1樓：林夕的微笑
主料芥蘭葉200g雞蛋1個公尺飯200g 輔料油適量鹽適量雞精適量蔥適量乾辣椒適量生抽適量橄欖菜2大勺肉末50g
步驟芥蘭葉炒飯的做法步驟11.芥蘭葉洗淨瀝乾水分芥蘭葉炒飯的做法步驟22.入沸水焯燙
芥蘭葉炒飯的做法步驟33.取出過涼水，擠乾水分，切碎，蔥和乾辣椒切碎備用
芥蘭葉炒飯的做法步驟44.鍋內放油，放入肉末炒熟芥蘭葉炒飯的做法步驟55.放入蔥末和乾辣椒炒香，調入適量生抽芥蘭葉炒飯的做法步驟66.
放入焯燙好的也攔也翻炒均勻芥蘭葉炒飯的做法步驟77.然後放入橄欖菜翻炒均勻，盛出備用芥蘭葉炒飯的做法步驟88.鍋內放油，放入雞蛋炒散芥蘭葉炒飯的做法步驟99.
再放入蔥末炒香
芥蘭葉炒飯的做法步驟1010.放入公尺飯炒散芥蘭葉炒飯的做法步驟1111.放入炒好的芥蘭葉芥蘭葉炒飯的做法步驟1212.翻炒均勻後，調入適量鹽和雞精炒勻即可
2樓：匿名使用者
炒飯啊主料
芥蘭葉200g
雞蛋1個
公尺飯200g輔料油
適量鹽適量雞精適量蔥
適量乾辣椒
適量生抽
適量橄欖菜
2大勺肉末
50g步驟
1.芥蘭葉洗淨瀝乾水分
2.入沸水焯燙
3.取出過涼水，擠乾水分，切碎，蔥和乾辣椒切碎備用4.鍋內放油，放入肉末炒熟
5.放入蔥末和乾辣椒炒香，調入適量生抽
6.放入焯燙好的也攔也翻炒均勻
7.然後放入橄欖菜翻炒均勻，盛出備用
8.鍋內放油，放入雞蛋炒散
9.再放入蔥末炒香
10.放入公尺飯炒散
11.放入炒好的芥蘭葉
12.翻炒均勻後，調入適量鹽和雞精炒勻即可**haodou.***/recipe/480277/
3樓：貓坐牆頭
食材主料
芥蘭葉 200g
肉末 100g
雞蛋 1個
輔料 食用油 適量
鹽 適量
橄欖菜 適量
步驟1.芥蘭葉洗淨切末。
2.炒鍋下油，下肉末炒散至變色。
3.打入乙個雞蛋。
4.快速炒散。
5.倒入切好的芥蘭葉。
6.下適量的橄欖菜炒勻。
7.加適量的鹽調味。
小貼士橄欖菜本身有鹹味，加鹽的時候要注意。o(∩_∩)o
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