1樓:匿名使用者
跟我差不多額,生物鐘會慢慢行成的,只要你堅持得了就沒關係,但不要影響第二天的課,適當補充營養,如睡前喝杯熱牛奶,有助於提高睡眠質量。而且早睡早起是個好習慣,對身體的傷害沒晚睡晚起大...
2樓:匿名使用者
還可以吧!視自己的精神狀態而定,如果撐不住就不要太早起或者熬夜,白天可以喝茶或者咖啡提神,備戰考高都很辛苦的,保證營養,預祝你取得好成績~
3樓:哈蕾燴星
絕對行啊 我高中的時候都是十二點後睡早上五點半起床 中午睡半個小時 不過我晚上失眠所以睡眠不好
4樓:范特西
睡眠太少了,增加睡眠,年輕不能太熬夜
高三黨,每晚11點半睡,早上5點起來!對身體有害嗎?
5樓:張輝哈爾濱
這個習慣特別好,但是我感覺你最好早上6點或者5點半起床,主要現在是夏天,天是很早就亮了,可是這樣容易導致早上學習困乏,如果必須5點起床,那就起床後運動運動,張點精神,有助於學習
祝你學習愉快
6樓:匿名使用者
越晚睡感覺越精神,有幾次3點多睡的,第二天精神超豐沛,試著去睡都睡不著
7樓:匿名使用者
還好吧,我晚上1點睡6點起沒感覺
8樓:匿名使用者
我12點睡,6點起來
9樓:匿名使用者
不一定熬夜就能學好。。。
10樓:匿名使用者
熬夜,,第二天不困嗎,,頭不痛嗎。
11樓:匿名使用者
高三黨**。101145868*互相交流。互相共勉。歡迎廣大高三黨。
12樓:水色衣袖
這種狀態也只是一段時間,複習的晚還是要注意作息時間
13樓:匿名使用者
老子高三黨每天才睡三小時!你那算什麼
14樓:島爆
我去 睡這麼久你還好意思說 。。 同是高三我們每天睡三四個小時
15樓:川尚小樓
有是有但不學習真不行,堅持!!我就每天晚上寫作業寫到1點多
16樓:熱心網友
有午睡就好。沒有就有點少。六個小時是要有
高中生睡多少時間合適啊,我每天晚上十一點睡四點半起來,中午一點睡,一點四十五起來這樣安排可以嗎?
17樓:匿名使用者
不要這樣拼,晚上十一點睡沒問題,早上4點半起太早了,會影響你第二天的精神狀態,其實正常作息就好,在上課的時候提高自己的聽課效率,該幹嘛的時候就幹嘛
18樓:masty___旋律
早上最好是六點起床,因為四點半到五點鐘你的心肺一切內在東西都還在休息中,中午什麼的隨便,
19樓:匿名使用者
我高三。。晚上一點半睡六點起,中午睡二十分鐘。。你挺合理的,早上沒有必要起那麼早,適當安排作息,集中精力就好
20樓:匿名使用者
基本都是11點睡,然後早上六點起來那時候是最好記憶時間。。因為大冬天的中午太冷睡不著。夏天根據課時來考慮吧
21樓:o風吹jb蛋打顫
必須保持每天8小時不間斷的睡眠 但不要睡太久 過度睡眠會降低智力的
22樓:貝丨貝
睡7個小時是最合適的了,科學證明,每天睡七個小時的人比睡八個小時的人長壽,而且下午睡十分鐘相當於晚上睡乙個小時,望採納
23樓:匿名使用者
怎麼安排都好,我那時候完全無規律,唯一的原則是不困就好
24樓:此景已物是人非
不太合適。人體在晚上九點到早上八點處於排毒期間,長時間這樣對身體不好
25樓:為理想奮鬥
十一點半至六點半比較合適,如果是高中生的話,再加上午休時間盡量湊滿八個小時
26樓:小璞璞
早上可以晚點,五點半起,睡眠也很重要的,不能為了學習影響身體健康
27樓:西揚
每天至少要保證7個小時的睡眠,另外可以適當安排30分鐘至45分鐘的午睡時間,這樣下午上課不會疲勞,學習比較有效率
28樓:善良的
最少六個半,不然影響發育生長,求採納
29樓:乙隻貓的旅行
晚上10半點睡早上5半起床,中午12點四十五到1點四十五吧
30樓:小邪將丈夫
我是晚上12點睡覺,早上6點起。中午20分鐘睡覺時間。
31樓:匿名使用者
長期就不行有點傷身體
32樓:匿名使用者
每天睡5~6小時就可以了,我讀高二,每天晚上睡6小時,中午不睡
33樓:匿名使用者
正常睡眠為8小時,早點休息,已學業為重!
