1樓：凝缺
最好的辦法就是停止思考事業相穗掘巧關的東西，因為你越想腦子裡就容易想更多後續的事兒，讓大腦長期處於一種興奮狀態。所以現在要散褲做的就是把大腦放空猜鍵，想一些輕鬆的事能進入睡眠狀態。
2樓：珠璣不再添
首先要正確的看待自己的工作。人活著工作不是全部，對於大部分人而言，工作是陌生的手段，而不是自己敬滑喚的樂趣。我們工作是為了生活，活著不是為了工作，沒有必要為了工作，造成巨讓碰大的心理壓力。
當然我說這些，不是說讓你不好好工作，完全不是這個意思，是告訴你遇亮凱到這種情況要給自己這樣的心理暗示。
3樓：消化
研究表明，洗個熱水澡，如果有條件可以改猛灶泡一會兒，因為知亂這樣可以讓你身體上完全放鬆，更容易入眠，喝杯熱核扮牛奶，據說牛奶中含有一種讓人安定的成分，有利於快速睡著。
4樓：網友
睡前有喝水習慣的，把水換掉，喝點百合蠢旦棗仁茶。百肢和合棗仁茶歷檔盯能幫助你放鬆緊張的大腦，能平復你的心神，讓你更快入眠。
5樓：勁魄兵
如果老是因為事業難以入睡的話，我覺得可以放手去做，有時候果斷一點或許會收到意想不到的效果呢。
6樓：影子
當然我覺得如果想到事業就興奮的話，可以試試在睡覺時先將這消笑些想法放下，當然，如果你覺得這些想法很重要拆告的話，你也可旅橋明以先用筆記本或手機記事本寫下，然後明天早上再看看昨晚自己到底突然想到了什麼好主意。
7樓：三熙
睡覺的時候不要想正鎮工作段隱的事情，當然有時候比較難，儘管如此，還是要想讓自己高興快樂的事情，讓自己的心理放鬆，自然入睡握清廳！
8樓：成邊神車異
睡前與手機斷絕關係，關皮滑閉雀握帆所有對外聯絡的方式。事情永遠處理不完，但是到了睡覺的時間就該好好休息。只有保持好的精神狀態，頃雹才能更好的處理事情。
9樓：回憶
實踐證明，虛派罩晚上身體累羨汪一點，例如跑步，健身等，會讓自己更容易入睡。因為身差鬧體的睏乏，有時候能戰勝心理壓力，讓你容易入睡。趕緊試試吧。
10樓：網友
睡前閱讀十分鐘，平靜下心情。已經失眠就聽點輕**。學會分散注意力，才能獲得好睡眠。
11樓：穿牙雞社
如果睡覺一直無法入睡棚納，那就槐和高告訴自己「睡不著也無所謂，大不了明天不上班了」，不要鉛尺因為晚上半夜睡不著造成心理壓力，產生惡性迴圈！
睡不著覺怎麼辦？一想事業就非常興奮？
12樓：瀧焱達清雅
睡眠是乙個逐漸放鬆的過程，如果晚上睡前聽了比較激烈的歌或想到讓你腎上腺素公升高的事，總會讓含鬧你難以入睡。
當然我覺得如果想到事業就興奮的話，可以試試在睡覺時先將這些想法放下，當然，如果你覺得這些想法很重要的話，你也可以租老悄先用筆記本或手機記事本寫下，然後明天早上再看看昨晚自己到底突然想到了什麼好主意。
如果老是因為事業難以入睡的話，我覺得可以放手去弊渣做，有時候果斷一點或許會收到意想不到的效果呢。
睡不著怎麼辦，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
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夜裡睡不著，我該怎麼辦啊，晚上睡不著覺怎麼辦？
呼啦啦 先找原因，睡不著是因為有什麼很糾結的正事還是單純性的睡不著，要有什麼事那睡不著是正常的了，要是沒什麼很糾結的事，就什麼也別想，心靜靜是閉上眼睛一會就睡著了。還有如果你是女生的話，建議你把自己的床弄溫暖些，因為大多數女生都怕冷，我在海南，我們天這麼熱，我晚上睡覺之前都會給床痛一回電熱毯，也就半...