1樓:匿名使用者
一是注意身體的全面鍛鍊。要根據自己的健康狀況和身體素質,選擇易行又有實效的鍛鍊項專目。要屬注意全面鍛鍊,提高素質,使身體各部位均衡發展,只有在全面鍛鍊的基礎上,才能提高運動成績。
對我們青少年來說,單項鍛鍊,會使身體一部分肌肉發育,甚至畸形發展。
二要養成經常鍛鍊身體的習慣。體育鍛煉要練就一項技巧,須經過勤學苦練才能學成,熟能生「巧」。勤學苦練,持之以恆,就會在大腦皮質中建立起動力定型,進而形成動力定型條件反射。
所以,體育鍛煉要達到增強體質的目的,必須持之以恆。三天打魚,兩天曬網,就達不到好的鍛鍊效果。
求一篇假期體育鍛煉的體會,500字左右,急!急!急!拜託了各位 謝謝
2樓:
假期生活是豐富多彩,有趣的。在這個快樂的假期生活中,我學會了輪滑。 以前,我看到穿上輪滑鞋的大哥哥、大姐姐們像乙隻只輕盈的燕子在廣場上飛,就央求媽媽給我買一雙輪滑鞋。
我迫不及待的穿上,開始練習了。我抬抬腳,走不動,剛要動,感覺輪子飛速的滑,一下摔了個「大馬趴」。我坐在地上想:
「這麼難,乾脆不練了。」我起身剛要媽媽幫我換下鞋子,忽然又看見乙個小妹妹在我身邊飛馳而過,我心中羨慕她,於是下定決心對自己說:「我一定要練成功。
」我慢慢的爬起來繼續練習,一次次摔倒又爬起來。終於,我掌握了分開 「八」字腳行走,不用媽媽扶我就能滑出一小段了。這時,我的動作不像滑,只是在行走,引得別的小朋友哈哈大笑。
我不理會他們的笑聲,繼續向前滑......。十分鐘,二十分鐘,半小時,我終於能快速的在廣場上滑行了。 每天傍晚,我都會到廣場上練習輪滑,我又慢慢學會了花樣輪滑,結交了幾個輪滑高手一起滑,我們每天一起快樂的遊戲。
運動之中,我們體會到生命的可貴之處,感受到生活的快樂。青春不是永恆的,但運動卻是永遠的。它會給我們健康,給我們快樂,帶給我們世界最美好的東西。
通過學習輪滑,我明白了什麼事情都不能半途而廢,否則將一事無成。也更讓我明白了生命在於運動。生命不息,運動不止。
我愛運動,愛運動帶給我的無窮樂趣! 追問: 謝謝
滿意請採納
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