1樓：暗受
我們應該辯證地看待這個問題。例如，某某山區的老人，一輩子沒吃肉，天天吃大山裡自己種的食物，喝大山裡的水活到了100多歲。對這種說法我們聽聽就好，不要把它當回事，因為我們知道，以同樣生存方式生活的古人們，人均壽命僅有叄十多歲。
當然，不可否認的是，從現在的純素食主義者健康狀況來看，的確要比普通人群要好，我們分析其塬因得出，純素食主義者的健康觀念比普通人群要高，也就是說，在一些其他不健康的生活方式上，純素食主義者自我控制能力要優於普通人，如抽菸、喝酒、熬夜等習慣，純素食主義者都會進行自我控制。因此，我們並不能判定，純素食主義者所擁有的較高的健康狀況就是因為素食本身得來的。
2.應該如何素食？
當我們膳食中高油脂的動物性食物比例較高時，的確會給身體健康帶來隱患，因此，我們需要調整飲食結構，提高素食比例，改善這一現狀。當然，中國營養學會沒有讓我們完全素食，自己也不是素食主義者，但是，當我們的膳食結構不斷向中國居民膳食指南靠攏時，我們就走在了追求健康的道路上了。與此同時，如果我們也像那些純素食主義者一樣，扔掉香菸、喝酒、熬夜等不健康的生活習慣時，我們擁有更加健康的身體和延長壽命也不是不可能的。
素食是一種飲食文化，是迴歸自然、迴歸健康、保護生態、返樸歸真的生活理念，適當的素食又何償不可呢。
3.素食主義者要了解的4大誤區，堅持素食對長壽無益。
2樓：阿qi棄
2002年世界衛生組織經過長期的調查研究得出影響人類健康（長壽）的因素有：（從大到小排列）生活方式，飲食，心理，生活環境，社會因素，基因。不同的地域，土地營養質量也不一樣，有的地域缺典，有的地方缺鈣，有的地方高氟，有的地方含硒（抗氧化，抗衰老等）豐富，有的地方重金屬汙染，如汞，鎘含量高，易急慢性中毒損害器官，引起疾病。
不同的地域飲食風俗不一樣，飲食食物結構就不一樣，攝入營養均衡度就不一樣。不同地方生活習俗也不一樣，有些習俗給人體帶來好處，有些習俗給人體有不同程度的損害（但是可能他們自己都不知道這點）。但是主要是自己要有乙個規律的良好生活方式。
如少煙限酒，充足睡眠，適當運動等。嚴重或長期的心理失衡，即可導致人體內分泌紊亂，引起人體器官功能發揮失常，導致疾病。生活環境就更不用說了，空氣，水，土地，是人類健康生存的基礎。
社會因素主要是人為災禍。基因因素是人類億萬年進化而來，至今無人明確答案。所以現在很做多基因工程的，都想再創人類生存奇蹟吧。
哈哈！個人感覺還有更龐大的因素，比如宇宙磁場，射線之類的。所以更別去說單一的一兩項原因如肉食和素食就能來定乾坤了。
3樓：清淨人生
一定是的，慈悲心得長壽。
一生吃素食的人的壽命大概是多少？
4樓：哆啦休閒日記
大概是80歲左右。
素食是一種不食肉等動物產品的飲食方式，有時也戒食奶製品和蜂蜜。
現代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年輕化。素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，素食已經逐漸成為符合時代潮流的生活方式。
從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁用「五辛」和「五葷」的寺院菜。五葷 也叫「五辛」，指五種有辛味之蔬菜（蔥、大蒜、蕎頭、韭菜、洋蔥）。
但是對於現代的人們來說凡是從土地中和水中生長出來的植物，可供人們直接使用或加工使用的食品，我們都可以統稱為素食。比如說蔬菜，果品，豆製品和麵筋等材料製作的素菜等食物。一些嚴格素食者極端排斥動物產品，不使用那些來自於動物的產品，也不從事與殺生有關的職業。
素食的動機因人而異，可能是基於宗教信仰，可能是出於健康考慮，也可能是經濟因素，還可能是鑑於生態環保的理念，不同的動機使得素食者選擇不同的素食方式。
一生吃素食的人的壽命
5樓：小朝說社保
你好，很高興為你解答。這個是不一定的我們這邊有個老奶奶。她一生就跟普通人一樣啊，然後他也沒有吃素之類的，然後她活到了90多歲啊、256歲，世界上最長壽的素食者——李清雲。
