1樓：小李娛樂問答
給自己定乙個目標，一定要認清自己，然後朝著這個目標不斷前進、努力，你就不會覺得焦慮了。
2樓：尹朶月
乙個人或多或少都有焦慮的時候。焦慮的原因，在於敏氏旅對未來生活的不確定性。 焦慮焦慮自己所掌握的知識，能否在未來能夠更好的去生活。
乙個人如果沒有一技之長。就會擔心在未來的生活中難以安身。自己審視自己。
自己有哪些優點，長處。是否掌握了一定的生活技能。橋凳如果沒有，就需要規化好自己目標。
或學習或培訓，使自己擁核衝有一定的技能。那樣就有了生活的本領。就會渴望在未來的日子中一展身手。
會增加鬥志，增添生活的樂趣。
3樓：呂傲寒
其實焦慮，不但是26歲面臨的問題，顫信人生的每個階段，都會有或多或少的焦慮存在，這是普遍存在的客觀現兆滾實，如果不是過分，還沒有達到病態話茄猜輪的程度，那麼只要承認它、面對它、接受它，最後調整自己，改變它就好了。
4樓：喂喂喂潔
焦慮是沒有用的，腳踏實地去做事就可以了。或者每一年都制定乙個可行的目標，慢慢去實現就行了。
5樓：塗翠綠
不論年齡大小，每個人兆閉搏都會族祥有焦慮的時候！而現態唯代大多數人都活的渾渾噩噩，沒有生活目標，看不到人生方向，自然心理上對未來會焦慮！
6樓：汐
26歲已經不再迷茫的年齡，看你並未找準方向。焦慮的機制是期待鎮滑利益，迴避危害，只想不做。御乎臘焦慮頃鎮本質上是想不明白，找對方向，立馬行動是解決方案。
7樓：大臉妹妹只會哭
還是要調整好心態。26歲是美好的年紀，一切都不算遲，給自己制定好目標慢慢實現。
8樓：一輪玉鏡連天
面對這樣乙個心理狀態。一方面，我們一定要有乙個詳細的計劃和目標，最好是落實到每一天，這樣鏈悉基它的可操作性才會越棚謹強。陸段。
9樓：小美
本人正好26週歲，對未來也是非常迷茫，並且焦慮，尤其攔敗是事業方面，畢嫌衡世業後一直在工廠打工，自認為做的還不錯，但是確實不是我想要的生活，並且已經辭職，年後想找個自己喜歡的並願意為之付出的工作。我覺得對未來要有個規劃，想想自己想要的生活是什麼樣，現在又有哪些不滿意！我需要如何去努力芹肢！
10樓：小區情報站
應該努力的工作，讓自己的生活充實起來，這樣就不會胡思亂想。
11樓：梧託邦
26歲，還很年輕呢感覺。你感覺生活很焦慮，那是因為你對生活的未來沒有規劃。
12樓：幽幽啊
年輕人不用焦慮，以後的生活會讓你更加焦慮嘎嘎。
21歲，頻繁焦慮但是又無力改變現狀怎麼辦？
13樓：張老師情感心理諮詢室
我們人生的每一鋒頃個階段都會遇到不同的問題，馬斯洛需要層次理論說，人的需求分為生理需求，安全、愛與歸屬、尊重、自我實現的需求，21歲的年紀，對應了工作發展和親密關係，你表現出的逃避、脆弱、恐懼、愧疚、焦慮、攻擊你現在遇到的每個問題對應的是不同的需求，想了解你的成長環境一些在責備型挑剔的家庭成長下的孩子，可能會把負面評價內化，抑制自我的成長，覺得自己不夠好，甚至為滿足他人的期待而抑制自己的願望，不敢拒絕別人，也不知道如何表達需求？當我們還沒有建立自我價值體系的時候，會把對父母及周圍重要他人的的評價，及槐茄滿意度來定義自己的價值，長大後會把這套認知模式照搬，以對方的評價，對方的標準，對方對自己滿意度等，來衡量自己的價值，1.如果長期處於某種情緒或對於事情不能釋懷，如果情緒無法自我調，有超過三個月甚至半年，還一直保持一種情緒體驗，建議儘量接受心理**。
