20%，脂肪1－15%，無機鹽1%，還有一定量的水分。同時含無機鹽豐富，尤以含鐵、磷、鉀、鈉等較多， 鈣的含量相對比較少。瘦肉也是維生素的良好**，瘦豬肉中的維生素b1含量相當高，不過，含維生素a卻很少，幾乎不含維生素c。
瘦肉對增肥的效果：
瘦肉中脂肪的含量雖然沒有肥肉高，但是瘦肉中的蛋白質含量比較高，而我們都知道蛋白質攝入的多了，是沒有辦法直接被吸收的，只能以脂肪的形式儲存起來，從而幫助我們增肥。而且瘦肉中的蛋白質還可以促進機體修復，幫助我們在增重的基礎上增肌。但是每天吃瘦肉千萬別超過2兩，吃瘦肉多了會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。
肥肉的營養價值：
肥肉中脂肪含量高達90%，其中含有37%左右的飽和脂肪酸，46%左右的單不飽和脂肪酸。脂肪還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素a、維生素d、維生素e和維生素k，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。而且肥肉中還含有大量人體所需要的卵磷脂和膽固醇，有效預防心腦血管疾病的發生。
肥肉對增肥的效果：
肥肉中最主要的成份就脂肪，而且脂肪作為主要產能物質，可以直接幫助我們增肥，只要我們每天適當的吃一定量的肥肉，對增肥是很有幫助的，而且肥肉中還含有大量人體所需要的卵磷脂和膽固醇，有效預防心腦血管疾病的發生。
其實，瘦肉和肥肉都是可以幫助我們有效增肥的，但是切忌多吃。而且我們要知道增肥不是靠某一種食物來實現的，而是靠一整套完整科學的增肥方法來實現的。所以，想要增肥的人就應該找到適合自己的增肥方法，最好能在專業的老師的指導下來增肥。
吃對肉瘦更快
4樓：熱力健身
<>《吃對肉瘦更快】神胡。
肉眼牛排：211kcal/100g，脂肪含量。
牛裡脊：107kcal/100g，脂肪含量，可少走8216步。
豬五花：349kcal/100g，脂肪含量。
豬裡脊：150kcal/100g，脂肪含量，可少走25875步。
香腸：508kcal/100g，脂肪含量。
火腿腸：212kcal/100g，脂肪含量，可少走56240步。
羊排：203kcal/100g，脂肪含量。
羊裡脊：103kcal/100g，脂肪含量2%，可遊毀攔少走7600步。
雞腿：146kcal/100g，脂肪含量12%。
雞胸肉：118kcal/100g，脂餘首肪含量，可少走1527步。
雞翅：202kcal/100g，脂肪含量。
鴨翅：146kcal/100g，脂肪含量，可少走4200步。
秋刀魚：314kcal/100g，脂肪含量。
鱈魚：88kcal/100g，脂肪含量，可少走26445步。
杜蘭特詹姆斯科比的球鞋哪個系列版型更肥
沒啥區別的，不過推薦你買詹11。鞋面配備革新性的hyperposite技術，將球鞋的保護效能 包裹度和響應效能提高不少。鞋面有hyperfuse構造和動態飛線技術。第一次採用全掌lunarlon 配以 nike zoom 氣墊，提高球鞋的緩震性。科9要透氣沒透氣，要舒適沒舒適，緩震還湊合 相比較科8...
經常吃臘腸真的更容易長胖嗎
在臘月的時候，家人就會開始倒騰臘肉或者是臘腸的事 情了，臘肉的醃製方法各個地區都有所不同，有的是用火烤出來的，有的是用太陽曬的，所以味道也會因為地區的不一樣而有所不同，在湖南很多的人都是用烤的。那樣的臘肉就豬油會少很多。並且很黑，但是味道超級好。吃臘腸過量會導致發胖，臘腸裡面一般含有大量的動物脂肪。...
為什麼我覺得耿直比圓滑更容易幸福
艾德教育全國總校 做事會隨機應變就好，太過耿直或太圓滑也不好，剛剛好就好 因為耿直的人更能對得起自己的內心，不需要委屈自己，所以會覺得幸福。 傻子歡兒 因為耿直心裡輕鬆，圓滑心累 為什麼做人與處世亦須圓滑？ 易書科技 蘇丹夢到自己所有的牙齒都掉光了。於是，一覺醒來，他召來一位智者為他解夢。智者說 陛...