1樓：戥熙
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與銀蘆罩普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另鋒鬧外睡覺可以譁山試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：陳小玉
自己走路注意 可以去找形體教練矯正。
3樓：網友
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈拿盯演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（悶敏世摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移螞肢。根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。可以自己試驗一下：
赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
你好，我看到您發的「內八字腿加駝背是缺什麼？」目前我的小孩也是這種情況，現在您的孩子糾正過來了嗎？
4樓：網友
八字腿跟缺什麼沒關係，應該是遺傳的，父母雙方是否有一方有八字腿。如果沒有，父母要加以引導，形成正確的走路姿勢，是可以改正過來的。
駝背也是不一定就缺什麼，可能與正常的坐立行走姿勢很有關係；不良的習慣造成脊柱變形彎曲。
現在說缺什麼都很盲目，為了小孩小健康成長，還是建議去醫院系統的檢查一下。如果缺什麼微量元素，通過補充和平時的正確引導 應該問題不大。如果一切正常，還是要耐心的幫助孩子改正不良姿勢。
走路內怎麼糾正走路內八字怎麼糾正
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾 素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。所以在任何 矯正前，應該先弄...
腳走路內怎樣可以糾正腳走路內八字怎樣可以糾正
1 直線走，是消滅八字腳的 最簡單方法，效果也很好，直線走時要求腳尖向前，雙腳平行，一前一後都會在一條直線上，剛開始會有些不穩，不得不用八字腳來矯正，但是多加練習之後，這種現象會慢慢改善。2 跑步矯正，掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型，這樣可以有效防止...
走路內八字 學習模特可以嗎？能糾正嗎？
哈哈，還真應該去學學模特訓練，學模特真的能改變好多不好看的走路啊什麼的不好看的，瀋陽的北方模特學校有專門的這方面訓練，如果夠條件又可以參加他們的職業時裝模特專業班，如果並不想完全做職業模特，那就學他們那開的平面模特什麼的或禮儀專業都很好，練啦形體還學到好多像服飾搭配啊攝影拍攝什麼的很多，我在學這的時...