1樓：匿名使用者
去醫院打瓶氨基酸！！或者，自己買點對症的，補品！補唄！
增強身體素質的中藥有哪些
2樓：遊醫明達
中藥對我們大家來說是比較熟悉的，現在大家對中醫的養生方法都是非常重視的，所以在平時我們會服用中藥來幫助養生治病，這樣對我們健康是非常有幫助的，特別對我們增強身體素質也有意義，那麼我們常用的中藥都有哪些，下面就讓我們一起看看吧。
枸杞子
通過服用中藥的方法來幫助我們增強身體素質，這是我們現代人比較最熟悉的，而枸杞子就是我們熟悉的一種中藥材，首先枸杞是味甘，性平的，同時還能幫助我們滋補肝腎，益精明目，抗衰老，對我們健康是非常有幫助的，不過服用枸杞的時候需要小心，對外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉的人群來說是應該避免服用的。同時由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，這是大家服用中藥需要小心的，同時最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水喝茶、手抓幹嚼最好，這樣服用中藥是比較好的方法。
而且我們每日用量為5～20克比較好。
甘草
中藥是我們熟悉的一種中藥材，大家對中藥是比較熟悉的，我們可以利用中藥來幫助增強身體素質的，同時甘草味甘，性平，有補益心脾、潤肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調和諸藥的功效，對我們促進健康有幫助，但是如果我們長期的去服改仿和用能引起水腫和血壓公升高，還易引起低鉀血癥，導致心律失常、肌肉無力等。溼盛脹滿者，不宜服用，這大行是大家需要小心的。服用甘草的時候，我們最好是選擇含化之核盯後幹嚼吞下、泡水，這是比較好的吃法。
上面給大家介紹了中藥的一些情況，可以發現我們常見的中藥對健康有意義，是能幫助我們起到增強身體素質效果的，同時中藥還可以有效的起到預防疾病的效果，所以想要讓我們養生，那麼上面介紹的這些中藥就不能錯過。
吃什麼東西提高身體素質
3樓：網友
1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
靈芝是食品中含鍺量最高的食品。
2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
3、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
4、人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。
5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫的作用。
吃什麼可以增強體質和身體素質！
4樓：從珈藍禧
指導意見：首先要保證優質蛋白質，充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
可供給鮮魚，嫩雞，雞蛋，動物肝，動物血拆和，瘦肉，大豆製品，乳類，大棗，蓮子，新鮮水困御首果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔，山楂，苦瓜，橘子等有理氣， 活血，寒涼性食物汪數。
身體素質不好的孕婦可以進行順產嗎？
很多孕婦整個孕期的過程中都是比較痛苦的，比如孕吐特別的難受，如果孕婦身體比較虛弱，體質也會變得越來越差。日常生活中也會有很多不良的症狀，因此選擇生產的方式也要注意，在這期間不能出現焦慮。擔心身體體質過度的話，會影響順產。孕婦的體質直接關係到胎兒的健康，和胎兒的生長發育。可不可以順產是要看孩子的胎位，...
孩子7歲了，身體素質很差，請問可以吃靈芝湯嗎
不可以，小孩子應該多戶外運動鍛鍊身體，經常感冒，越來越頻繁那時因為感冒的次數多了對用藥產生較強的抗藥性，現在的醫生比較愛用抗生素藥，這是非常不好的，平時讓孩子多運動，多喝白開水，下次感冒了不咳嗽不要急著給他吃藥，多喝水，多喝水，儘量不要引起咳嗽，發燒不用擔心，如果咳嗽厲害就吃消炎藥，不咳嗽就最好不用...
怎樣提高身體素質？堅持鍛鍊可以嗎？什麼活動效果好？
力量 耐力 柔韌性缺一不可 衡量身體素質的指標由力量 耐力 柔韌性組成。想提高身體素質也應從這三方面著手。力量是指機體某部分肌肉的爆發力 柔韌是指人體關節活動幅度的大小以及韌帶 肌腱 肌肉的彈性和伸展能力。耐力是指人體長時間工作或運動時克服疲勞的能力。由於三者相互關聯，任何一種機能下降都會影響到整體...