1樓：馬寧學長
第一是牛奶，鈣含量非常高，適合孩子，第二是豬肉，美味可口，營養豐富，第三是水果，富含多種微量元素！
2樓：百科達人
好吃不上火，鮮香解饞，營養補鈣超下飯，常做給孩子吃的食物有 ；番茄炒雞蛋，青椒炒肉絲，可樂雞翅。
3樓：大事發生的
這些食物鬧枯碰就是魚香肉絲，宮液談保雞丁，蒜蓉娃娃菜，虎皮尖椒，紅燒排骨，麻辣螺絲等等做法非常的簡單，口敗緩感也非常的不錯。
營養又補鈣，鮮香又下飯，老少皆宜的食物有哪些？
4樓：快樂的家族啊
食物：小青菜，蒜碎，生抽醬油，鹽北方人最喜歡有葷有素的膳食結構，肉多必定蔬菜水果，還需要有湯有白公尺飯，要不然這飯食就沒味道了，麥菜本來就尤其清香四溢，下鍋走紅炒過，味兒更為濃醇美味可口。麥菜清洗乾淨拿手揪成段兒瀝乾水，鍋熱下油，炒蔬菜油一定要多一些，炒出來的菜色調光亮也更好吃，把蒜碎進行爆香後倒進小青菜走紅煸炒一分鐘上下加生抽醬油，鹽調料就可以出鍋了。
食物：海鮮菇，豬肉丸，蔥段，白胡椒粉，生抽醬油，鹽，芝麻油秋日裡多喝湯水更能滋潤人體，這氣候乾燥降雨少，每星期喝幾回茶湯，潤嗓又護膚，今日購買了6元豬肉丸和3塊的海鮮菇，鍋中一會兒就可以喝。具體方法1.
生豬肉衝乾淨切成薄片非常容易熟，海鮮菇衝乾淨切割成段兒，準備一些蔥段做調料。2.鍋裡水開了把肉丸子放進鍋裡走紅再度燒開，放進海鮮菇攪拌均勻倒進白胡椒粉，生抽醬油，鹽調製後燒開上灑蔥段裝點，芝麻油提鮮，把煮湯鍋一起端上來，就能開吃啦！
食物：豬腸500克、青紅辣椒各一顆、魚漿2粒、薑片1片、生抽醬油2勺、老抽王小勺，白砂糖1勺、公尺酒2勺、食用鹽1勺作法：1、把豬腸用小麥粉和食用鹽每個部位不斷手洗整潔，隨後在鍋中燒開半鍋水，把腸子放進，再倒入薑片和蔥段及其1勺公尺酒燒煮至熟軟2、把燒蒸好的腸子切割成段備用3、在鍋中入適量油熱，把腸子倒進炸至金黃外面金黃色就可以盛出來備用4、鍋中留一絲油，把蔥蒜倒進進行爆香5、放進以前炸好的腸子一起煸炒，倒進適量沸水，再倒入公尺酒、白砂糖、生抽醬油、老抽王一起燒沸，燒沸料汁粘稠=6、然後把青紅辣椒也倒入一起炒勻，放進食用鹽調料就可以出鍋了。
5樓：夏天的事
營養又補鈣，鮮香又下飯，老少皆宜的食物有豆腐，蓮藕，排骨等。
6樓：我們的
排骨玉公尺湯，鮮美可口，可以把排骨的肉噸的爛爛的，老人都能吃，再放些紅棗和枸杞，這樣美味有鮮美的排骨玉公尺湯非常有營養。
7樓：一張不夠花歲月
西蘭花，豆腐，魚肉，蝦肉，這些食物對人的身體比較有好處，鮮香又下飯。
讓人頓生食慾，含鈣高營養足，常做給孩子吃的家常菜有哪些呢？
8樓：小沐教書法
豬油渣炒菜心。
食物：油菜子、豬油渣、蒜頭3顆、鹽適量、雞精粉；
作法。1.油菜心清洗撕成段兒，蒜頭拍扁後剁碎備用；
2.大鍋燒開，加少許食用油，別放多了，待會兒還需要放豬油渣的哈；
3.放入蒜頭碎和豬油渣，在鍋裡炒幾下，放入油菜心，小小勺鹽；
4.翻炒勻稱後，放入雞精粉，翻炒兩下，放入一碗底的水，再次翻炒兩下，就行了。
西蘭花燒豆腐。
食物：西蘭花、水豆腐(用鹽水豆腐無需水豆腐)
作法：1、西蘭花清洗切割成小花；豆腐切塊；尖椒切條。
