1樓：布格
簡單來說，你不是社交恐懼，你只是在他們周圍的時候不關注自己，你需要放更多的注意力在自身，同時充實自己，擴大眼界，話題接的上，朋友也會看到你，你也就能成為乙個社交達人。吹嘛，人之本性
2樓：匿名使用者
正是因為你太自卑，什麼都不願意嘗試，像乙隻井底之蛙一樣不懂外邊世界，所以不能和朋友正常交流，怕說錯話，怕被質疑。建議你一步一步來，要先踏出一步，找乙個有交流的環境。我乙個表妹有自閉症，誰都不說，只會幹活，後來強制送到流水線1年左右慢慢恢復正常了，現在已經結婚生孩子了。
3樓：帥的亂七八糟
這個錯了，人是不可能生下來就是社交高手的，這是要通過不斷的經驗，累積，如果
4樓：壞壞豪
自信點·我之前也是這樣
5樓：阿彌陀佛
沉默是金，個人覺得，少說話也沒有啥不好的，在家可以讀書推薦《金剛經》《道德經》《論語》《莊子》《了凡四訓》《聖經》《大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》等經典。
遇到熟人緊張，感覺不知道說什麼！有社交恐懼症怎麼辦！
6樓：移凡管了巷
進行著數入圍與淘汰比賽論入圍淘汰都應該份超越自我挑戰自我戰勝自我及份甘落頑強拼捕精神 勇敢面沒緊張何況熟.............
7樓：彩蝶在花叢飛舞
先簡單的說句hello或者嗨，然後再從對方的問候中尋找話題，首先你要克服緊張，要感到這是件很不起眼的事，很隨意的事，再慢慢擴充話題
我有社交恐懼症，整天不敢出門，怕說錯話
8樓：匿名使用者
沒關係，大膽一點，慢慢就好了
9樓：安啨兒
越怕越錯，誰能保證自己說的每一句話都是對的，慢慢嘗試與身邊朋友交流
10樓：匿名使用者
臉皮厚吃得夠，多結交朋友吧！慢慢來
11樓：゛年少怎能不多情
主要是平時多結交，，多發表意見
12樓：匿名使用者
理解你的感受呀，心理糾結衝突的很難受呀。無數次的這樣重複著，我遇到乙個心理老師韓非經過調節已經輕鬆好多啦，他寫的走出焦慮風暴風也是我們學習的，只是站樁靜坐就會產生療癒奇效，只願也為你稍去乙份美好希望。
13樓：一笑二笑三笑
沒必要吧。難道你呆在家裡就能擔保不出錯麼？
我怕見到熟人，不知道說什麼，怎麼辦
14樓：明顯是個圈套
你是怕熟人提到會讓你尷尬的事情麼？我也有過，生活不如意的時候怕看到熟人。你可以嘗試扯開話題，或者裝作不認識，但最好是強大自己，而不是逃避。你，挺好的，並不比任何人差。
15樓：花千骨
見到熟人有什麼的隨便聊聊吧
16樓：匿名使用者
學會交流，就那麼回事
17樓：男神解難
沒事，想著什麼就說什麼
自己沒動力出去工作啊 好像得了社交恐懼症 出門恐懼症 而且自己很懶 不收拾屋子
18樓：匿名使用者
不要去想那麼多，找到工作，自然就能在乙個環境裡成長起來就像你去讀書，你當初也是乙個同學都不認識啊後來不是都認識了麼
至於關係處的好不好，等工作穩定了再來處理
實話說 當初 要踏上社會的時候 我也是這樣想的我在家跟皇帝似的 什麼都不要做
但是工作就不一樣了 會讓你整個人積極起來想法不要消極，不然的話 會很累
19樓：公尺子遙
恐懼是你自己給自己的。
多出去走走敞開心扉
面帶微笑
一切都會好的。
不想出門，不想去人多的地方，怕遇到熟人怎麼辦？
20樓：匿名使用者
不想去那就不去唄。如果不影響你生活，做事的話，為什麼要去人多的地方呢？不想去那就不去，就這麼簡單。
但是如果你必須要去做一些事情，但是你只是害怕，你畏縮不前而耽誤了你正事，那就必須嘗試著克服，因為它已經影響到你的生活了。這時候你得勇敢起來，邁出那一步。
21樓：匿名使用者
怎麼了，心裡是不是有別的心思，還是身體出故障啦？
22樓：春草雨露
怎麼了？想把自己關起來！
我有很嚴重社交恐懼症。去了醫院檢查了。感覺沒效果。心結還在。
23樓：匿名使用者
