1樓：忘返故黎
乙個人大約有三分之一時間是在睡眠中度過，所以枕頭是大多數人睡眠必須需要使用。然而，許多人枕枕頭方式是錯誤。<>
晚上睡不好，醒來時感覺不舒服。也許是枕頭有問題。我們人脊柱不是垂直形狀，而是有四個生理彎曲，其中頸部有乙個稍微向前的彎曲，稱為「頸部彎曲」。
關於枕頭，有四個常見錯誤：1。枕頭太高了。
有些人喜歡把枕頭放得更高，感覺更舒服。事實上，滿足於舒適是很不容易。太高枕頭會影響頸椎健康，因為頸椎一直消極地低著頭。
2.枕頭太低了。有些人喜歡低枕或直接平枕，這會使頸部處於過度拉伸狀態。
如果你這樣睡覺，呼吸系統會很容易受到影響，導致諸如張口呼吸和打鼾等問題。3.枕頭太窄了。
這種枕頭不會損害頸椎的健康，但當你晚上睡覺時，會改變你睡覺姿勢。有了枕頭，其實沒睡在枕頭上。<>
總之，如果枕頭太高/太低/太窄。一夜之後，它不森鎮型僅休息不好，還可能導致頸部僵硬、疼痛和其此猜他問題。頸椎是彎曲形狀，需要乙個枕頭來支撐。
如果你在睡覺時把枕頭放在你「頭」上，頭部會感覺舒服，但是頸椎部分會失去支撐。枕頭最重要的功能不是枕「頭」，而是枕脖子！最好同時支撐頭部、頸部和肩部後部。
使用枕頭正確方法如下：1。平躺時，枕頭支撐頭部位置約為拳頭高度(5 ~ 7釐公尺)，支撐頸部部分應高出約3 ~ 5釐公尺。
2.如果你喜歡側臥，枕頭應該稍微硬一點。枕頭高度應該是一邊肩膀寬度，以確保枕頭能夠很好地填充耳朵和肩膀之間的空隙。
3.為了確保頭部不脫離枕頭，枕頭寬度旅差至少應為肩部寬度倍。<>
至於枕頭材料，你可以選擇乙個形狀良好或者用乙個常規有彈性枕頭，拿出一些棉花和其他填充物來調整支撐力和高度，然後在脖子後面加上小蕎麥枕頭來微調支撐力，這樣你可以有乙個良好睡眠。
2樓：小u自**
是的，枕頭的作用非常的關鍵。用錯了會傷害頸椎，不僅睡眠質量下降，時間長了還會得頸椎病。
3樓：姜喜安談養生
是啊！對喊伍頸椎的養護不僅僅是白天工作時要注意少低頭，夜晚枕枕頭也同樣關鍵，枕高了或者枕低了都會傷頸椎。枕頭高低要好隱適鄭襪或中，低不能低於2公分，高不能高於6公分最好。
4樓：花花就是我
睡覺最關鍵的確實是枕頭，如果用錯了枕頭的話，會導致頸椎病，所以要挑選適合自己的枕頭。
5樓：比丟大人
枕頭對於睡眠質量陵橡粗的保障如行很有作用，儘量不要枕頭太高，否則會影響頸椎，這尺鎮也是為什麼很多頸椎有問題的，醫生都建議儘量不要用枕頭的原因。
枕頭對頸椎的影響到底有多大？
6樓：網友
枕頭過高過低對頸椎影響都非常的大。
7樓：網友
枕頭太高就等於人整晚都在低頭之中，而人如果長時間的低頭很容易的就會導致頸椎疾病的出現，並且，人在睡眠之中因為枕頭過高而導致頸椎彎曲，就會導致人體呼吸不均導致人體健康受到損害。
8樓：隴東槍
枕頭太低的話對頸椎不好。
9樓：網友
其實舒服就好了吧，將就起來不能過了。
10樓：網友
枕頭不宜太高，也不宜太軟，保證在平臥時恢復頸椎的生理前凸即可。
11樓：榷予
晚上睡覺一直都在枕枕頭，所以枕頭的影響還是很大的。
12樓：資深辰老師
可能對頸椎造成極大的影響。
13樓：他咯兔卡
正確的枕頭對頸椎有好處。
14樓：雪
枕頭在我們生活中是一件輔助睡眠的重要工具，如果枕頭選不好，對頸椎的影響很大。下面一起看看枕頭對頸椎到底有多大影響？
枕頭太高就等於人整晚都在低頭之中，而人如果長時間的低頭很容易的就會導致頸椎疾病的出現，並且，人在睡眠之中因為枕頭過高而導致頸椎彎曲，就會導致人體呼吸不均導致人體健康受到損害。而且長時間的低頭會導致頸椎出現因為沒有支撐，而導致頸椎疾病的發生，讓我們的頸椎健康受到嚴重的影響，而我們在生活之中想要保護好身體的健康，頸椎的健康是必不可少的一部分，因此我們在生活之中就一定要好好的保護頸椎！
頸椎健康是和枕頭有著密不可分的關係的，因此只有選擇正確的枕頭才可以讓我們的身體一直處於健康的狀態之中！
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我覺得，如果你做出了退步，主動聯絡了他，但是後面男的也不想繼續聯絡你，和你在一起，只要他說過一次不願意，那麼就不要再等他了，徒勞的 吵架很正常，只要沒有原則性問題，經過一段時間的冷靜應該可以和解的，問題就是你當著他爸媽的面說不願意，讓他們感覺到難堪。你真的不願意嫁他嗎？是你的錯，你們2個人的事情，不...
影響課程實施最的關鍵因素是,影響課程實施最的關鍵因素是A學校B教師C教材D學生
影響課程實復施的因製素很多,從實施的bai 主體來看,包括教du師 學生和zhi校長,其中教師dao 的力量是導致成功的課程實施的最關鍵因素。教師的參與 教師的投入感 合作的工作關係等都會影響課程的實施 在資訊科技時代,學生也越來越成為一種重要的課程資源 校長是教師群體動力激發的關鍵。因此,正確答案...