1樓：春生肝夏生心
是因心衰（心臟病）造成的失眠！晚期易形成腦萎縮直至痴呆/帕金森症狀等。
2樓：匿名使用者
睡眠不好，要查清楚是那些因素：
心理上的，比如工作壓力、突發事件等引起的抑鬱和焦慮是會引起失眠的。這個時候要給自己心理暗示，天下總沒有過不去的坎，如果做了虧心事，就應該好好贖罪吧。
身體上的，比如，微迴圈不暢，身體亞健康的訊號，身體裡堆積太多的毒素也是造成失眠的原因
年齡上的，人到老年的時候，身體機能衰退、內分泌失調，造成的睡眠質量差已經是司空見慣的了。放寬心態，安排適當的運動是必要的。
最佳方法是：
選擇合適的時間段。最好是在晚上十點半之前入睡。
調整睡眠的方位，頭朝北睡，遵循地磁的方向；另外可以白天多做運動，出門走走。找一片密林去散散步也是不錯的。增加身體裡的負離子。給自己做下按摩
日本人30年代就是比較推崇磁性床墊，通過補磁的方法來促進睡眠。換乙個舒適的枕頭，或者床墊。據我所知大興附近有家，扁鵲生物地磁床墊，看起來不錯。
食療也可以：吃油麥菜，喝牛奶等，還有核桃等就是可以起到安神的作用
還有更多入睡辦法，知道的親們可以一起**。
全面分析老年人失眠原因有哪些
3樓：福州市眠鬱康心理諮詢
老年人失眠原因：
1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。
2、腦部器質性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
3、全身性疾病：進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。
這些病，可因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病：有關資料統計，老年人中，有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例明顯高於年輕人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀，其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。
隨著患者年齡的增加，後半夜睡眠障礙越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後難再入睡。
5、心理社會因素：各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子裡想的事情總擺脫不掉，以至**許久、輾轉反側，就是睡不著。
或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒後再難以入睡。
居家老年人睡眠有哪些注意事項
睡眠是生命活動中的一種必須的生理現象。老年人隨著身體的變化，睡眠質量會慢慢出現下滑，而睡眠質量又直接關係到老人對於疾病的抵抗力。可見，健康睡眠對於老年人來說意義重大。老人健康睡眠的6項注意 1 晚飯不宜過飽導致入睡難 睡前不宜飲茶和咖啡，不宜抽菸飲酒。不宜看電視時間過長，尤其是不宜看情節緊張，使人激...
老年人睡眠淺，睡覺質量差，應如何改善
可以在每天睡覺之前用熱水泡一泡腳，如果能夠做一些按摩也是非常不錯的。要補充午覺，下午覺，盡量在白天多休息。保證即使在夜晚少睡的情況下，得到更好的休息。睡眠質量差的時候後可以選擇睡前喝杯牛奶助眠或者白天多運動鍛鍊。可以在吃完晚飯之後做健身操或者適當的健走，通過運動讓機體勞累，從而進入深度睡眠。少睡多次...
老年人高血壓，老年人高血壓
告訴幾個方法 1.每天早6 8時前喝一碗大棗小公尺粥和生薑紅糖水。生薑帶皮煎 2.應該保證一日三餐吃熱 吃飽 吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物 金字塔結構 即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚 肉 蛋類食品，百分之五油脂類食品。3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止...