1樓：網友
矯正視力的方法 一、提供充足的維生素a：維生素a是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素a充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。
四、維生素c、b1、b2不可少：維生素c是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。
維生素b1、b2是參與包括視神經在內的神經細或顫核胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。洞基 五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。
沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。 良好的用眼習慣 看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在衫掘光線闇弱及直射陽光下看書 矯正視力，不要臥床、乘車、走路進看書。
身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。 眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水。
最好是看醫生，多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣。
2樓：有一二三
這個預防近視還是需要藉助專業謹兆的儀器才能達到最好的效果。可以看看火眼睛晶e1，前身是中科衛視儀，專家把關，在原型的基礎上公升級，功能更強大。原理與戶外運動有相似的一點，都是通過類似觀察事物來調節眼球能力。
火眼睛晶e1結合了vr技術賣櫻，有非常真實的千尺大螢幕體驗感，對於小朋友來說很新鮮，接受祥配租度也會更高。而且雖然是vr技術，但是戴上後並不會有眩暈感，佩戴過程很舒適。防藍光屏，沒有藍光傷害，也不會造成近距離用眼。
3樓：不良
現今小孩每天長時間在書桌前，不重視戶外運動，近距離用眼要注意休息，從而延緩近視發展的程序。過度近距離用眼以及靜態環境下用眼，容易引起眼睛調節能力下降從而造成近視。在此，也呼籲廣大家長們，週末多抽時間陪孩子到戶外走走。
青大租叢少年增加戶外活動不僅僅對眼健康，也對滾櫻身心健康有好處。大人們也可以在型鍵一週的緊張工作忙碌後得到放鬆。
戶外活動和睡覺哪個更能預防近視
4樓：山東視防鮑帥帥
科學研究表明，充足的戶外活動可以有效的延緩近視發生的時間，每天2小時，在戶外陽光充足的時候效果最好。
預防青少年近視，戶外自然光有什麼作用？
5樓：荒野江湖客
目前對於曬太陽預防近視比較公認的原因有兩個，乙個是強光照射下，瞳孔縮小使景深加深，模糊減少，抑制近視的發生；第二，可能與多巴胺有關。
但不管是什麼原因，我們可以確定的是，戶外活動是一種有效的預防近視手段激友，每天在陽光下暴露2小時、每週10小時以上，就可以讓青少年的近視發生率降低10%以上。
適當的戶外運動不僅可以改善孩子們的健康狀況，對於兒童青少年近視的防控明掘槐也起著非常關鍵的作用。日間活動不僅能夠預防近視發生，對於已經發生近視的孩子能起到控制近視發展的作用。正像你剛才提到的，前一段時間下發了兒童青少年新冠肺炎期間預防近視的指引，《指引》中專門提到，要增加孩子們的戶外活動，提倡在空曠、通風、人員不密集的地方增加戶外運動，這樣有利於預防近視。
這和疫情防控是不矛盾的，但是要做好防控。
要注意幾個方面。首先，孩子們在戶外活動時應該儘可能減少和他人近距離接觸，避免扎堆，需要和別的小朋友或其他人進行交流的時候要戴口罩。第二，孩子們戶外活動時，尤其是年齡小的孩子應該在大人的陪伴下在戶外活動。
同時家長應該注意孩子們的衛生尤其是手衛生。一定要囑咐孩子不要用手碰觸嘴口鼻這些部位。第三，孩子們戶外運動時不要隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽的時候要注意用紙巾、肘部掩住口鼻。
第四，戶外運動回家以後要及時脫去外套、清洗雙手，在這樣一些安全措施的情況下，孩子們在戶外活動是非常有利的。
有研究證明，戶外光照對近視的預防是有明確作用的。尤其是學齡前兒童應當增加戶散核外活動，每天堅持1-2小時，有助於預防近視的發生。增加孩子戶外活動時間，可以直接減少學生使用電子產品的時間，據說還能增加體內多巴胺的分泌，多巴胺分泌多了，可以有效阻止近視眼發生發展。
所以週末的時候，要多帶帶孩子去爬山、郊遊、騎自行車等，鼓勵孩子玩各種球類運動，培養跳繩、體操、舞蹈、唱歌等興趣愛好。
6樓：情感小柒柒
戶外的自然光可以更好的保護孩子的視力派滲，因為戶外的自然光線不是特別暗，也不是特別的亮，這種光拍羨返線會比室內的襲飢燈光要好。
7樓：天悅
戶外自然光可以旁肆運緩運梁解眼睛的疲勞，可以讓瞳孔縮小，看東西的時候，沒有那麼模糊，還能讓身體分泌一些多巴胺，減慢眼雹高軸的生長，預防近視。
8樓：張燕學姐
戶外的自然光，可以讓人分泌一些多巴胺，減慢眼軸的生長，可以使瞳孔縮小，使景深加行或廳深，眼睛的模檔隱糊減少，同時戶外的自然光，還能團桐緩解眼睛的疲勞。
9樓：pan小
陽光大量照射，促使體內哪伏分泌多巴胺，此成分可能減慢判緩喚眼軸生長對近視防控起到一定作用掘凱；②戶外自然光的照射光度較室內強，強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會使景深加深，模糊減少。
春天進行戶外活動有哪些，春天戶外活動有哪些
我來為你解答 春天是健康投資的最佳季節，經常鍛鍊可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。以下是各種春季戶外活動的介紹 1 郊外踏青 簡單 經濟 易行的綠色健身運動可以使人遠離城市喧鬧，沐浴山林的新鮮空氣，身心舒暢，和家人朋友結伴出行，也是聯絡感情的好方式。2 徒步快走 根據穿越區域的...
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