您好！您說您有很嚴重的社交恐懼症，不知道這個判斷是怎麼得來的，有無具體而明確的依據。假如您真的有很嚴重社交恐懼症，那就需要看心理醫生了。僅僅吃藥效果不好。
大醫院一般都有心理諮詢或心理**室，最好去請專業的心理諮詢師幫助您解決這個問題。
祝您早日開啟心結！
我有社交恐懼症怎麼辦啊？都不想出門了
24樓：龍眼與荔枝
不出門也沒啥啊
現在出門也很沒意思的
到處都是一堆坑
不出門能賺到錢也算本身
我性格內向，有嚴重的社交恐懼症，不敢和人說話，我也嘗試過，但總是緊張，讓人感覺不自在，我在**都讓
25樓：c堂
緊張就緊張的去說
，不想說就不要去說，想說就說，不是你讓別人尷尬，是別人自己尷尬，不是你讓別人討厭，是別人自己討厭，從和你最親近的人焦慮，找乙個能理解你的人，和他交流，其實知心朋友不需要太多，乙個能理解你傾聽你的人就足夠了，慢慢的就會好的！其實我也是社交恐懼，我很擔心說錯話讓別人討厭我，但是現在，我覺得我說錯話並沒什麼，人人都有說錯話的時候，讓別人討厭就討厭吧，因為不是每個人都能讀懂你，永遠是有人討厭你有人喜歡你，討厭你的人不一定是真的討厭你，只是還不懂你不理解你，你想說什麼就大聲說出來，讓別人看到乙個真實的你，有火就發出來，人人都有權利發火，真正的力量你你能表現你自己，至於別人怎麼說那是他人的解讀，每個人審美標準不同，討厭不是因為你不好，而是因為他們更願意看到乙個能綻放的你。加油！
26樓：匿名使用者
是好痛苦呀，我也知道這種感受，所以只願在他人漆黑得人生道路上投下一絲光明，我的心理**老師寫的走出焦慮慮風暴只是站樁靜坐兩法便見恢復奇效，願你要早起**不要錯過
27樓：轟隆隆
唯一可以讓你改變的方法就是：去人多或者熟人多的地方，越不敢去越去，這樣慢慢的你就不會恐懼了，我小時候也是這樣，我是村里長大的，特別不愛出去，因為總是碰到熟人，還要說話，特別牴觸，後來我慢慢的就是硬著頭皮去，結果就好了，不存在這樣心理了
28樓：弦
放鬆自己，別太大壓力。做好自己！多一點參加社會活動，或者去做志願者
29樓：花冢妹子
你盡量試著多和別人接觸，多聽聽大家說什麼，先不要說話，克服自己的社交恐懼症。然後再和大家接觸
30樓：雙子小書蟲
又是宅男宅女，不要老是悶在家，多到外面走走，多和社會接觸，或找項野外運動做做
31樓：匿名使用者
不要緊張 別人又不是妖怪 你怕什麼
32樓：浮華的小滄桑
去廣場市場啊，拿本書，大聲的朗讀出來，不管別人怎麼說。
33樓：匿名使用者
到底是不敢表達還是你所認為別人看到你表現的態度 讓你難以忍耐？
我有嚴重的社交恐懼症，每天都壓抑痛苦，討厭語音電話，不擅長與人溝通，每天除了在家
我也有誒，我以前種完全不敢跟陌生人說話，現在好很多了，藥什麼的我個人不太建議吃的，我建議你多跟家裡人出去旅遊什麼的，也可以坐著家裡的車出去 在外面的時候坐在車裡 循循漸進。既然你有了這個念頭，就說明你希望有個正常的生活，所以不要害怕外面的世界，它並不可怕，外面的人也大部分抱有善意的，相信自己，不要把...
社交恐懼症不想做老師。我是學的英語師範專業，從小社交恐懼，挺
同感！同感啊！我之前也是不愛跟人說話打招呼 慢慢的適應跟很多人交流以後就內好了。我是很喜容歡畫畫 家裡人都反對 現在自己業餘畫畫 在縣市和省裡都得獎了，家人態度好多了 但是還達不到能找到個工作的機會。總體看你的請況比我要好很多！好好珍惜現在的工作和環境 慢慢改變和提公升自己吧 業餘寫點文字還能投稿賺...
我性格內向，有嚴重的社交恐懼症，不敢和人說話，自卑 每次說話都要很大的勇氣，該怎麼辦
如果已經到了非常嚴重的地步，建議去看心理醫生。如果只是一般嚴重，可以自己調節。1.試著去接觸人群，不要躲避他人的目光。2.培養自信心，發現自己的優點，不要過於自卑。3.當班幹或者領事，從小組長做起，試著當乙個領導者的角色。剛開始你肯定會緊張忐忑，久而久之你會發現在眾人面前說話不是什麼大事。4.學會平...