紐約時報」曾報道過世界上最長壽的素食者——李清雲（1677-1933年），在世256年！他是清末民初的中醫中藥學者，也是世界著名的長壽老人。經常看到電視上報道有人活了120多、160多歲等，其實那些不算什麼，李清雲先生活了256歲，而他是一位素食主義者！
他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，獲得**特別獎勵。他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪，他認為自己健康長壽的原因有三條：
一是長期素食。二是保持內心平靜、開朗。三是常年用枸杞煮水當茶飲。
二、全世界最聰明的孩子聚集的學校，師生全部素食。
知道嗎？全世界最聰明的孩子聚集的學校是「美國費城格連杜曼中心」。孩子們四歲入學時，就會正式的體操、兩種以上語言、兩種以上樂器，必須有3000公尺以上的長跑能力等等。
還有，學校老師及學生都必須全部茹素！因為他們研究發現「牛奶」和「肉類」都是傷害大腦的食物！
澳大利亞**測驗各地小學的兒童智商，結果，學生最聰明的小學是「阿南達瑪迦小學」，一所素食學校！長久以來錯誤的觀念——吃素沒營養，真是大錯特錯！！最高大的動物如牛、象、長頸鹿……都是吃素的！
拳王阿里亦是茹素一族，他可是用力最多的人呢！另一種錯誤的觀念是「吃素不聰明」，看看歷史上素食的諾貝爾獎得主吧，泰戈爾、愛因斯坦、蕭伯納、史懷哲……這句話亦是不攻自破！！著名藝術家如達文西，發明家牛頓、富蘭克林、愛迪生，全部都是終生食素！
一生吃素食的人的壽命
6樓：四庫全書
吃素食會長壽還是短命，要取決於吃素食人的體質以及吃素食的程度來決定。
如果體重超標嚴重，或者是患有脂肪肝、高血脂、血栓等慢性疾病，一日三餐當中確實應該以植物性的食物為主，儘量減少肉類食物的攝入。不但有助於保持健康體重，還能夠幫助消除脂肪肝以及消除血栓和降低血脂。
另外，對於糖尿病、痛風等患者來講，適當的吃一些素食，能夠提公升身體的消化和代謝功能，起到穩定血糖以及平穩尿酸值的作用，對疾病有著很好的輔助**效果。
素食的注意事項和重點須知：
如果只是吃素食，體內就會缺乏脂肪、蛋白質、鋅、鈣、鐵等營養元素。一旦缺乏這些營養物質，就會影響到人體的骨骼、肌肉、神經、消化、代謝等各個系統，從而導致免疫力快速下降。一旦免疫力降低，不但很容易患上各種疾病，還會導致體力快速降低。
尤其是對於女性來講，如果長期吃素，體內由於缺乏大量的營養元素，就會影響到卵巢健康。而一旦卵巢功能下降，就無法正常分泌雌孕等激素，導致女性的子宮、**、骨骼、神經、心腦血管等各個器官和系統受到影響，就會使女性出現提前衰老的現象。
如果男性長期吃素的話，就會影響到體內的雄性激素水平，導致男性生殖功能，還會影響到骨骼、肌肉的正常發育。
素食者比肉食者壽命更長？吃素和吃肉，究竟哪個更健康？
7樓：巨蟹阿斯頓
是的，經常吃素的人，他們的身體會更好一點，比肉食者壽命更長，吃素比較健康，但也要注意補充一些肉類，不要完全不碰肉食。
8樓：西紅學姐
素食者壽命更長。吃素更健康，這是因為在平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果有利於身體的健康，能夠預防一些疾病的發生。
9樓：劉心安兒
是的，吃素比較健康，但是不能一直吃素，一定要注意飲食的合理搭配，除了有蔬菜之外，也應該有肉，也應該有優質的高蛋白。
10樓：李樹的戀愛
吃素還是吃肉都能增加身體營養。從生態學角度來說，以素食為主的生活，更有利於維護生態平衡。在保證營養平衡的基礎上，用豆漿、豆製品替代牛奶和肉類，不失為一種環境功德。
11樓：007東風一號
肉食和素食只是個人的選擇，少了哪一方面都會影響到人體健康，只有葷素合理搭配，才能吃出健康。
12樓：檸檬蘇
吃素食更健康，素食主義者可以很好補充維生素，肉食主義者比較容易吃出脂肪偏高。
與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽嗎？
13樓：本晟
吃素確實能給人體帶來一定的好處，素食者通常主要吃蔬菜、水果、豆製品、堅果、膳食纖維等植物性的食物。他們攝入的營養元素相對合理，脂肪相對較少，特點是膳食纖維高、膽固醇低、飽和脂肪低。有益健康，可減少肥胖、冠心病、糖尿病等疾病的發生。
