1樓：匿名使用者
這是乙個大學的營養**，裡面有很多種含100卡熱量的食物和飲料。
下面是運動的，以60公斤體重的人而言：
上樓梯只要7分鐘，就可以消耗100卡，還可以鍛鍊心肺功能的哦！
下樓梯只要14分鐘，就可以消耗100卡熱量。
種植花木
在家中陽台種植一些花草，用來美化環境、賞心悅目。而20分鐘的園藝工作，就能燃燒100卡熱量，一舉兩得的好差事。
準備三餐
別再抱怨家人不幫忙準備三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分鐘，就又少了100卡。
拖地拖地只要20分鐘的時間，便能消耗100卡熱量。
掃地用得時間也不必很多，只要25分鐘，就能消耗100卡哦！
逛街不論是否買了東西，逛個33分鐘，就能達成消耗100卡的目標。
2樓：匿名使用者
你好1個大蘋果，半根香蕉
如果是運動的話：5分鐘游泳
還有什麼不明白的嗎
3樓：匿名使用者
100卡熱量=244克菠蘿、588克白菜、29克掛麵、143克荔枝......
1000能量等於多少熱量，1000卡熱量相當於多少食物
能量一般是焦耳，熱量用卡，比例是 焦耳 卡 1 4.1，1000焦耳大約為244卡。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起，就比如 這瓶汽...
一千卡熱量相當於多少克脂肪，多少千卡熱量等於一斤脂肪
ok花開花落 1kcal相當於0.11g脂肪熱量。營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。一般每天基礎消耗1600千卡，加上適當的運動量約2000千卡。假設增加運動 的計劃，一般跑1公里消耗約80千卡，每天要額外消耗500千卡需要跑步超過6公里，1公斤需要跑15天。擴充套件資料 卡路里 簡稱卡，縮...
永和豆漿的油條是多少克？熱量多少卡
油條做法 1奶粉 白糖 酵母粉用溫水190ml攪拌均勻。2麵粉放盆中。3先將酵母水倒入麵粉中揉成麵糰，然後再加食用油繼續揉。4揉好後發酵乙個小時。5麵糰發至兩倍大。6鹽 小蘇打混合，用溫水15ml化開，用小蘇打水將麵糰再次揉勻。最好將水分次揉進麵裡 7蓋上保險膜繼續發酵，又發到兩倍大，第二天早上用。...