1樓：匿名使用者
認真春簡笑得靜下心來想一下，是什麼原因讓你無法集中的，還是你根本無興趣學習，數學在考試中是很重要的，你一定要把握好啊。這是過來人給你的忠告啊！
以前我不知道上學的好，上了乙個蹩腳的大學才知道上好學校的幸福啊，也有一些東西是我永遠沒有機會咐瞎再扒含得到了！
上課什麼也不要去想，少說話，下課了就只管睡覺，試試看把！
2樓：匿名使用者
夏天的到來，不僅改變了氣候，同時也讓人們心裡神蔽因炎熱而感到煩躁，這時的人們情緒高昂，注意力也不集中，導致做事情三番兩次的錯誤，所以在夏天時，每天不要加班熬夜，保持十小時睡眠，八小時也可以，早晨鍛鍊身體一小時，然後洗個熱水澡，飲食一些蛋奶食品。午飯過後，倒一杯熱開水放在床頭，然後休息兩個小時左右，起來洗漱一番，喝開水600~800ml的量，在身上裝冰糖，在你心煩意亂，昏昏欲睡時吃幾顆，降低體溫，這樣就可以使你鬥首集中精力做事學習（注：空瞎數糖少吃，否則會讓你胃酸且涼，導致拉肚子）
3樓：匿名使用者
你要放鬆心情，不要過於緊張啊，可棚桐能是你壓力太大，沒事時候試兆和賀試聽一些輕**可能會對你有幫助。加油啊，你是最棒的，相信族派姐姐。相信你、自己，願你心想事成。
4樓：匿名使用者
在太陽穴處抹上風油精。
上課總是無法集中精神，情緒很容易躁動，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
我還不是一樣 不過你可以把題記下來嘛芹喚褲 下課再解決 只能說明你現在心情很浮躁 不知鏈頌道你遇嫌簡到了什麼事 但一定不要影響學業。
6樓：匿名使用者
首先要放鬆自己，相信自己的能力 ，如果有什麼心事，可以找朋友傾訴，這樣心情可能會好點。
7樓：匿名使用者
我的身體症狀"失眠，(多睡不起)體虛氣短，胸悶，有時不能受外界的驚嚇，決的沒有期望就沒失望，平淡，早晨脾氣煩躁，容配基亂易發火，下午4點以後情緒好轉，有時間不願意接觸人，但是和正常接觸後很建談，朋友說是開朗，有段時間口乾，和人說完話後要馬上喝水培檔，以為是嚴重脫水隨身都帶水，以前鋒瞎不愛磨時間，現在磨是是一絕，記憶力下降，有時候腰疼這是抑鬱症。
我上課總是不能集中精神，該怎樣解決呢？
8樓：撐傘的雨滴
我從我買的一本心理學書上看到的：
用心聽課的基本原則是：在你的腦海中想象授課者只對你乙個人說話，室內沒有其他人。你是否有過家庭教師指導？
你會明白那種經驗和躋身於幾十名學生中間是不一樣的，你必須專心聽，並且回應老師所說的事，你與老師之間的互動也會增加。由於老師只面對乙個人，所以所有的訊息自然也就為你量身打造了。」
還有乙個我自己想的，每乙個時刻，你都要使自己意識到，說不定老師會請我回答問題，我必須要精力集中。或者當你要分神時，對自己說，「剛才老師講的是什麼？」然後在心裡把剛才的內容重複一遍，並提醒自己接下來精力集中。
至於其他的方法，預習啊，不要做筆記啊，並不是從根本上解決的，只是輔助性的，我感覺沒啥效果，試試這個吧，也許會很管用呢。
還有，有時當你意識到自己已經跑神時，你說自己想控制，但沒有成功。想一想：這個知識點我真的很懂了嗎？
為什麼別人都在認真聽講，我卻跑神了？多聽一點有什麼壞處嗎？這堂課錯過了老師不可能重講了，但這個問題我難道不能課下想嗎？
總之，從心理上解決這個問題才是重要的，想一想，電視上播的是你最喜歡的電視劇集，你肯錯過乙個畫面或者一句臺詞嗎？你在打遊戲時，敢分神嗎？如果這堂課你是從心底上想聽或感興趣的，你會不集中注意力嗎？
時刻提醒自己這樣的問題，你的心理自然就會使你在一些方面集中注意力了。
9樓：網友
可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
10樓：
你和我一樣啊，我成績和你差不多，我也不怎麼能認真聽課，經常想七想八的。有天，老師在上課時不禁意間說：上課不聽，下課後至少要花4倍的時間才能補上！！
我就怕了，可還是不聽，成績也沒下降。。。你呀，別緊張，上課本來就不可能每時每刻都認真聽的啊。你要這樣想，你上課不集中都有這麼好的成績，說明你很聰明，和腦子笨的人是不一樣的！
如果你真想集中精力，那我建議你先試著去喜歡講課的老師，具體做法就是每天想老師的乙個優點（千萬別想缺點啊）上自己喜歡的老師的課，自然就會集中注意力了！
11樓：網友
建議去學點樂器，比如鋼琴小提琴之類的，= =應該有效吧，學樂器注意力一定要集中，我學了上課都認真多了，樂器都**過小兒多動症。不過可能因人而異，但樓主也可以試試，畢竟放假了嘛，或者找心理醫生，很燒錢這個- -找學校的也可以= =||這個不要錢。。。
簡而言之，做點容易讓注意力集中地事，話說樓主玩遊戲的時候會不會想其他問題，比如在打乙隻怪物- -突然想到現在的社會現象，感嘆啊。。然後你就死了。。（這哪門子分析- -
12樓：職稱**助手
典型的多動症，但問題不大，不要過分關注，否則會更嚴重，哈哈。
13樓：網友
練書法可以讓人集中精力，如果控制不了自己，就一直盯著老師看。
14樓：網友
你要跟住老師 老師讓你幹什麼你一定要去做 不要在老師做別的事時 去想別的問題 就想關於這堂課的問題 漸漸的你會養成習慣 相信你一定會克服它 加油。
15樓：我愛洋僥
保證有良好的精神狀態 不時的給自己一些心理暗示 相信你自己。
16樓：欣妍花開
順其自然吧，就象小學生做小動作不影響聽講一樣。
你越想控制往往效果越差，就象失眠時想控制自己入睡一樣。
等你不在意時，或許一切都好了，呵呵。。。
17樓：網友
心理醫生對待老分神的病人都建議用橡皮筋，買吧。分神就綁手上彈自己。
18樓：網友
你的問題和我一樣，我的解決方案是儘量讓注意力放在學習上，老師講什麼，我就聯想有關的其它內容，跟老師思路走，有點象舉一反三，充分利用自己的聯想能力，或者思考該題還有沒有其它解決方案，實在不行就找本資料自己研究。供參考！