素食者死於缺血性心臟病的風險較低，也能降低患心血管疾病的風險。這是因為素食者的飲食中沒有動物脂肪，膽固醇的含量相對較低。而且膳食纖維有助於降低膽固醇和脂肪的吸收率，具有調節血脂的作用，也有利於血糖的控制，有利於糖尿病的防治。
雖然植物性和肉類食物都含有豐富的蛋白質，但肉類中的蛋白質更容易被人體吸收利用。如果長期吃素，容易導致蛋白質攝入不足，導致免疫力下降，記憶力下降。因為素食者不吃肉，膽固醇含量可以降低，尿酸攝入量也相對較低。
所以，經常吃素食的人發生腎衰竭和腎結石的概率很低，因為大部分人的體質都是弱鹼性，而吃肉過多的肉食者，體質會從弱鹼性變成酸性。這會影響人體的健康，增加一些疾病的發病率和風險。
經常吃素食確實足以維持人體的健康狀態，但一定要注意素食的加工方法。鹽、味精、調味劑等太多。不應新增。
這樣的話會適得其反，素菜的營養成分會流失，過多的油鹽也會增加胃腸道的負擔。吃素菜時，最好用水煮，做菜時嚴格控制調味品的用量。也可以調整平時的飲食結構，保持素食的多樣性。
以上就是對與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽嗎這個問題的解答。
14樓：你吃蘋果了嘛
美國格拉斯哥大學的研究人員，針對這個問題，進行了大量的資料研究。經過長時間的研究發現，素食者有著更健康的狀態，生命體徵更平穩，標誌物更健康。肉食者有更高的患病率，平均壽命會比素食者短3到5年。
15樓：王祿
這是不一定的，如果長期吃素就可能會影響不良，最終會影響到人體的健康，會影響到人體的免疫系統。
吃肉的人和吃素的人 誰會更健康更長壽?
16樓：歷史小大人
有研究表明長期吃素的人比長期吃肉的人平均生命要長年左右，也就是說長期吃素的人比長期吃肉的人更加長壽。
素食裡包括水果、豆製品、蔬菜、堅果等，還有大量的膳食纖維和營養元素，而且這些食物當中肪含量比較低，會更有利於稿歲虛心血管健康，能夠降低糖尿病、冠心病等疾病的發病幾率。
長期吃素的人在體型上也有優勢，會更加的纖細苗條，而吃肉的人更容易肥胖，肥胖是許多疾病的危險因素，保雀察持健康的體重能讓人更加長壽。
長壽的飲食秘訣
選擇清淡口味。重口味的食物指的是重鹽、重油、重糖的食物，還吃那些油炸、燒烤類食物。有重口味飲食習慣的人，在高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病上，有更高的患病風險。
為此要選擇清淡口味，低鹽、低脂，少攝入人工糖。
不要暴飲暴食。長期暴飲暴食的人，腸胃功能也會出現鍵燃問題。除此之外還會導致肥胖，而肥胖是阻礙長壽的危險因素。每次要控制食量，每頓飯吃到八分飽，這樣更長壽。
規律飲食。規律飲食指的是三餐按時吃飯，不要錯過該吃飯的時間。三餐一餐都不能少，尤其是早餐，早上不吃早餐帶來的影響是很大的，會讓人工作學習效率低下，時間長了還會得腸胃病。
素食者如何攝取足夠熱量，素食者怎麼增肥
熱量來自於葡萄糖。我們吃的各種食物，最終在身體裡都逐步分解成葡萄糖，才能被身體利用為熱量。只要攝取足夠的碳水化合物就能攝取足夠的熱量。碳水化合物是分解成葡萄糖最直接的食物。當然，碳水化合物由於分解容易，利用容易，所以，你會覺得吃碳水化合物很好消化，也很容易餓。對於這種情況，你可以採取兩種解決方法 第...
純素食者怎樣管理自己的飲食，素食者如何補充營養？
因為緣分，已經吃了兩年多素了。在這兩年裡，身體變得輕快，內心的慾望越變越少，一直處於特別容易感恩，心情平和愉悅的狀態，這些都是素食帶給我的改變。飲食的管理，我主要遵循以下方式 不妨礙別人 吃素是善行，但行善的人一定注意不要妨礙別人，也不要鄙視吃肉的人。我自己乙個人的時候，做自己想吃的 愛吃的素菜。和...
素食者有哪些種類，我是素食者，所以很多蛋糕類食品都需要雞蛋而不能食用。
我們一般人對素食主義者的概念，大概是只吃素食，不吃葷食。其實素食主義者也是有分類別的，素食主義也是多樣性的，並不是單一性的，本期的素食文化就為你揭曉素食主義者的分類，三種不同意義的素食者 素食主義的多樣性 魚素食主義者，以愛因斯坦為代表的食用魚子醬，多數時間實用蛋和奶類的特殊素食者。嚴守素食主義者，...