1樓：殘疾人服務者
你好！抄
我的看法有點不同，想請問下你自己，你做事不集中，但有沒做什麼事你能集中呢？
每個人的性格都不同，有些人如果在做自己喜歡的事時，注意力是非常集中，但做一些不是本身自願的事，就經常容易被外界事物影響，或自己思維出現跳躍等現象，這屬於正常。
強迫症並不和你的問題符合，請別擔心。
有時在做容易分散注意力的事時，加點輕柔的**，或找點氛圍，比如讀書去讀書館等，加油，相信你能解決的！
2樓：醫海一扁舟
你好來你做事不集中，是做源任何事
情都不bai集中嗎？做自己有du興趣的事情呢zhi，或者心裡是不是有dao什麼事情記著？反覆、重複是強迫症最大的乙個特徵,但不要認為強迫症是多大的精神疾病。
在**強迫症的各種方法和手段中，個人認為日本的森田**最佳，它的核心就八個字：順其自然，為所當為。具體就是帶著症狀去做該做的事，不要想著「不要想」，不要去抵制腦力出現的各種想法，讓它們自由地存在和消失。
否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的克星當然不是強迫，是「自然」，只要做到了順其自然，一切強迫症狀都會消失。希望樓主能夠運用自身的能量去克服矛盾。
祝您早日擺脫困擾。
3樓：你就會更好
這種復現象每個人都有，都會經歷制的，不是強bai迫症的，你
du需要學會自我調解zhi，你沒dao有穩定的自我意象，應該你還不是很了解你自己的心理，應該讀讀書，在這裡是沒有辦法完整的給你做分析的，但是習慣不是天生的，你可以在叢新塑造你想要的那種習慣，這不是什麼困難事，只要你想改變的話。希望你能堅持，，推薦你一本書，終身受用的，我最喜歡的，， 心理控制術 它能改變所有，，只要你想要。
4樓：問渠_心理諮詢
您好,您的問題需要具體的分析,不排除有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理諮詢與輔導,來調整您現在的心理困擾, 如果需要幫助可以與我們聯絡,進行心理諮詢與輔導
我的心理總是強迫自己想一些不好的東西我該怎麼辦
5樓：滄海浩波
這是強迫思維，自我**強迫思維的方法有以下幾種：
6樓：春輝
不知道你想的具體是什麼不好的東西，如果把這些講出來的話，或許，我們能更好的幫助你。如果這些不想讓別人知道，而想這些東西有讓你很苦惱的話，建議尋求當地心理諮詢師的幫助，現在一般的高校和市裡的初高中都是有的，浙師大有網路諮詢，你也可以到網上查下的。
不想讓自己想一些東西，可以讓自己沒有時間沒有精力去想它。你可以把自己的生活安排的更充實些，最好是做那些和別人一起合作的事情，這樣你不容易開小差。時間久了，可能你就會慢慢的把這些忘記了。
不要對自己要求太高，慢慢的改進，每天想的時間慢慢減少，就是在改善中~~~
祝你心想事成~~
7樓：夜行俠雙子
對不起，點錯了，我應該點讚
為什麼我總是強迫自己想我害怕的事情。不想就好像不舒服。想了又很害怕。我該怎麼辦。
8樓：幸福的沙
你還年輕啊，
青春不常在，好好學點東西，充實自己的時間和生命，你忙碌起來就會忘記你所害怕的東西
9樓：孤小書生
依偎在別人懷裡就不會胡思亂想
10樓：匿名使用者
既然害怕就不要想那麼多了 盡量做點別的事情 讓自己忙碌起來
總是強迫自己，想令我恐懼的事情。害怕它真的發生。每天都不斷的在強迫自己，想很痛苦，我該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
萬事的痛苦，皆是因為你太閒了，如果你足夠忙的話，估計你就沒那個功夫。去練自己想一些不開心或者痛苦的事，讓自己的生活豐滿一些，偶爾給自己放個小假，也許你會很快樂，那些痛苦的事情，也許將會隨著而去。
12樓：匿名使用者
諮詢心理醫生，或者撓牆，把手指甲撓爛，你就不會想別的了
13樓：匿名使用者
要學會調節自己，放鬆
14樓：匿名使用者
建議你去看一下心裡醫生我也有這種。。。
15樓：打火機如果他不
平時沒事 多去運動下啊
不知道怎麼了,我總是強迫自己想一些亂七八糟的東西,心理好痛苦,求指點!
16樓：匿名使用者
不斷強化讓大腦去想些你願意想的事情,或著通過做事去分散.2心理按暗示自己不要擔心,這件事我會做並且能夠做好.3.不要給自己太大(多)的壓力,合理安排自己生活.
17樓：匿名使用者
那我希望你可以出去散散心！也許你心中有許多的事放不開而已！想開點！可以去旅遊勝地看看！再不行可以跟你的哥們一起去喝酒
不知道怎麼了,我總是強迫自己想一些亂七八糟的東西,心理好痛苦,求指點
不斷強化讓大腦去想些你願意想的事情,或著通過做事去分散.2心理按暗示自己不要擔心,這件事我會做並且能夠做好.3.不要給自己太大 多 的壓力,合理安排自己生活.那我希望你可以出去散散心！也許你心中有許多的事放不開而已！想開點！可以去旅遊勝地看看！再不行可以跟你的哥們一起去喝酒 有強迫症，腦子裡總是重複...
總是強迫自己在意，怎麼辦，我是一名強迫症患者，老是在意別人的看法，我該怎麼辦
這個只能自己想通，我和你一樣，但是有的時候我還是會強迫自己去在意自己心裡到底開心不開心，不要去在意別人如何，我現在也覺得很多事無所謂。其實別人說再多，也好不過你自己心裡想開。看來你已經意識到了。自己有一些強迫症。不想想也在想。不想在意，也在意。我想你是明白怎麼解決這個問題。那就分散注意力。想辦法找乙...
為什麼我看書總是強迫自己重複又重複看句子？30分鐘只看幾句子，是什麼病
我也有與你相同的感受，我的自我分析是 由於沒有集中注意力 或者沒有理解句子的意思，所以看過一遍句子後等於沒看，導致需要重複再看一遍，過多的不集中注意力 不理解，就導致整體看書的速度下降。雖然看書的效率不高，但我認為這是對自己負責的一種表現，慢但是最後看懂了，才是真正的看書了，快但是沒看懂，那等於根本...