Science睡眠是如何提高知識的記憶能力的

1樓:大腦時代

大腦記憶的高峰bai期?

大腦記憶du的四個zhi高峰期

人的大腦每天有四個dao記憶版高峰期。

第乙個權高峰期是早晨起床後:大腦在睡眠過程中並沒有停止工作,而是在對頭一天輸入的資訊進行編碼整理。早晨醒後沒有新的資訊干擾,這時記東西會印象清晰。

第二個高峰期是在上午8點到10點:這時精力上公升到旺盛期,處理識記效率高,記憶量增大。

第三個高峰期是在下午6點到8點:這是一天中記憶最佳期。

第四個高峰期是臨睡前1小時左右:這時識記材料後就入睡,不再有新資訊輸入,所以沒有相互抑制的影響。另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力,下午2點思考能力最敏捷,但推理能力則在白天12小時內遞減。

根據這些測試,我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作,下午做一些需要快速完成的工作,晚上則做些需要加深記憶的工作。

如何提高記憶數學知識的能力?

2樓:芥末留學

1分類記憶法

遇到數學公式較多,一時難於記憶時,可以將這些公式適當分組。例如求導公式有18個,就可以分成四組來記:(1)常數與冪函式的導數(2個);(2)指數與對數函式的導數(4個);(3)三角函式的導數(6個);(4)反三角函式的導數(6個)。

求導法則有7個,可分為兩組來記:(1)和、差、積、商復合函式的導數(4個);(2)反函式、隱函式、冪指數函式的導數(3個)。

2推理記憶法

許多數學知識之間邏輯關係比較明顯,要記住這些知識,只需記憶乙個,而其餘可利用推理得到,這種記憶稱為推理記憶。例如,平行四邊形的性質,我們只要記住它的定義,由定義推理得它的任一對角線把它平分成兩個全等三角形,繼而又推得它的對邊相等,對角相等,相鄰角互補,兩條對角線互相平分等性質

3標誌記憶法

在學習某一章節知識時,先看一遍,對於重要部分用彩筆4回想記憶法

在重複記憶某一章節的知識時,不看具體內容,而是通過大腦回想達到重複記憶的目的,這種記憶稱為回想記憶。在實際記憶時,回想記憶法與標誌記憶法是配合使用的。