34樓:言靈林距離
你晚上最好睡7個小時,中午就是30分鐘到乙個小時
35樓:匿名使用者
每天保障7小時睡眠。。你還再張身體
36樓:十love五
我們高中就是這樣的作息,
高三,該怎麼安排時間?五點半起床十二點半睡覺可以嗎?有利於記憶嗎?
37樓:叫我淘大人
你想多了少年。我聽過很多論斷,每乙個論斷都有自己的道理,但是我表示嗤之以鼻。堅毅,恆心,冷靜,豁然,這四點才是保證你高考的最終。
我高四的時候,每天5點起床,讀書,中午十二點半堅持半個小時午休,下午繪畫,晚上自習到10點左右準時睡覺。週末一天慢節奏讀自己感興趣的東西,一天適當低強度的運動或逛街。我堅信合理的生物鐘,合理的心態,不能決定一切,但是一定是帶你走向正確方向最基礎,不可或缺的東西。
第一年高考二百三十分,第二年五百七。
38樓:獅子女孩的心思
可以這樣,想當年我也是這麼過來的,但是你中午最好要睡半個小時,這樣才有利於你的記憶,還有不要太緊張,適當放鬆,晚間活動時間建議去操場跑兩圈
39樓:楊柳ab依依
你的安排你可以先試試,根據你自己的身體承受來確定,如果你按照你的安排來,每天還是照樣有精力,那你的安排也不錯的;若你精力不集中,建議還是早點睡,早點起,形成一種習慣;壓力不要太大;有的時候壓力是導致睡眠質量不好,徑路不集中的罪魁禍首,跟時間的安排關係不大。最重要的是勞逸結合
40樓:愛
最好不要熬夜,可以十一點睡覺,關鍵是上課效率要高,注意聽講,這是我血的教訓!
晚上一點睡早上九點起和晚上10點半睡晚上六點半起同樣都是睡小時有區別嗎？為什麼說早睡早起身體好
因為晚上是肝脾代謝旺盛 的時候。十一點到一點是膽代謝旺盛的時候！回膽是潤 化食物的能把一答天的食物都代謝消化掉！一點到三點是肝臟代謝旺盛的時候肝臟是，代謝大工廠能解毒，生血，疏氣，這時候是給人體換血輸氣的時候，這時候不睡覺肝臟就沒法給人體換血，第二天用的血還是頭天的，人會沒有精神，免疫力下降等很多不...
我一般晚上十一點半睡覺，早上6點起床。我十二點睡覺，第二天超精神。我十一點半睡覺，第二天好睏。我十
一般人只要深度睡眠了6小時。精力就已經恢復了，人一天最多只能睡8小時。一次睡超過8小時人就到了二次睡眠了，這時起床當然困了。你十一點左右睡,什麼時候睡著?正常成年人一般每天睡七個鐘頭左右就足夠,按你的說法,應該可以保證睡眠了.如果一上班還是會打瞌睡,建議你.你說的太對了，我也試過幾次，跟同學問同學也...
高三，打算十點半睡，四點起，可以嗎
根據我的經驗，在高三的時候，在睡眠方面一定要多花時間，以睡夠為準。版不同人有不同的時間標權準，什麼是睡夠呢？就是你在學習上課的時候一定不能困。我曾經在高三的時候也像你一樣想盡量壓縮睡眠時間，後來發現效率低的可怕，還不如多睡一點。我的室友，合理安排睡眠時間，比我睡得多，但我覺得不比我聰明 最後去了清華...