2.不要孤立自己，放鬆點可以向外尋求幫助，說不出可以寫打**，避免內耗，識別和描述自己的情緒，一些不愉快的感受，導致安鉛基察全感的缺失自然會牽引出負面情感體驗，勇敢地告訴可信任的人如果暫時沒有這個人或覺得難以啟齒寫日記也是很好的方法，①第一步寫5件讓你覺得痛苦的事件可以是成長過程中的也可以是生活工作中的，第二步寫出的你當時的感受可以是時間中的人表情，說話的內容你當時的感受與自己當時的情緒，第三步時間如果從來你希望被樣的對待，你現在是成年人會怎麼去保護當時那個脆弱的自己；②寫出你自己覺得開心的五件事情，可以是被肯定，被讚美，做到了自己想做的事情等等並寫出自己覺得做得好的原因。
4.做乙個問題清單，設立目標，一定要寫出來，放在腦子裡會越想越亂，如果定的目標太高。想要的東西太多，追求理論和計劃完美反而會無從下手，這就是你拖延的原因，找出自己進步的點，要做到自己想要的樣子要從**努力。
5.維護人際關係，伶俐的人常常會覺得孤獨，交往過程中需要認識到有矛盾或分歧只是雙方價值觀不要認為原則就是脾氣，原則更多是需要理性思維，不被情緒控制才能找出更合適的相處模式。
25歲了，對未來比較焦慮怎麼辦，怕思維跟不上社會節奏的發展？
14樓：做份美食給你吃
多數年輕人都有你這種想法，無論是讀書的，還是中學畢業就工作的，大家都很茫然。許多獨到研究生畢業的人比你的感覺還差，中小城市不願意去，大城市生活成本太高，工作不穩定，經濟形勢不好，大多數人收入很低…… 工作了，就和讀書多少沒有太大關係，只不過高學歷者收入稍微多一些，但和他們對應的生活成本來說，也許淨剩的還不如你多。
經濟不景氣，社會浮躁，焦慮等這些可以說是社會通病，所以，你乙個人乾著急也沒有用。該結婚還得結婚，有了孩子就有了希望。億萬富翁要生活，貧民百姓也要生活，但就生活的快樂程度而言，也許貧民比富翁更快樂。
相信自己的吃苦精神，相信自己的工作能力，相信等經濟形勢好轉後日子會越來越好。
首先我想說的是，你才25歲，很年輕，應該是很有朝氣的年齡，同時青春也是寶貴的要好好珍惜它。
我也經歷過25歲，以前我像你這年紀，很多想法，很想多處闖蕩，總想看看外面的世界，遇到不同的人和事。所以像你這般大的時候我去了北京闖蕩。有句話這麼說的：
因為不瞭解所以去熱愛。我想我是熱愛生活的人吧。
你呢？你問過自己嗎？為何焦慮？
是對生活迷茫是對生活和人失望？也許你也不知道自己焦慮什麼，因為很少有人真正瞭解自己，那你瞭解你真正的所需嗎？也許你隨口就可以回答我，不就需要錢嗎？
沒錯絕大多數人都需要錢，問題是你通過什麼方式賺錢和生活呀？
就是你要找到你感興趣的且擅長的事情做 ，以及適合你的生活方式。因為只有這樣才能走得更遠。這個問題不就是剛開始說的瞭解自己的問題嗎？
所以你現在要做的是找尋自己和未來的目標，瞭解自己，如果你沒有擅長的，那找到你真正感興趣的，堅持下去以後終將擅長，甚至成為某一領域的專家。
人生如逆旅，不進則退。只有勇於直面現實，正視自我，就能鼓氣面對生活的勇氣。所以把心放下回歸自己的心田，放下外界世俗紛亂的干擾，才能找準方向，重新出發！
15樓：30秒不
出現這種情況還是應該要調整自己的心態，讓自己的心態變得特別好一些，讓自己變得更加自信一些，相信通過這種方式，完全可以讓自己跟上社會節奏的發展。
16樓：網友
這個時候千萬不要焦慮，要隨遇而安，但是在這個過程當中，一定要不斷的學習，努力的提公升自己，只要你願意學習，不懶惰，那麼自己的思維就不可能會跟不上社會節奏的發展。
17樓：天才人物我無敵
我覺得還是應該調整一下自己的心態，不要給自己過多的壓力，以樂觀的態度去面對生活，一定會讓你的生活更輕鬆快樂。
