1樓：小可艾娛樂
現在已經進入深秋了，天氣漸漸轉涼，而且空氣非常乾燥，這個時候是很容易生病的。生病應該是我們最討厭的事情，當我們被病魔纏上的時候，就會無比懷念健康的日子。所以現在我們要做的最重要的事情，就是要預防疾病，要保護好自己，可以通過以下三個方式。
一、經常喝溫水。
注意是經常喝溫水，而不是經常喝涼水，在這個天氣如果喝涼水的話很容易拉肚子，拉肚子又會傷到腸胃，無疑是一件很傷身體的事情，早上起來喝一杯溫水非常養胃，而且也會讓新的一天充滿能量。秋天的天氣比較乾燥，多喝點溫水，有助於加快新陳代謝，排出體內的毒素。
二、注意飲食均衡。
生病的乙個重要原因就是飲食不均衡，有些人偏食，所以會導致體內的某些元素缺失，造成免疫力低下，容易被病魔侵蝕。在日常的飲食中，應該葷素搭配，可以偶爾吃一些不健康的食物，但是不要經常吃。尤其是水果和蔬菜，應該多吃一些，給身體攝入更多的維生素。
三、讓身體動起來。
現代人普遍體質比較差，這與他們的工作性質有關，當然也與現在的生活環境有關。所以我們應該增強自身的免疫力和抵抗力，經常做一些戶外運動來增強體質。如果不方便出門或者沒時間的話，每天在家裡做一些開合跳等基礎動作也可以，最好能讓身體微微出汗。
2樓：蘇格拉底de麥穗
一定要及時新增衣物，多喝開水，保證睡眠充足，保證室內通風條件良好，另外還要多運動。
3樓：溫柔的女人
想要保護好自己的身體，那麼平時應該注意增減衣物，不要穿的太多。
4樓：高姐愛花卉
及時增減衣物，盡量不要讓自己感冒。多吃蔬菜水果，作息時間規律。
5樓：星星之火
保護好自己的身體，就要多吃一些蔬菜，這樣就會讓身子越來越棒。
6樓：天才人物我無敵
一定要注意防寒保暖，另外也要多吃一些有營養的食物，這樣才能讓我們的身體更加強壯。
7樓：一黎紅塵
多喝水，一定要多喝水，其次，不要熬夜，熬夜殺傷力大，容易讓抵抗力下降，溫差大的情況下更容易感冒。
8樓：落
氣溫變化頻繁的時候一定要注意加衣服。平時多喝水。
保護好肌膚的重要點是什麼，怎麼保護好面板呀
多喝白開水，維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積，維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含維生素b6的食物可以加速新陳代謝，把體內的廢物趕出體外，讓肌膚表層擁有充足的水分，保證肌膚的彈性，保證肌膚的年輕狀態，經常的洗澡洗臉，也可以使 吸收足夠的水分。注意防曬，眾所周知紫外線時造成肌膚...
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承菲僕鳥 男人，請保護好你身邊愛你的女人，不要讓她受到傷害，因為，你有可能再也找不到一個比她更加愛你的人了。男人，請保護好你身邊愛你的女人，不要讓她受到傷害，因為，你有可能再也找不到一個可以為你去改變自己的女人。男人，請保護好你身邊愛你的女人，不要讓她受到傷害，因為，你有可能再也找不到一個可以為你放...
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龍乾一 這位朋友你好，能唱出好聽歌曲的人，他們都有著藝術和聲樂的天賦，後天就需要培養和做專業的學習演唱，更重要的是保護好嗓子。關於你的問題 建議你做以下一些方法和改進，對你應給有幫助 1 建議你在選擇歌曲的時候，儘量選擇適合自己演唱風格和曲調的歌曲。2 選擇自己能完整唱下來的歌曲，千萬不能將好聽但自...