1樓：一人廚
教你蔬菜三明治簡單又健康營養的做法
2樓：哆啦月在廚房
蔬菜三明治 學做的關曉彤同款蔬菜三明治，低脂超好吃
3樓：魯姐美食
雞蛋三明治怎麼做才能好吃？煎好一個雞蛋，放一個麵包片，想吃什麼夾什麼，放點火腿腸啊生菜啊，換個模組壓制華夫餅，就出爐了。
4樓：瀧希榮慎畫
材料雞蛋，火腿，黃瓜，色拉醬，方塊麵包
做法1、將雞蛋煮熟剝殼切碎、火腿片和內黃瓜容也切碎。
2、將火腿、黃瓜、雞蛋碎放入碗中，調入色拉醬拌勻。
3、取一片麵包片，將調製好的餡均勻的鋪在麵包片上，四周留少許空隙，蓋上麵包片。
4、將做好的三明治切去四周的邊即可。
5樓：廚房物語
麵包切好口雞蛋放裡面
如果說前一天晚上做好夾著黃瓜、火腿和雞蛋的三明治 然後放冰箱裡 第二天早上拿出來 能在常溫下儲存多久？ 5
6樓：幻紫cx冰晶
您好，食物的保bai鮮期比較長，常du溫下可以達zhi到1-2天，如果放dao入冰箱內，可以儲存專3-5天不會變質，你把三明治放屬到冰箱裡面，四個小時之後仍然是新鮮的，所以不用擔心變質問題，但是需要提示的是，可能放置時間久了，火腿會氧化變色，黃瓜會失水變蔫，而且雞蛋放入冰箱涼的吃容易導致腹瀉，所以建議你當天切好食材再做成三明治，不要提前。希望對你有用，望採納~
7樓：小花
親 這個看你當地的氣溫了，但是像你這樣的最好第二天就吃了，因為從冰箱拿出來後更容易滋生細菌
8樓：
建議你頭天晚上最好把配料都備好了，放冰箱裡，等第二天早上現做，這樣不會壞！
9樓：
你還是把原材料準備好第二天一早起床現做的好才不會壞掉
10樓：匿名使用者
那就一直放在袋子裡吧，不會壞的。現在的天氣比較冷，不用放冰箱裡的，在冰箱裡放的食物，拿出來反而壞的比較快。建議不要放冰箱了。
11樓：親愛的妍
應該是一上午。。。 真心想賺錢的。私聊我。
加上我給你頻道號。有人告訴你怎麼掙錢。我們不是傳銷。
有自己的平臺。當然也好多人在裡面玩哪。因為都是90後。
80的也很年輕
三片全麥麵包、兩個煎蛋、兩片牛肉火腿、兩片蔬菜葉、芝士兩片加上千島醬做成的三明治熱量大約是多少？
12樓：匿名使用者
三片牛肉火腿包含144卡路里的熱量，而芝士兩片約含30卡，加上千島醬15卡 大約是內189卡！
普通容的三片燻肉包含138卡路里的熱量，而一勺番茄醬約含15卡，大約是153卡
食材都不錯，配些蔬菜就沒什麼擔憂的，能加個咖啡 就完美了 不會胖
13樓：口味忒重
大概是bai700卡左右
吧？不太清楚這du個 可能算zhi了不準
如果不是單單隻dao想知版道熱量而且是做早餐的權話那麼食材都不需要這麼多的
雞蛋只需要一個 雞蛋雖然有營養但是也不要吃太多咯火腿和芝士也只需要一片就夠了 千島醬和芝士其實可以只放其中一樣再加杯酸奶和一個西紅柿或者蘋果
多麼美好~
如果吃得比較多的話
可以做成兩個
畢竟夾那麼厚一層不太好看嘛
希望幫到你喲~
14樓：曹墨陽
去薄荷網，專門教你**的，可以計算這些熱量。
15樓：安靜的人
不知道熱量 但是這麼看。。想要如此**肯定不行。 不止你是男是女 男生的話完全可以
丘比沙拉醬哪種適合做蔬菜三明治?(香甜味?千島醬?各種花式口味的沙拉醬?蛋黃醬?)
16樓：示安順速尋
做蔬菜三明治還是用千島汁比較好一些，因為其它口味偏甜，會破壞蔬菜的原味。
玉米味的一般不常用，可能大多數人覺得味道怪吧，這得看你的個人口味。
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