2、起鍋熱油炸豆腐用平底鍋煎略黃盛出預留；西蘭花用滾水焯一會兒撈起來瀝乾水預留。
3、用鍋裡剩下來的一點油進行爆香生薑片將尖椒翻炒再分別倒進西蘭花、水豆腐輕輕地翻炒兩下用鹽、白胡椒粉、蘑菇精調料最終勾簿欠就可以。
髮菜蒸肉餅。
食物：髮菜、生豬肉、生雞蛋、鹽、生抽醬油、公尺酒。
流程1髮菜泡開，隨後清理乾淨了，生豬肉剁碎餃子餡，並把髮菜剁碎放入餃子餡中，打進1個蛋，加些生抽醬油、公尺酒和鹽攪拌均勻。
流程2隨後裝進盤裡，隔水蒸，燒沸，蒸15分鐘左右就行了。
平菇排骨。食物及其調味圓畢品的準備工作：排骨300，平菇，雞蛋，八角，桂丁，良姜，蔥，姜，黃酒，生抽醬油，海鮮醬油，老抽王，耗油，白砂糖，白胡椒粉，花椒麵，味精。
烹製製作過程全過程：
1、排骨涼水入鍋，燒開後除掉髒鮮血，清理賣鬥乾淨控幹，用廚房紙巾擦拭水分。
2、鵪鶉蛋煮熟撥殼；平菇清洗乾淨切大片；小香蔥清洗剁碎，預留。
3、取乙個小盤子新增1勺生抽醬油、小勺老抽王、1勺海鮮醬油、1勺耗油、小勺白胡椒粉、小勺花椒麵攪拌均勻備用。
6、鍋里加點油，中小型火烤熱後放入排骨，將排骨、雞蛋雙橘配芹面煎出金黃，隨後加1勺黃酒，500ml冷水。
7、隨後新增薑片、八角、桂丁、良姜，倒進剛剛炒好的料汁攪拌均勻，走紅燒開後轉小火燉20min。
8、煮到水分低於一半的情況下撿掉大塊香辛料，新增香菇片，再次中火漸漸地炒糖色，最終新增味精和蔥段攪拌均勻後熄火就可以。
9樓：網友
蝦仁豆腐，豆腐韭菜炒海虹，香菇澆油菜，芝麻海蝦，豆腐衣肉卷。
10樓：網友
含鈣知盯高營養足的家常菜有蘆筍爛猛李炒蝦仁。肉釀鵪鶉蛋。西蘭花胡蘿蔔炒雞蛋。番茄秋葵。芥菜肉末豆飢遲腐羹。這幾種食物含鈣量非常高，非常有營養。
11樓：配鏡劉老師
豆腐還有排骨都是含鈣量很高的，然後家裡孩子也是特別喜歡吃的。
下飯又補鈣，咬一口滿嘴香，開胃解饞，老少皆宜的美味菜餚有哪些？
12樓：遊戲的另類智多星
開胃又下飯的食物有很多種，比如：拔絲紅薯，脆皮烤鴨，椒鹽雞，紅燒茄子，番茄炒雞蛋，韭菜炒豆乾等。
13樓：可追憶
茄汁金針菇，泡菜牛肉炒年糕，臘腸炒荷蘭豆，蘿蔔燉牛腩，青椒肉絲，咬一口滿嘴香，開胃解饞，老少皆宜。
14樓：情感神仙諮詢師
白菜排骨、薺菜雞肉等。白菜排骨永遠都是健康美味，雞肉薺菜營養豐富，這些都是難以抵擋的家常菜。
酥脆香甜肉質筋道，香酥下飯孩子愛吃補充鈣的食物有哪些？
15樓：創作者
原材料：黃花魚、油、薑片、鹽、大蔥、純糧酒、水澱粉、生抽醬油、老抽王、公尺醋、白砂糖、熟松子。作法：
1、黃花魚清洗刮花刀，塗上純糧酒、鹽、、蔥、姜醃三十分鐘。2、用生抽醬油、老抽王、公尺醋、白砂糖炒好的調料汁。3、醃製好的魚除去姜蒜，拍下來水澱粉。
4、鍋中下油，溫度7分熱放進黃花魚炸，煎至兩面金黃就可以撈起來。5、另上鍋倒進調料汁、再倒入一半的冷水燒造粘稠。6、然後把調料汁澆在魚中，上灑松子和香菜就可以。
原材料：鳳爪、老抽王、鹽、公尺酒、老冰糖、耗油、生薑片、大蒜。香辛料：
八角1個、良姜3片、桂丁1一小塊、茴香1克、砂仁大半個、辣椒幹2個、茯苓一塊。作法：1、鳳爪清理乾淨切掉指甲，出鍋放鳳爪，放幾塊生薑片，少許公尺巧衫酒。
