1樓：慈慧雲間
如何讓自己在戀愛關係中鬆弛下來，更自然真實地做自己呢？很多人在戀愛中經常會迷失自我，不知道怎麼做才能讓自己鬆弛下來做自己，其實很簡單，只要做到以下幾點就可以了。
1.從內心接受自己真實的模樣，明白「不完美」恰恰是一種「完美」。我們經常在電視螢幕上看到一些電影和電視作品，通常是黑白的。
即使是孩子也能分辨好人和壞人。但漸漸地，人們感覺到蒼白和在這部作品中的弱點，因為它偏離了真實的人性。現實生活也是如此。
正是因為這個世界上的每個人都是不同的，都有不完美的地方。這是最好的完美。從內心接受你的外表，活出真實的自我。
這是最吸引人的地方。
2.在考慮對方能夠承受的情況下自我暴露。我們不需要一下子表達我們的誠意，而是根據實際情況來決定。
如果你的伴侶成熟並願意與你建立深厚的關係，你可以坦誠相待，以討論和學習的態度表達最真實的想法和感受。如果你的伴侶很脆弱，缺乏寬容，那麼你可以透露你所能做到的，並與其他人或諮詢師分享其餘的。
3.真實地去表達需求和感受，而不是情緒化的表達或者選擇壓抑。在交流的過程中，我們應該清楚地知道我們需要什麼，而不是要求對方做不真誠的關心。
所有的付出都來自愛，而不是內疚、責任和恐懼。這對維持關係至關重要。我們可能需要學習如何真正表達我們想要的東西，而不是用情緒化的聲音和表情表達我們拒絕或抱怨的東西，或者選擇避免溝通和壓抑我們的需求。
有一句話總結得很好：「當我們淡化隱藏的精神暴力時，愛自然會顯露出來。」也許是因為我們太在意這份愛，也許是因為我們不夠自信和勇敢，也許是因為我們害怕分離和未來。
我們總是擔心我們關係中的得失，逐漸忘記我們是多麼聰明和自然，多麼真實和自然。這才是真正的、最迷人的自我。我希望每個人都能在愛情中保持原貌，做乙個安全的自己。
2樓：群眾看世界
在戀愛關係中鬆弛下來、更自然真實地做自己是很重要的，這樣可以建立更健康、穩定的關係。以下是一些建議：
自我接受： 首先要學會接受自己，包括自己的優點和缺點。瞭解自己的價值，不要過分苛責自己，這樣可以減輕對自己的壓力。
放下過去： 不要讓過去的戀愛經歷或傷害影響當前的關係。試著放下過去，專注於當下和未來。
逐步展現真實的自己： 不必急於一開始就展現所有的一切。可以逐漸地、自然地分享關於自己的資訊和經歷，建立信任的過程是漸進的。
溝通： 與伴侶進行開放、誠實的溝通。分享你的感受、期望和擔憂，讓對方更好地理解你，也更容易理解對方。
保持個體獨立性： 儘管在一段關係中，有著緊密的聯絡，但仍然需要保持一定的個體獨立性。追求個人興趣、發展個人技能是重要的。
容忍不完美： 記住每個人都有不完美之處，包括你自己。在關係中容忍對方的不完美，並理解這是人類的正常狀態。
適應自己的步調： 不要因為關係的發展而過於匆忙，要按照自己的步調逐漸深入。不要感到壓力，讓感情自然而然地發展。
尊重對方： 尊重對方的獨立性和個體空間，不要試圖過度掌控對方或改變對方。給予彼此足夠的空間和尊重是建立健康關係的基礎。
培養自信： 培養自信心是展現真實自我的關鍵。相信自己的價值和魅力，不要過度擔心別人的看法。
笑對生活： 保持積極的態度，用幽默感對待生活中的困難和挑戰。笑容是一種非常吸引人的品質。
尋求支援： 如果感到焦慮或困惑，可以尋求朋友、家人或專業人士的支援和建議。
記住，做自己是一種長期的過程，而不是一時的表演。真實的愛情是建立在真實的自己之上的。
3樓：網友
不要太在乎對方，然後專心工作，擴大自己的社交圈子，多進行一些社交活動，久而久之，你就會發現，你能做回真實的自己了。
4樓：巨集盛星辰
一定要調整好心態，然後也應該在感情當中做自己，千萬不要因為別人改變自己。
5樓：自己滴定
首先就是可以適當的在你男朋友面前展現真的自我，然後在談戀愛的時候也不需要每天情緒緊繃，可以適當的放鬆下來，這樣慢慢的你就會習慣，然後做回真正的自己。
在戀愛關係中，如何讓女人對你越愛越深
震興情感匯 一段感情建立在兩情相悅的基礎上，這段感情才會有著存在的基石，彼此心不甘情不願 兩個人之間自然是無感情可言的，只有彼此欣賞，彼此認可，兩個人心甘情願為對方付出，這段感情，才能夠長久維持 若是做不到這一點，兩個人便沒有 感情基石 勉強在一起，這段感情也是難以持久的。男人在和女人相處時，若是不...
生活中如何讓生活節奏慢下來，讓自己在快節奏的生活慢下來的方法有？
想讓生活的節奏慢下來，我們首先要做到不被這個整個的大環境所感染，因為可能由於我們現在工作學習都比較忙的原因，讓我們現在的生活逐漸的感覺越來越快，難以接受，想要擺脫這個現狀，就只要抽離出來，讓自己的心先靜下來，根據自己的情況，慢慢的去適應就可以了！生活中想讓自己節奏慢下來，首先要調整一下自己的心態，不...
怎樣讓自己變得外向？怎樣讓自己在人際關係中游刃有餘？怎樣讓自己在工作上高效而又不失嚴謹
愛說話是非常重要的，見到不管是自己的領導朋友鄰居認識的不認識的喜歡的不喜歡的人都有打招呼，談一些自己了解擅長的話題，多聽一些別人愛聊的話題，每天想一些快樂美好的事情，不要老讓過去的事情煩惱自己。不說傷人的話，對誰都熱情微笑，工作的 溜鬚拍馬，盡量少拍多幹面子活，你的能力表現，得讓大家得到認可，在工作...