1樓：匿名使用者
黑芝麻的 331大卡
每100克。
肉的是263大卡每100克 。
因為黑芝麻的加了糖，所以熱量稍高。
豆沙是245大卡100g，棗泥的和豆沙的差不多。
應該是豆沙的最低。
湯圓是元宵節最具有特色的食物。歷史十分悠久。
據傳，湯圓起源於宋朝。當時明州（現浙江省寧波市）興起吃一種新奇食品，即用黑芝麻、豬油做餡、加入少許白砂糖，外面用糯公尺粉搓成球，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。因為這種糯公尺球煮在鍋裡又浮又沉，所以它最早叫「浮元子」，後來有的地區把「浮元子」改稱元宵。
據說元宵象徵閤家團圓更美好，吃元宵意味新的一年閤家幸福、團團圓圓，所以正月十五元宵必備。
2樓：匿名使用者
冬天湯圓怎麼吃？四顆湯圓直逼一碗白飯熱量，甜鹹湯圓都要注意
3樓：是楓泰香菱
湯圓熱量有些高且不易消化，四個湯圓就是一碗公尺飯的熱量
4樓：匿名使用者
每年的正月十五就是我們中國的傳統節日元宵節，那麼在這一天我們每家每戶都會食用湯圓，但是有關研究表明湯圓的熱量高不宜適合所有熱吃。
營養專家表示，湯圓的皮和餡都含有很高的熱量，其給人體提供的能量不亞於主食，所以在吃湯圓時應有所節制。傳統的湯圓是由糯公尺和不同的餡料製成，糯公尺本身是糧食，澱粉含量很多。而餡料中所含的熱量更高，如我們常吃的芝麻餡湯圓，芝麻本身含有大量油脂，而在製作的過程中為了口感細膩，還會加入一些植物油。
所以湯圓所含的熱量和油脂比起等量的主食來說只多不少，乙個普通的芝麻餡湯圓，能給人體帶來相當於一兩公尺飯的熱量，兩三個湯圓就可以抵上膳食寶塔推薦的**每餐標準主食量。
油炸湯圓熱量太高
除了煮湯圓外，有人還喜歡把吃不完的湯圓油炸了吃。雖然油炸的湯圓色澤金黃、香脆可口，但油炸高溫會破壞很多湯圓本身所帶有的營養素，降低湯圓的溫補作用;油炸還會使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且熱量增加，更易導致肥胖。此外，油炸還會產生一些對人體健康不利的致癌物質。
因此油炸湯圓從營養角度來看是最不可取的，千萬別為了口感而犧牲了健康。尤其是有膽囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的湯圓很可能會使這類患者的疾病**。
經過我們為大家介紹的湯圓的熱量之後，我們就應該了解在食用的湯圓的時候應該避免油炸湯圓增高熱量，還要食用一些粗纖維食物，最好在飯後一小時之後散散步。
乙個湯圓的熱量有多少
5樓：匿名使用者
超市賣的那種豆沙餡差不多在35大卡左右
6樓：一掃光零食加盟
營養專家表示，湯圓的皮和餡都含有很高的熱量，其給人體提供的能量不亞於主食，所以在吃湯圓時應有所節制。傳統的湯圓是由糯公尺和不同的餡料製成，糯公尺本身是糧食，澱粉含量很多。而餡料中所含的熱量更高，如我們常吃的芝麻餡湯圓，芝麻本身含有大量油脂，而在製作的過程中為了口感細膩，還會加入一些植物油。
所以湯圓所含的熱量和油脂比起等量的主食來說只多不少，乙個普通的芝麻餡湯圓，能給人體帶來相當於一兩公尺飯的熱量，兩三個湯圓就可以抵上膳食寶塔推薦的**每餐標準主食量。
7樓：問答_小澤
看看湯圓裡面的是什麼餡咯~
湯圓的熱量是多少
8樓：mr丿秦
據中華養生網提供的資料，不同湯圓熱量如下：
（1）黑芝麻湯圓的熱量：331大卡每100克（2）肉湯圓的熱量：263大卡每100克
（3）豆沙湯圓的熱量：245大卡每100克
9樓：帥哥都是我們的
一般來說，湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是150大卡/30克。其中，芝麻湯圓的熱量大約是280大卡/100克，花生湯圓的熱量大約是300大卡/100克，而豆沙湯圓的熱量大約是230大卡/100克。
另外，無餡料的小湯圓，熱量大約是每10顆70大卡。
湯圓的皮和餡都含有很高的熱量，其給人體提供的能量不亞於主食，所以在吃湯圓時應有所節制。
傳統的湯圓是由糯公尺和不同的餡料製成，糯公尺本身是糧食，澱粉含量很多。而餡料中所含的熱量更高，如我們常吃的芝麻餡湯圓，芝麻本身含有大量油脂，而在製作的過程中為了口感細膩，還會加入一些植物油。
10樓：ch陳先生
湯圓的熱量大約是250大卡／100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡，是很高的熱量，要跑400公尺才能消耗。
湯圓的營養成分：
袁曉（湯原縣）營養豐富，其主要成分是糯公尺粉，含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、菸酸等營養成分。同時，其傳統餡料主要是水果原料和乾果，包括芝麻、核桃、花生，加上植物油，營養價值「更高」。
主要功效：
由於唐元營養豐富，中醫一直認為袁曉是補益、補血、健脾、開胃的藥物。現代營養師也高度評價元宵的保健功能。
湯圓餡種類繁多，其中油脂含量均較高，會影響慢性病患者病情；另外，甜餡常會使糖尿病患者血糖公升高；花生、芝麻、豆沙餡等會加重腎臟病患者病情。
11樓：普通的小香蕉
熱量卡路里熱量卡路里
湯圓的熱量高嗎 一顆湯圓的熱量是多少
12樓：changde阿司法
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400公尺才能消耗。
希望我的回答能幫到你，望採納！
12個小的黑芝麻湯圓熱量大約是多少？
13樓：想哭想瘋想遺忘
熱量在1500千焦左右，而且不易消化，這東西吃多了容易發胖12個小湯圓大概有100g
芝麻湯圓的熱量(以100克可食部分計)是311大卡(1301千焦),每100克黑芝麻湯圓的熱量為311.00大卡，碳水化合物44.20克，脂肪13.
80克，蛋白質4.40克，纖維素2.00克。
湯圓以精白水磨糯公尺粉為皮，用豬油、白糖、黑芝麻粉為餡，湯圓皮薄而滑，白如羊脂，油光發亮，滑潤味美。湯圓在製作中因加入不同的餡料，其營養含量也各不相同，但大多以糯公尺粉為皮，不宜消化，不可多食。糖尿病患者忌食;少兒、老年人、消化力弱者不宜多食。
14樓：奧迪
黑芝麻湯圓的熱量(以100克可食部分計)是311大卡(1301千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克黑芝麻湯圓的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。12個小湯圓大概有100g,熱量在1500千焦左右吃多了容易發胖,而且不易消化,
15樓：小問號
12個小湯圓大概有100g，熱量在1500千焦左右，這東西吃多了容易發胖，而且不易消化，盡量要少吃呦
16樓：匿名使用者
4kj * 12
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