1樓：司隨敵圖
乳糖不耐受的孕婦不能喝牛奶嗎？那她們該如何補鈣？如果孕婦對乳糖不耐受，不能喝牛奶，她可以選擇無乳糖牛奶、其他乳製品或攝入適量乳糖酶。
乳糖不耐受的孕婦可以選擇乳糖分解的牛奶或無乳糖的牛奶。酸奶也是一種很好的去除乳糖的乳製品，更適合乳糖不耐受的孕婦飲用。
<>孕婦喝牛奶是為了獲取鈣、蛋白質和其他無乳糖乳製品（如乳酪）中的營養素。因此，乳糖不耐受的孕婦可以選擇乳酪代替牛奶。孕婦也可以在喝牛奶前服用適量的乳糖酶，以幫助消化牛奶中的乳糖。
懷孕期間，孕婦應同時為自己和胎兒提供鈣。如果鈣攝入不足，會導致缺鈣，影響胎兒發育。
牛奶，鈣含量高，容易被人體吸收，是懷孕期間鈣質食物的正確選擇，但孕婦不應飲用乳糖不耐症的牛奶、海鮮、海鮮含有豐富的蛋白質和鈣、碘、鎂等微量元素，孕婦可選擇性食用，孕婦不應對蛋白質海鮮過敏。豆漿和豆製品，尤其是黑豆，富含鈣，可以加工成豆漿或其他豆製品。懷孕也需要更多的陽光，促進鈣的吸收。
如果是乳糖不耐受的孕婦，可以用酸奶代替，但過多的酸奶可能伴隨著過量的糖攝入，導致一系列問題，如懷孕期間體重迅速增加、妊娠期糖尿病等。你可以試著選擇低糖酸奶或無糖酸奶。現在市場上有無乳糖的純牛奶產品，是乳糖不耐受母親的好選擇。
還有一種人，牛奶不能喝，連勒本也不能喝，可能是過敏。這種人，可以試試羊奶看，因為羊奶不容易對牛奶過敏。但如果羊奶也過敏，就要用其他方式補充鈣，這類人不能喝含乳糖的牛奶，所以可以喝不含乳糖的牛奶。
可以買樂本喝可以解決這個問題，因為樂本發酵，沒有乳糖，所以，這是喝純牛奶不能喝的，但可以喝樂本的原因。
2樓：萊思紐卡
雖然牛奶是天然食材中的優質鈣源，但是對於乳糖不耐受的人來說就不適合了。除了牛奶，還可以選擇各種豆製品，芝麻，蝦皮，西蘭花，海帶，紫菜，蛋類等都含有較多的鈣元素，在日常膳食中搭配食物也可以攝入足夠的鈣質。
3樓：沒結婚呢
乳糖不耐的孕婦是可以喝牛奶的，現在會有一些0乳糖的牛奶供那些乳糖不耐的人，所以孕婦可以多喝一些這型別的牛奶，除此之外如果想補鈣的話，還可以經常的曬曬太陽，多吃一些排骨。
4樓：撒的謊
不應該喝牛奶。可以吃燕麥，也可以多吃一些魚肉，可以多喝骨頭湯，也可以喝酸奶。
5樓：是顧言吖
可以選擇喝酸奶。但是在酸奶的選擇上要選擇無糖或低糖的酸奶。現在也有賣無乳糖的純牛奶，這也是乳糖不耐受的媽媽可以選擇的。
寶寶因為乳糖不耐而不能喝牛奶補鈣，哪些食物可以代替牛奶呢？
6樓：葬身北海道
1.西蘭花 西蘭花營養價值高，富含多種維生素和纖維素。 此外，西蘭花中的鈣元素也不容小覷。
媽媽們可以為寶寶多吃西蘭花。 2、蘿蔔纓 蘿蔔纓是蘿蔔的莖葉，3.菠菜 菠菜在蔬菜中被稱為「營養模範」。
它不僅含有人體所需的多種維生素，還含有鈣和鐵。 煮麵條時給孩子加點菠菜，不僅會造成孩子的健康問題。 食慾還可以補充營養。
7樓：創作者
可以吃雞蛋，可以吃骨頭湯，這些都是可以很好的補鈣，可以吃一些魚類的食物，想要通過食物代替牛奶比較困難。
8樓：小教艾
燕麥粥；堅果；豆漿；羊奶；蝦；這些食物可以代替補充鈣，增強免疫，延緩機體衰老的功能。
9樓：羅文
可以吃一些豆製品，吃雞蛋，喝酸奶，喝羊奶，多吃一些新鮮的蔬菜，這樣都可以代替牛奶補鈣。
10樓：萊思紐卡
牛奶確實是天然食物中的最佳鈣源，因為不僅含鈣量高，而且還含有一定量的維生素d。如果孩子乳糖不耐受的話，可以選擇其他高鈣食物，比如各種豆製品，包括豆腐、豆腐皮、豆腐腦等，還有各種瘦肉類，芝麻和芝麻醬，蝦皮，還有菠菜、西蘭花、莧菜等深綠色蔬菜，以及堅果類，如核桃、杏仁、開心果、花生等，都可以做成適合孩子的形式交替食用。如果寶寶還未新增輔食，也可以考慮更換成深度水解奶粉或者氨基酸奶粉。
孩子不愛喝純牛奶，或者乳糖不耐受，該怎麼補鈣呢？
11樓：停停停我去額
可以給他吃一些鈣片，也可以吃一些含鈣量高的食物，比如芝麻醬，核桃，黃豆，黑豆，也可以讓他多曬太陽，促進鈣的吸收，都是可以補鈣的。
12樓：灰灰慧闖天涯
想要補鈣的話就需要多吃一些鈣片，還有就是也可以讓孩子多去曬曬太陽，並且讓孩子多出去玩耍，多出去運動，這樣的話就可以補鈣。
13樓：番茄味雞腿堡
可以吃一些肉，可以喝一些骨頭湯，可以吃一些豆類的食物，可以吃魚肉，蝦肉，這些也是可以補鈣的。
14樓：慧慧答題
綠葉菜、豆腐、堅果，蝦之類的食物都可以補鈣，如果這些還不夠的話可以通過一些鈣劑進行補鈣。
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你好近視眼是非常常見的一種影響視力的眼部疾病，近視多由用眼的不良習慣 遺傳導致。近視分真性近視和假性近視，假性近視是可以通過放鬆調節緩解過來的，真性近視是不可逆的只能是通過配鏡預防度數的加深，喝牛奶也能放鬆眼睛的調節 可以起一定的預防作用。平時常看書或者看手機電腦也可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按...