燒沸，撇掉白沫子，2分鐘撈起來鳳爪過涼衝乾淨預留。2、涼鍋倒少量油，先放生薑片大蒜，出香味再放香辛料，文火炒香。3、把鳳爪放入電飯鍋，加上幾塊生薑片，把炒好的香辛料跟油一起倒進鍋中。
4、倒進大半碗水，新增油耗，老抽醬油，公尺酒，老冰糖，拌勻。5、按住做飯鍵，開煮。等鍋裡香氣飄出時，開啟電飯鍋，把鳳爪翻一下，讓鳳爪進味勻稱，最好翻2到3次。
6、電飯鍋到時間時，隔熱保溫全自動打喊枯開，這時候，鍋裡的液汁收穫了漿汁，鳳爪就行了。
原材料：蝦、水豆腐、姜、蔥、小公尺椒、公尺酒、木薯澱粉、黑胡椒、生抽醬油、耗油、鹽、老抽王。作法：
1、蝦去除蝦線剝掉機殼，鮮蝦中放1勺公尺酒，1勺麵粉，一點黑胡椒，蔥切條，姜切絲，醃漬十分鐘。2、調醬汁：5勺水，1勺生抽醬油，1勺耗油，一點老抽王，孝滲腔一點鹽。
4、小公尺椒切條，姜蒜切完，豆腐切塊，鍋中放一點油，進行爆香姜蒜，小公尺椒，隨後新增料汁。5、倒進豆腐煮至汁水粘稠後，新增鮮蝦煮開，上灑蔥段起鍋就可以。
16樓：明小聊生活
比較典型的像一些冬瓜胡蘿蔔之類的，都是非常補充營養的食物之一。
17樓：小小女生的生活
這些食物就是油炸大蝦、糖醋排骨、還有大人小孩都喜歡的醬燜魚頭，做法也是很容易。
18樓：易
這些食物包括有韭菜炒河蝦，河蝦本身就是一種營養價值極高的水產食物，富含豐富的鈣元素。
19樓：生活達人阿苓
第1點就是讓謹非常好吃的，這個脆骨味道非常的不錯，第2個就是很好吃的，這個牛肉飯鮮香可口味道很棒，第3點就是補緩虧鈣的，就是平時特別愛吃的，這擾滑神個大排骨和白菜都是很不錯的。
回味悠長，鮮香好吃解饞下飯的家常菜有哪幾道呢？
西紅柿炒雞蛋，酸辣土豆絲，賽螃蟹，豆腐抱蛋。那肯定就是小雞燉蘑菇，排骨燉豆角，以及糖醋里脊，糖醋茄子，紅燒茄子，還是蠻不錯的。我首先能夠想到的就是紅燒肉了，其次就是韭菜炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，這些都是家常菜，但是吃起來確實鮮香味，讓我們回味無窮。胡蘿蔔炒萵苣。做法 。生菜去皮切成小塊 胡蘿蔔去皮去皮，...
總是吃不夠，鮮香可口，解饞開胃下飯，家人都愛吃的食物有哪些？
總是吃不夠，鮮香可口，解饞開胃的菜，有辣椒炒肉，西紅柿炒雞蛋。爆炒羊肉。紅燒魚塊，宮保雞丁，魚香肉絲。味道鮮美，特別適合下飯，大家都愛吃。乾煸茄子，韭菜炒雞蛋，辣椒炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，還有辣椒燉粉條，還是蠻不錯的。怎麼吃都吃不夠，特別美味，家裡人愛吃的食物有哪些呢？原材料 小麥麵粉克，冷水克，肉餡...
哪些食物好吃不上火，適合秋天進補而食呢？
西瓜，火龍果，香蕉，雞肉，牛肉，菠菜，豆腐，這些食物不管在什麼時候吃都會不上火，而且非常適合補充自己的身體營養。又稱白木耳，是一種有補益作用的名貴補品。其含有多種氨基酸 維生素和肝糖，具有補胃 潤肺生津 提神 養胃 益氣 健腦等功效，常用來 虛勞咳嗽 痰中帶血。鴨一直餐桌上的上乘餚饌，也是進補好食材...