19樓：網友
1想想自己的人生和理想吧。
2實在不行的話，就喝點綠茶吧，提神的哦。
3或者是聽課前深呼吸幾遍，使頭腦清醒。
求採納，麼麼~
20樓：匿名使用者
把上課沒聽視為人生最可怕的事就可以了。
21樓：網友
建議你的兜裡經常放個辣椒，沒事拿出來啃一肯。
22樓：吉尼斯英語培訓
最起碼的，應該是你得先喜歡數學吧。
我就不信你超喜歡數學，還能注意力不集中。
上課思想不集中怎麼辦？
23樓：匿名使用者
估計是吃的太飽，或睡眠不好。
24樓：西安聖心安諾心理諮詢
孩子上課注意力不集中、厭學、逃學怎麼辦？
25樓：匿名使用者
這很正常，上課不分心才不正常，除非是高考，那才不能分心。
孩子上課精神不能集中咋辦
26樓：許鶯義方
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣，可以設立「期限效果。」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。
在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設乙個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、摘要重點有利於集中注意力。日本的武見太郎先生在學生時代，經常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數少的讀，在徹底讀完一本書後，一定整理歸納書中的問題與重點，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當高。
4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
5、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
6、面對討厭的事物要慢慢地引導。導致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏慾望。有個典型的例子。
有個人對英語一點也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最初乙個月，一天花5分鐘開啟課本，即不用讀也不用寫。接著第二個月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。
再接著乙個月，一天花20分鐘，認真讀課文。在這段期間，也不勉強他上課，完全隨他的意思。結果他慢慢感傷其他學生，最後英文成績竟然居全校之冠。
7、事先把鬧鐘調到限定的時間上。事先有個計劃，然後把鬧鐘撥到指定的時間，然後開始做功課。這時，應把鬧鐘放在自己看不到的地方。
剛開始時還可知道大概時間，但隨著愈接近結束時間，心也愈緊張，不知道時間而時間又緊迫的情形下，便能發揮注意力，一口氣幹到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
27樓：梁景發高中數學通法
孩子上課時精力無法集中，經常走神怎麼辦？
28樓：申楠劍君昊
按照小孩自身的情況寫乙個學習計劃，讓小孩每天對課程是覺得在學有趣的東西，快樂的去學。
上課、做作業不能集中精神怎麼辦？
29樓：匿名使用者
學習要安排乙個簡單可行的計劃， 改善學習方法。同時也要適當參加學校的活動，全面發展。
在學習過程中，一定要：多聽(聽課),多記(記重要的範文，記概念，記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。
其他時間中，一定要保證學習時間，保證各科的學習質量，不能偏科。
每天要保證足夠的睡眠，保證學習效率。
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動。
通過不懈的努力，使成績一步一步的提高和穩固。對考試盡力， 考試時一定要心細，最後衝刺時，一定要平常心。考試結束後要認真總結，以便於以後更好的學習。
眼下：放下包袱，平時：努力學習。考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考後：平常心。
一定要控制上網時間。
上課老想睡覺怎麼辦，還有集中不了精神
我的體du會 上課睡覺原因 zhi1，沒有午休dao，或睡眠質量不好 版 2，缺乏鍛鍊權，皮服老是處於鬆軟無力狀態3，預習超前，對老師講的心中早已明了 覺得上課不用認真聽4，學習不好，對老師講的一頭霧水 因而乏味 5，環境導致，天氣陰，或陽光照著身上有睏意 6，臨近考試，或學習均衡，不知從何下手 導...
每天學習都很煩躁，每天上課都很困，精神不集中怎麼辦
三熙 晚上早點睡 要保證足夠的睡眠 這是最重要的，養成生物鐘，你這每天定點都犯困，就是習慣了，如果再困，一定不要再睡下了，去用涼水洗把臉，或者站起來，背背書，堅持一陣子，等身體適應了，這個時間點就不困了，中午可以適當的午休20 40分鐘，心理上要重視，但是壓力不要太大，附一句我們老師曾經說過的話 高...
我兒子讀初二,他說上課老是走神,不能集中精神,成績總是中下水平,怎麼辦 請高人指點,謝謝
到了青春期了.你要多和他談心,了解他到底心裡在想什麼.上課走神說明有別的在吸引他,女孩子,課外書,電視的情節,電腦遊戲等等.這個時期是孩子最關鍵的時候,溝通不好的話就會造成孩子的反抗及偏激.總之,就是多和他談心,引導他向正確的方向去,不過要注意方法哦 有可能是因為學習成績不好所以在自己給自己找藉口要...