18樓：日月星光天
社會節奏會發展的很快，可以不停的學習新的知識，那麼就可以追上新的時代，不用太過於擔心。
19樓：繁華老師
一定要擺正自己的心態，只有擁有乙個好的心態，我們才能冷靜的去思考問題，才不會做出一些錯誤的決定。
我今年十八歲 為什麼我對未來有焦慮心情
20樓：識講野的馬騮
首先應該調整自己的心態，怎麼樣讓自己的心態平靜的去經歷每件事情是乙個重要的歷練，每乙個人或每一件事都能帶給我們正能量的想法，只是目前你的社會經驗和對社會的認知，以及這個社會的各行業瞭解較少，走下去會有一定的困難，因為這個社會很多行業都可以聯絡起來，懂得多了，路自然好走，不要急，慢慢的去體驗社會，學習知識，當這些滿足了，錢自然會賺到的。
21樓：吥幸福何苦活著
就快要長大有焦慮那是自然的，我覺得你應該調整好心態去面對現在的事情，就比如你去當學途，這其實是一種歷練為你以後的工作打基礎不是嘛。別人在讀書卻讀不出經驗，現在**不是要工作經驗。其次在是為未來做一點規劃，打算。
就比如要做什麼工作，準備怎麼去做，這才是最重要的。放輕鬆，或許會更好。
22樓：友哲思
少年不識愁滋味。錢是賺不完的，眼睛只盯著錢，會忽略身邊更美好的。
23樓：愛是一棵生長樹
你還小，別給自己設定過高的目標。
讀書，我認為你還是要多讀書。從你的文字裡，感覺到你是乙個有理想的人，雖然你的理想是掙錢等現實的東西，但是這也是你的目標和追求。如果你以此感到快樂的話，也是無可非議的。
但是你依然需要多讀書，多開闊眼界，多經歷一些事情，不斷地提公升自己各方面的綜合素質。等你的素質提高了，你會發現錢不是那麼重要了，你會發現生活中的新鮮好奇好玩的東西很多很多。
生活的樂趣，在於不斷提公升自己的認知能力。
等你慢慢成熟了，再考慮生活的很多方面的事情，到時候一切會水到渠成。
24樓：網友
估計你受不來苦 有苦才有甜 努力吧。
26歲女，感覺很焦躁，對未來迷茫，不知道該怎麼解決?
25樓：猴騁犢
親愛的，看到你的傾訴，知道你現在的困擾，你目前雖然是通過媽媽的關係找到的工作，但是你在勞動的，不要太貶低自己，這不是完全意義上的啃老，你現在不太喜歡工作的內容，感覺沒有什麼成就感，想突破和改變是好的，這是乙個好的開始，我們一起**一下怎麼應對呀！
1.一直到現在在熟人公司工作，覺得不適合自己，可以又礙於媽媽的關係不好開口說，同時也擔心工作不好找。
其實，有乙個工作的機會能做著，的確是需要感恩，你已經用實際行動一直在那個崗位做著了，即便你很不喜歡，還是在堅持。
但凡是勞動都可以獲得報酬的，不要被熟人說的別人不想開工資給騙了，你的勞前明殲動報酬是合理合法的，跟你媽媽也沒有關係。
如果你在這個崗位慧衝，沒有什麼開心的事情，也學不到什麼東西，而槐辯且還焦慮，那麼可以考慮離開了，不要著急著說，先行動起來，整理簡歷，看市場上你適合幹什麼，等等。
2.因為你媽媽和熟人的關係，你已經做了很長一段時間了，你很感激，所以當你找到更合適自己的就可以開口跟她說了，如果擔心打斷關係，可以準備一些禮物呀，然後說說你自己個人發展的訴求呀之類的，讓對方理解你，也不會太為難。
其實你遇到的事情，只不過是對於現在你的來說比較難，你就暴躁想毀滅，等你經歷了以後會發現其實很簡單的一件事，可能你還沒有正式拒絕過別人，不過可以從現在開始試試，不是一件壞事。
以上，供你參考，謝謝。
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