1樓：成都也有
些上班族bai早餐常吃菠蘿麵包、du豆沙麵包、奶zhi油麵包，然dao後喝瓶牛奶，有時專候搭配
屬咖啡。因為方便省事，不少家庭的早餐採用這個模式。
營養師點評：夾餡的麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高，作為早餐並不適合。糖分太多的早餐有個壞處，它讓你的血糖很快公升上來，又很快降下去，而且會降得偏低，早上不到10點，你的精神可能就開始走下坡路。
早餐的組合中碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合型的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等，它們可使血糖比較穩定。吐司麵包看起來比較「安全」，不包餡又沒撒糖粉，不過，麵包若要好吃，油一定不會少，尤其是吃起來滑嫩爽口的鮮奶吐司麵包、雞蛋吐司麵包等。製作時都會多加油。
至於塗在吐司麵包上的忌廉、果醬或花生醬，其中花生醬的熱量及油脂也不低，所以應少抹為宜。
用土司麵包怎麼做簡單營養早餐。越多越好。不要太難的
2樓：匿名使用者
兩篇土司夾煎雞蛋，番茄，火腿腸片，生菜（完全沒有難度），望採納，謝謝！！
吐司麵包片怎麼做早餐
3樓：
主料高筋麵粉250g低筋麵粉50g雞蛋1個輔料白糖45g鹽1g酵母4.5**135g肉鬆少許步驟1.所有材料除黃油外，攪拌成團後，加入少許黃油，揉至出膜，發酵兩倍大後滾圓。
2.分成兩份，每份擀成乙個長方形放在餃子器上，上面放8份肉鬆3.再放另乙份在第一塊麵皮上面
4.用擀麵棍按壓，出現八個小長方形麵包坯子5.也可以用成心形的
6.放在烤盤上，稍醒一會兒
7.上面刷蛋液，灑芝麻
8.烤箱175度預熱，上下火第二層20分鐘左右。
4樓：呼和浩特歐公尺奇
做三明治吃，營養均衡，
土司麵包盒下面為什麼有小眼，一般吐司麵包盒尺寸是多少
土司麵包盒的小眼主要作用就是麵包烤製好後是麵包很好地脫離麵包盒 當然在醒發的過程中也可以漏掉多餘的水分什麼的 透氣！夏季高溫虛捂著不透氣，會悶得變味的。一般吐司麵包盒尺寸是多少 吐司盒極復少是按寸算的，蛋糕製類底胚才是按寸計算的。一般吐司盒子會標明是多少克適用的，假如沒有或不清楚可以採用以下方法 將...
用吐司做的早餐怎麼做怎樣做吐司麵包做早餐
步驟 1 將除黃油以外的原料放在一起，揉至擴充套件階段。鹽和酵母不要放在一起，分兩邊放，鹽會殺死酵母 麵糰揉幾分鐘之後加入黃油揉至完全階段，可以拉出比薄膜即可。放在溫暖處進行基礎發酵。步驟 2 麵糰發酵到兩倍大時，手指戳一下，不回彈不回縮。步驟 3 把麵糰排氣並分為2份，滾圓後鬆弛15分鐘。步驟 4...
做吐司麵包沒有模具用什麼代替
做吐司麵包沒有模具也可以用以下幾種工具代替 玻璃碗 由於烤箱ui模具材料的要求比較高，只要不往烤箱裡放塑料製品的材料即可。玻璃碗是可以用的。錫紙 可以用錫紙製作成長方形，代替吐司模具。紙托 可以用紙託裝吐司麵糰，這樣在烤製的時候不僅能夠更快的熟透，還能保證口感的鬆軟。不鏽鋼盆 可以選擇不鏽鋼盆來烤製...