1樓：阿七教你瘦
都說左旋肉鹼有助**，我來告訴你真相
2樓：健十**官方客服
要搭配運動才以發揮其作用
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。 一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。 左旋肉鹼不是**藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。
要想用左旋肉鹼**，必須配合適當的運動，控制飲食。
左旋**注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用範圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
3樓：昝和儲平寧
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、適當的吃一些**輔助品
4樓：黎嘉良針虎
我也在喝啦1個月就瘦啦16斤，臉色也紅潤了，效果比我預
想中要好，你去看看吧，平時可以堅持運動的，飲食方面也
要調整下，具體可以去看下資料
5樓：匿名使用者
沒什麼效果，你只要每天吃同一種東西，比如光吃肉或者光吃蔬菜，那也能**。
6樓：鬱薄廖之槐
種**產品要吃**除合理飲食運其全都浮雲根據我些**經驗我建議:
1、要吃主食(公尺飯、靦腆)喝粥喝湯吃水蔬菜2、晚飯戒掉吃水或者喝碗湯喝湯肉美容
3、運我建議練瑜伽跳拉丁舞每堅持練瑜伽跳舞效照我說做絕瘦
7樓：匿名使用者
還是靠自己管住嘴、邁開腿最好
控制熱量的攝入：少肉多菜，均衡飲食，少油少鹽，飲食以清淡為主增加熱量的消耗：有氧運動為最好，除此之外，日常生活中一些小的**方法，如爬樓梯也是不錯的
每天那麼也是很好的**方法，最好先洗個熱水澡，讓體溫達到最佳，然後按摩效果最佳
8樓：若相失
有，這個比較簡單的， 這個產 品是個大品牌,使用它的人非常多的,效果不錯,同 事用它二個月不到就把的問題徹底解決掉了 瘦了有18斤
滿意請採納
9樓：張肖梟黯
不過不能吃多了，有***。
我用的尚易受管用，那個代餐粉確實還不錯。
兩個月受了十幾斤，特別不錯的。
10樓：傳說的天使
左旋那麼多牌子，居然只有幾個的牌子有衛食健字的! 左旋測評排行榜上專門列舉了哪些牌子是衛食健字的，哪個牌子好
11樓：嬌羞甜
沒什麼用吧 感覺不太靠譜啊
12樓：匿名使用者
這個要問那些用過的人哦
13樓：3月
紅，那些芳菲迷離的三月，就在楊柳的婀娜多姿中， 成了翠綠的海洋
14樓：匿名使用者
我不知道左旋肉鹼的咖啡有沒有效果，但是我知道反正乙個東西裡面含左旋肉鹼就肯定可以**的，嗯，如果你想**的話，最起碼得管住嘴邁開腿，其他的這些靠輔助這些東西，嗯，我覺得效果不是很大。
左旋肉鹼咖啡有用嗎 用過的親們告訴我一下經驗唄
15樓：黃奇
左旋肉鹼對**是有用的，可以加速脂肪的分解，同時會抑制食慾，配合大量有氧運動和食用蛋白粉可以起到**作用，最好**的還是堅持運動。
16樓：清秋左岸
別喝那個了，沒多大作用。
不怎麼行,我用的尚易受可以。
四個月jian到110，開森。
17樓：妞妞就是不一般
我之前用過後會經常失眠。尤其是在睡前喝左旋肉鹼咖啡的話，失眠的情況就更容易發生。所以，左旋肉鹼咖啡要少喝，至於效果也是微乎及微
我朋友在喝了左旋肉鹼咖啡後，還會有腹瀉的情況發生，這是因為該咖啡中含有了一定的瀉藥的成分，後來就停止了
我之所以能瘦，還是靠代 餐的，就是很多明星在用的雷圭兒，真的很難找到比雷見 效快，安全性更高的了，不是一般的好
左旋肉鹼咖啡**真的有用嗎
18樓：阿七教你瘦
都說左旋肉鹼有助**，我來告訴你真相
19樓：匿名使用者
我之前是有用過乙個咖啡的，結果總是上廁所，而且還沒效果，我現在換了乙個其他的配合合理的飲食結構還瘦了不少，已經40天了吧，瘦了大概有8斤了，我是看的周心蕾的日記裡的飲食方案操作的，比如我昨天的早餐：紫薯粥+夾青菜麵餅（或乙個鹹鴨蛋）！中餐：
蛋花紫菜湯。蒸魚5片。下午乙個蘋果。
晚餐吃點公尺飯才不至於半夜餓醒，這並不是節食**，該吃的不能少。
當然，不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物，蔬菜不可少、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩杯清水或早餐加點脫脂奶。每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘！排濕的。
總是有好處的，加油吧。
20樓：伏霞經翊君
這些美人兒的眼神早
許干預外頭的事情，
食指上套著的翡翠玉
菊在外面守著，豆粒
又端了茶水上來，站
以後，這邊的房產也
影無蹤，只冷哼一下
。嗯，那你喜歡什麼
21樓：匿名使用者
這個要問那些用過的人哦
22樓：賽夫運動營養
脂肪的代謝過程要經過乙個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉鹼就起到了搬運工的作用！把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到遮蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化！
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚並不取決於車子的多少，而是取決於樓的大小和結構。
簡單地說，如果運動量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化功能，故而對**並無幫助。
一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。
只有在運動量很大，如運動員或運動健身人士，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能「流量」較大時，才有可能（很多研究報告支援，也有研究報告否定）出現左旋肉鹼合成「相對不足」的情況。此時，額外服用左旋肉鹼，擴大運輸車隊（載體）的規模，在單位時間內給工地（線粒體）運送更多的磚（脂肪酸），顯然有利於氧化消耗掉更多的脂肪。
左旋肉鹼怎樣服用才是正確的方法，左旋肉鹼要怎麼服用？
回答第一 左旋肉鹼飯前飯後半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉鹼能量過剩，影響睡眠質量。第二 左旋肉鹼的服用量，目前認為安全範圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉鹼的吸收。第三 左旋肉鹼發揮作用是在服...
左旋肉鹼的服用方法，左旋肉鹼的正確吃法是什麼？
第一 左旋肉鹼飯前飯後半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉鹼能量過剩，影響睡眠質量。第 二 左旋肉鹼的服用量，目前認為安全範圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉鹼的吸收。第 三 左旋肉鹼發揮作用是在服...
左旋肉鹼吃月可以瘦幾斤，左旋肉鹼吃一個月可以瘦幾斤？
蝕空 我之前用過修 正的沒什麼特別效果，雖然沒有什麼不適，已經沒用很久了，我現在領悟到 是一個長期的工程,不說天長日久,至少也要明白 貴在堅持,而且沒有什麼快速的3天 一週一個月的速成方法.注意好吃什麼 注意好飲食方面的選擇,這對我自己 是很有幫助的,有的人可能選擇運動 不過運動量再大也抵消不了攝入...